Jestem psycholożką, trenerką mentalną oraz konsultantką kryzysową. Pomagam zmieniać zbroję w skrzydła — żeby było więcej życia w życiu.
Na co dzień możesz funkcjonować normalnie: pracować, wspierać innych, odhaczać kolejne zadania. A jednocześnie coraz częściej czuć napięcie, zmęczenie i to, że wszystko wymaga od Ciebie zbyt wiele. Że już nie dajesz rady — nawet jeśli nikt tego po Tobie nie widzi.
Pracuję najczęściej z osobami, które mierzą się z:
przeciążeniem, chronicznym stresem i wypaleniem
poczuciem utknięcia i zgubienia własnego kierunku
trudnością, żeby stanąć za sobą wbrew naciskom i ocenie innych
Często dochodzi do tego pustka mimo tego, że „wszystko masz", trudności w relacjach albo poczucie bycia oszustką mimo realnych osiągnięć. Szczególnie bliska jest mi praca z osobami, które przez lata funkcjonowały w trybie „muszę", odkładając własne potrzeby na dalszy plan.
Przez 22 lata pracowałam w branży IT. Znam życie pod presją, wysokie wymagania wobec siebie i funkcjonowanie w ciągłym napięciu. Nie znam go wyłącznie z gabinetu.
Nie dostaniesz u mnie gotowych rad — dostaniesz coś, co działa dłużej. Wierzę, że nosisz w sobie odpowiedzi, do których nikt z zewnątrz nie ma pełnego dostępu. Zamiast doradzać, pytam: o to, co już kiedyś pomogło, i o to, po czym poznasz, że robi się lepiej. Czasem nazywamy rzeczy wprost, krok po kroku. Czasem wystarczy usiąść w ciszy. Dostosowuję się do Ciebie, nie odwrotnie.
W pracy korzystam z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) i Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), a także z fotografii i metafory jako narzędzi wspierających zmianę. Jestem członkinią Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów TSR, uczestniczę w czteroletnim szkoleniu psychoterapeutycznym w nurcie ACT i regularnie superwizuję swoją pracę.
Pierwszym krokiem do zmiany jest zwykle samo zatrzymanie się — i doświadczenie, że tej zbroi nie trzeba już nosić w pojedynkę.
