mgr
Anna Kowska - Polańska
Psycholog
·
Psychoterapeuta
Więcej
O specjalizacjach
Oleśnica 1 adres
Moje doświadczenie
Jestem psychologiem i psychoterapeutą. W swojej pracy korzystam z podejścia integracyjnego, które łączy w sobie różne nurty i metody psychoterapeutyczne.
Staram się poszukiwać i wybierać najskuteczniejsze metody pomocne w pracy z drugim człowiekiem. Korzystam m.in. z metod szkoły systemowej, psychodynamicznej, analizy bioenergetycznej Aleksandra Lowena, behawioralno-poznawczej i terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Stosuje także metody pracy z ciałem i technikę EFT (Emotional Freedom Techniques).
Od 10 lat prowadzę prywatną praktykę pracując z klientami indywidualnymi, z parami i rodzinami.
Jestem absolwentką Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej we Wrocławiu, specjalizacja: psychologia kliniczna. Ukończyłam 4-letni kurs psychoterapeutyczny w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie, przygotowującym do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Dodatkowo umiejętności terapeutyczne zdobyłam na kursie „Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach”. Jestem również certyfikowanym specjalistą do spraw przemocy i pracy ze sprawcami i ofiarami przemocy. Doświadczenie zawodowe zdobyłam współpracując z licznymi instytucjami i organizacjami takimi jak: Wrocławskie Centrum Zdrowia – terapia sprawców przemocy domowej, Centrum Neuropsychiatrii Neuromed – terapia par i rodzin, Dolnośląskie Centrum Zdrowia Psychicznego, Stowarzyszenie Aktywnych Społecznie ,,Trampolina”, Wrocławski Teatr Arka – praca z osobami niepełnosprawnymi.
Czas trwania wizyt:
konsultacja, psychoterapiia indywidualna -50 min
W przypadku konieczności odwołania umówionej wizyty bardzo proszę o informację dzień wcześniej.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
Główne obszary pomocy
- Kryzys życiowy
- Bezsenność
- Kryzys zawodowy
- Lęki
- Depresja
- +14 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Anna Kowska - Polańska
psycholog, psychoterapeuta
Choroby
- Kryzys życiowy
- Bezsenność
- Kryzys zawodowy
- Lęki
- Depresja
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys w związku
- Problemy wychowawcze
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia emocjonalne
- Nerwica
- Bezsenność
- Zaburzenia osobowości
- Przemoc
- Nadmierna zależność od partnera, rodziców
- Chęć głębszego poznania siebie i samorealizacji
- Poczucie samotności
- Obniżony nastrój
- Problem ze stawianiem granic, asertywnością
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
230 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
230 zł -
-
Konsultacja online
230 zł -
Adresy (2)
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Przelew na konto
Spacerowa 1/4, 56-400 Oleśnica
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Gotówka
- Blik
- Przelew na konto
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
8 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
I
Iga Sz.
Bardzo polecam Panią Annę. Byłam u niej na terapii parę lat temu, więc mogę zaświadczyć jaj jej wsparcie, pomoc, zrozumienie, empatia i umiejętność dostosowania metod pracy do potrzeb klienta świetnie działa nawet na lata po zakończonej terapii. Pomogła mi zrozumieć siebie, zbudować dobre poczucie własnej wartości, stawiać granice i wiele innych. Jej oddziaływanie było wielopoziomowe i jestem jej ogromnie wdzięczna za całą pracę jaką wykonałyśmy wspólnie. Po czasie widzę jak dobrze, że trafiłam na Pania Annę jako mojego pierwszego terapeutę i jak bardzo się zmieniłam dzięki naszej pracy oraz jak obecnie inaczej podchodzę do siebie, ludzi i życia.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Anna Kowska - Polańska
Dziękuje za tą opinie, to naprawdę miłe, że napisałaś po takim czasie i cieszę się, że mogłam Ci pomoc, towarzyszyć w tym procesie :) Pozdrawiam ciepło !
-
K
Kacper
Zostawiam opinię po pierwszej wizycie, ale wrażenia bardzo pozytywne. Pani doktor bardzo empatyczna i inteligentna. Stara się nawet pisać na kartce z notatkami bez patrzenia, żeby zachować kontakt wzrokowy z pacjentem :)
• Gabinet Psychoterapii • Konsultacja psychologiczna •
mgr Anna Kowska - Polańska
Dziękuję za opinię :)
-
J
Joanna
Pani Anna Kowska-Polańska towarzyszy mi w mojej indywidualnej terapii od ponad roku. Jest bardzo otwartą, empatyczną i wspierająca osobą. Dzięki jej podejściu, stosowaniu różnych technik i metod pracy stopniowo udaje mi się zmieniać moje życie na lepsze. Pomaga mi walczyć z moimi lękami. Wspiera mnie w podejmowaniu trudnych decyzji i towarzyszy w uczeniu się siebie na nowo. Polecam każdemu kto szuka dobrego psychoterapeuty.
• Mindhill Centrum Psychologiczne • psychoterapia indywidualna •
-
Monika
Współpracuję z Panią Anią od roku i jestem bardzo zadowolona z efektów. Pani Ania kompleksowo podchodzi do problemu, w ciekawy, niekonwencjonalny sposób. Przy tym jest bardzo ciepłą osibą i łatwo sie przed nią otworzyć. Jestem wielką fanką metody EFT, którą Pani Ania mi poleciła i którą często wykorzystujemy na terapii. Swrdecznie polecam!
• Gabinet Psychoterapii-Anna Kowska-Polańska • •
-
Konto zostało usunięte
Bardzo dobre podejście do pacjenta, po 10 minutach przestałem się stresować i mogłem skupić się na problemie,
• Centrum psychologiczne w Oleśnicy • poradnictwo psychologiczne •
-
M
maciek820
Profesjonalne podejście do sprawy oraz mila atmosfera pomogly mi otworzyc sie oraz wyciagnac odpowiednie wnioski. Szczerze polecam.
• Mindhill Centrum Psychologiczne • •
-
Ania
Bardzo polecam terapię u Pani Anny Kowskiej-Polańskiej. Jest profesjonalnym i skutecznym psychologiem. Pomaga pacjentom zrozumieć ich problem i przez niego przejść. Spotkania odbywają się w przyjaznym otoczeniu, gdzie można poczuć się swobodnie i pokonać opór przed terapią oraz skupić się tylko na swoich problemach. Jest osobą bardzo empatyczną, życzliwą i nieoceniającą pacjentów. Serdecznie polecam.
• • •
mgr Anna Kowska - Polańska
Dziękuje za podzielenie się swoją opinią oraz za zaufanie i możliwość towarzyszenia Tobie w tym procesie. Pozdrawiam serdecznie.
-
Konto zostało usunięte
Gorąco mogę polecić udział w terapii u p. psycholog Anny Kowskiej. Jest osobą bardzo ciepłą i miłą, bardzo godną zaufania – co jest potrzebne w otworzeniu się oraz zwierzeniu ze swoich problemów. Pani Anna w procesie terapii profesjonalnie pomaga zrozumieć swoje problemy – niczego nie sugeruje, pozwala pacjentowi dojść do własnych wniosków. Jednocześnie jest bardzo cierpliwą i wyrozumiałą osobą - której serdecznie dziękuję za okazaną pomoc.
• • •
mgr Anna Kowska - Polańska
Dziękuje bardzo za zaufanie, cieszę się ,że mogłam Pani pomóc. Pozdrawiam serdecznie.
Odpowiedzi na pytania
4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Co powinienem zrobić
Witam, od bardzo dawna mam problemy sam ze sobą, mianowicie czuje się jakbym nie był sobą, mam nie swoje myśli, mam dziwne tiki, ruchy, odruchy, od gimnazjum czuje się okropnie źle, to znaczy, czuje ucisk w klatce, codziennie jestem przybity, nie widzę sensu w swoim życiu, przerasta mnie wszystko, podstawowe czynności, myślę o samobójstwie, miałem zamiar udać się do psychologa i opowiedzieć o wszystkich moich uczuciach, odczuciach i obawach, ale niestety sytuacja w rodzinie to uniemożliwia, dla mamy nie mam żadnych problemów i wymyślam tylko żeby nie chodzić do szkoły, byłem raz u psychologa szkolnego, to powiedziała że jestem "gówniarz i niedorajda", ojciec alkoholik ale o tym nie chce rozmawiać, nie radzę już sobie, co mam robić w takiej sytuacji?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry,
Rozumiem, że doświadczasz trudnych emocji i myśli na temat siebie i świata który Cię otacza . To co czujesz jest bardzo ważne i nie powinno się tego bagatelizować. Być może Twoja sytuacja w rodzinie jest trudna i potrzebne jest wsparcie. Takie sytuacje i doświadczenia zawsze warto skonsultować z psychologiem/psychoterapeutą, to mogłoby Ci pomóc. Oprócz psychologa szkolnego są różne miejsca i osoby gdzie mógłbyś dostać wsparcie. Jeżeli znasz jakiegoś innego psychologa to zachęcam do kontaktu. Możesz również zadzwonić na bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży - 116 111- będziesz mógł tam z kimś porozmawiać o swoich problemach. Jeżeli jest ktoś jeszcze w Twojej rodzinie ( bliższej lub dalszej) z kim mógłbyś porozmawiać to warto to zrobić, to bardzo ważne żebyś nie był w tej sytuacji sam. Pozdrawiam sredecznie
czy powinnam pojsc do psychologa
zazywam takie leki lerivon,acipreks czuje sie po nich zle bo spada mi cisnienie i nic mi sie nie chce.czy wizyta u psychologa moze mi pomoc
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry, w pierwszej kolejności zachęcałabym do wizyty u psychiatry, i skonsultowaniu z nim czy te objawy są normalne przy tych lekach, warto to zgłosić. Czasem jest to kwestia czasu po jakim leki zaczynają działać, a czasem trzeba zmodyfikować dawkę lub zmienić , dołożyć inny lek. Taką informację i pomoc można uzyskać u lekarza psychiatry. Wizyta u psychologa/ psychoterapeuty może pomóc w zrozumieniu natury i przyczyny problemów oraz pomóc w ich samodzielnym rozwiązywaniu. Często bardzo pomocna jest psychoterapia na której człowiek może lepiej poznać siebie samego, swoją psychikę i jej mechanizmy. Dzięki takiemu rozeznaniu łatwiej jest radzić sobie z różnymi emocjami, problemami życiowymi i relacjami z innymi ludźmi.
Pozdrawiam serdecznie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Anna Kowska - Polańska?Anna Kowska - Polańska to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Anna Kowska - Polańska oferuje usługi takie jak: konsultacja online, Konsultacja psychologiczna, psychoterapia indywidualna.
-
Gdzie Anna Kowska - Polańska ma swój gabinet?Anna Kowska - Polańska przyjmuje pod adresem:
- Spacerowa 1/4 Oleśnica
-
Czy Anna Kowska - Polańska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Anna Kowska - Polańska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Anna Kowska - Polańska?Metody płatności, które akceptuje Anna Kowska - Polańska to: Przelew na konto, Gotówka, Blik.
-
Jak Anna Kowska - Polańska umawia wizyty?Anna Kowska - Polańska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Anna Kowska - Polańska?Anna Kowska - Polańska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Anna Kowska - Polańska: co mówią pacjenci?8 osób dodało swoją opinię. Anna Kowska - Polańska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Anna Kowska - Polańska?Anna Kowska - Polańska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Gabinet Psychoterapii
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: