Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Zrozumienie, akceptacja i wspólne poszukiwanie drogi do równowagi
Każdy człowiek, który przekracza próg mojego gabinetu, niesie ze sobą unikalną historię, 
własny bagaż doświadczeń i indywidualny sposób postrzegania świata. Właśnie dlatego na 
Twoje życie patrzę w sposób wielowymiarowy i holistyczny. Rozumiem, że nasze 
samopoczucie to skomplikowany system, w którym codzienność zawodowa, relacje z 
bliskimi, przeszłość i sygnały płynące z ciała nieustannie się przenikają. Moją misją jest 
towarzyszenie Ci w rozplątywaniu tych nici w atmosferze pełnego zaufania. Wierzę bowiem, 
że to autentyczna, głęboko empatyczna relacja terapeutyczna stanowi najważniejszy 
fundament trwałej zmiany.
Mój warsztat terapeutyczny – jak będziemy pracować?


Swoją praktykę opieram na solidnych podstawach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), 
która w przejrzysty sposób uczy, jak nasze myśli wpływają na to, co czujemy i jak się 
zachowujemy. Ponieważ jednak nie ma dwóch takich samych osób, moją ulubioną formą 
pomocy jest elastyczne łączenie sprawdzonych metod z różnych nurtów:
• Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT): Pomagam rozwijać elastyczność 
psychologiczną, ucząc, jak robić miejsce na trudne przeżycia, by móc jednocześnie 
podążać w kierunku tego, co dla Ciebie naprawdę ważne.
• Podejście skoncentrowane na rozwiązaniach (TSR) i Racjonalna Terapia 
Zachowania (RTZ): Skupiamy się na Twoich zasobach, mocnych stronach i 
budowaniu zdrowych nawyków myślowych tu i teraz.
• Elementy terapii schematów oraz DBT: Sięgam po te narzędzia, gdy potrzebujemy 
zaopiekować się najgłębiej zakorzenionymi przekonaniami o sobie samym lub 
popracować nad lepszą regulacją silnych, przytłaczających emocji.


Nasze spotkania to nie tylko rozmowa – to także praktyczna nauka. Dbam o to, abyś 
wychodził z gabinetu z konkretną wiedzą o tym, jak funkcjonuje Twój układ nerwowy 
(psychoedukacja) oraz z umiejętnością skutecznego obniżania napięcia poprzez 
sprawdzone treningi relaksacyjne.


Obszary, w których oferuję wsparcie
Z zaangażowaniem pomagam osobom dorosłym, a dzięki mojemu pierwotnemu 
wykształceniu równie chętnie wspieram młodzież, doskonale rozumiejąc burzliwe 
wyzwania okresu dorastania. Zapraszam Cię do bezpiecznej przestrzeni, jeśli na co dzień 
odczuwasz:
• przewlekłe napięcie nerwowe, ciągłe zamartwianie się o przyszłość i trudności z 
rozluźnieniem ciała,
• spadek energii życiowej, poczucie pustki i brak motywacji do wstawania z łóżka,
• trudności w relacjach z bliskimi, poczucie wyobcowania lub strach przed byciem 
negatywnie ocenionym przez innych,
• przytłaczającą chęć skrzywdzenia samego siebie w momentach silnego napięcia 
(szukamy wspólnie bezpieczniejszych metod uwalniania emocji),
• natrętne, powracające myśli, które zmuszają Cię do wykonywania określonych 
rytuałów,
• kłopoty z wyciszeniem organizmu przed snem oraz częste wybudzanie się w nocy,
• nieustający niepokój o własne zdrowie fizyczne, mimo braku medycznych podstaw,
• niechęć do własnego ciała oraz zmagania z nieprawidłowymi nawykami związanymi z 
jedzeniem.


Wiedza i doświadczenie, które dają poczucie bezpieczeństwa
Z wykształcenia jestem magistrem pedagogiki ogólnej. Moja droga zawodowa od zawsze 
była związana z drugim człowiekiem – lata pracy w strukturach oświaty wyposażyły mnie w 
ogromną wrażliwość na potrzeby najmłodszych pacjentów i ich systemów rodzinnych. Z 
kolei doświadczenie kliniczne zdobywane podczas staży w specjalistycznych ośrodkach 
psychoterapeutycznych oraz praktyka w prowadzeniu grup wsparcia, nauczyły mnie 
uważnego słuchania i bycia stabilnym oparciem nawet w najostrzejszych kryzysach 
życiowych moich podopiecznych.
Jako profesjonalista nigdy nie staję w miejscu. Uczestniczę w czteroletnim, akredytowanym 
szkoleniu, które przygotowuje mnie do uzyskania pełnych uprawnień psychoterapeutycznych, 
a moja przynależność do Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej gwarantuje, że proces, w którym uczestniczysz, jest prowadzony zgodnie z 
najwyższymi standardami etycznymi i opiera się na aktualnej wiedzy naukowej.

Zapraszam do konsultacji. 

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Terapia poznawczo-behawioralna

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    200 zł

  • Psychoterapia

    200 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    200 zł

  • Diagnoza depresji

    200 zł

  • Interwencja kryzysowa

    200 zł

Adresy (3)

Miejsce Dobrych Zmian
Miejsce Dobrych Zmian

Szosa Chełmińska 30, piętro 9, Chełmińskie Przedmieście, 87-100 Toruń

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Karta płatnicza
  • Blik

Telefon

56 692...
Centrum Terapii ALMA
Centrum Terapii ALMA

Marii Skłodowskiej-Curie 53, Mokre, 87-100 Toruń

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
Centrum Terapii ALMA

Konsultacja online

Dostępność

Telefon

56 692...

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

10 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Przyjazny gabinet
  • Punktualność

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • J

    Joanna

    Z całego serca polecam panią Anię. To niezwykle empatyczna, profesjonalna i zaangażowana osoba, która potrafi stworzyć atmosferę bezpieczeństwa i zaufania już od pierwszego spotkania. Uważnie słucha, nie ocenia i zawsze stara się zrozumieć drugiego człowieka. Dzięki jej wsparciu łatwiej spojrzeć na trudne sytuacje z innej perspektywy i znaleźć skuteczne rozwiązania. Spotkania przebiegają w spokojnej i życzliwej atmosferze, a każda rozmowa daje poczucie, że jest się naprawdę wysłuchanym. Zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka profesjonalnej pomocy.

     • Miejsce Dobrych Zmian konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Anna Imalska

    Bardzo dziękuję za pozytywną opinię. Ogromnie się cieszę, że psychoterapia jest dla Pani pomocna i czuje się Pani bezpiecznie w relacji terapeutycznej


  • D

    Dagmara

    Bardzo polecam współpracę z Panią Anią. To niezwykle empatyczna i ciepła osoba, przy której od pierwszej wizyty czuję się bezpiecznie i bez oceniania. Dzięki jej profesjonalizmowi i uważności robię realne postępy. Pani Ania to świetna specjalistka. Potrafi trafnie nazwać problemy, nad którymi pracujemy, i daje konkretne narzędzia do radzenia sobie z trudnościami. Spotkania z nią bardzo mi pomagają i dają nową perspektywę. :)

     • Centrum Terapii ALMA Inny  • 

    mgr Anna Imalska

    Ja natomiast ogromnie dziękuję za Pani zaangażowanie i systematyczność. To także dzięki niej tak szybko potrafi Pani zauważyć zmiany w swoim życiu :)


  • M

    M.

    Cieszę się, że trafiłam na taką terapeutkę jak Pani Ania. Dzięki tej terapii udało mi się wyjść z depresji i ataków paniki, których doświadczałam od lat. Ogromnie polecam!

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Anna Imalska

    Dziękuję!


  • R

    Robert

    Bardzo polecam współpracę z panią Anią. To terapeutka z ogromną wiedzą i empatią. Od pierwszej wizyty czułem się wysłuchany i bezpieczny co pozwoliło mi otworzyć się na trudne tematy. Świetne podejście do pacjenta. Dziękuję pani Aniu i pozdrawiam.

     • Centrum Terapii ALMA Psychoterapia indywidualna dorosłych  • 

    mgr Anna Imalska

    Dziękuję za zaufanie


  • Z

    Zosia

    Bardzo polecam tą terapeutkę. Trafiłam do niej w trudnym momencie, miałam napiętą sytuację z partnerem oraz w pracy. Rozmowy z panią Anią naprawdę świetnie mi pokazały gdzie leży źródło problemu i wiem nad czym już mogę pracować. Szczerze polecam

     • Miejsce Dobrych Zmian konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Anna Imalska

    Bardzo dziękuję za ciepłe słowa. Pozdrawiam


  • A

    AZ

    Pani Ania to właściwa osoba na właściwym miejscu. Da się odczuć ogromne zaangażowanie i pełen profesjonalizm. Podchodzi indywidualnie do pacjenta i tworzy bezpieczną przestrzeń, w której można się otworzyć i mówić szczerze o swoich problemach. Z gabinetu wychodzi się z głębokim przekonaniem, że wszystko jest do naprawienia i będzie tylko lepiej. Cieszę się, że trafiłam właśnie do tej psychoterapeutki. Polecam każdemu :)

     • Miejsce Dobrych Zmian konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Anna Imalska

    Dziękuję! Ogromnie cieszę się, że udało nam się stworzyć bezpieczną relację terapeutyczną. Pozdrawiam!


  • Z

    Zuzanna L.

    Chciałabym wyrazić ogromną wdzięczność za pracę z Panią Anią. Jest do dla mnie niezwykle wspierająca i budująca ścieżka. Pani Ania ma niesamowitą empatię, uważność i potrafi wprowadzić niesamowite zrozumienie w każdą sesję. Dzięki niej odzyskałam wiarę w siebie i czuję, że naprawdę zmierzam w dobrą stronę. Polecam z całego serca!

     • Miejsce Dobrych Zmian Inny  • 

    mgr Anna Imalska

    Bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się, że terapia Pani pomaga i udało nam się stworzyć tak dobrą relację psychoterapeutyczną


  • A

    Aleksandra

    Wspaniała terapeutka, zaangażowana i widząc, że chce pomóc, jestem bardzo wdzięczna, że na nią trafiłam

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Anna Imalska

    Bardzo dziękuję za opinię p. Aleksandro!


  • Z

    Zuzia

    Bardzo polecam, Pani Ania doskonałe pomogła mi poradzić sobie z fobią krwi.

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Anna Imalska

    Bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się, że psychoterapia zakończyła się sukcesem!


  • T

    T.S.

    Wizyta u p. Ani była dla mnie bardzo pomocna, szczególnie w kontekście mojej depresji. Czułam się wysłuchana i zrozumiana, a atmosfera sprzyjała otwartej rozmowie. Pani Ania wykazała się dużą empatią i profesjonalizmem. Nasze spotkania pomogły mi przebrnąć przez najtrudniejsze chwile.

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Anna Imalska

    Dziękuję za zaufanie i dobre słowa. Cieszę się, że proces terapeutyczny zakończył się sukcesem


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania