mgr Alicja Szulborska

Dzień dobry, warto zadać sobie pytanie: co dla Pani oznacza wyrażanie emocji/czułości, (słabość, zależność emocjonalną, niepewność itp.) oraz jakie emocje towarzyszyłyby Pani, gdyby miałaby Pani się jednak przemóc (wstyd, lęk, stres). Czasami samym problemem nie jest trudność w wyrażaniu emocji a to, co nam się z tym kojarzy, co to dla nas oznacza. Ciekawa jestem czy w Pani sytuacji jest podobnie. Również rodzina ma istotne znaczenie w tym, jak w dorosłym życiu okazujemy takie emocje. W okresie dorastania to oni są głównym wzorcem do nauki funkcjonowania emocjonalnego i społecznego. Czy w okresie dojrzewania miała Pani przestrzeń na to, aby móc komfortowo wyrażać emocje? Czy rodzice byli również ekspersyjni, czy raczej trzymali emocje w sobie? Nasuwa się sporo pytań, które pomogłyby w rozeznaniu genezy takich trudności - takie wnioski pomagają następnie ustalić na czym warto się skupić oraz jak pracować aby stopniowo móc wprowadzać zmiany. Odpowiadając na Pani pytanie czy to może być jakiś konkretny mechanizm: najprawdopodobniej tak - natomiast ciężko to ocenić na podstawie Pani opisu. Czy myślała Pani o konsultacjach z psychologiem?

Dzień dobry, to co Pan opisuje, brzmi na złożony "problem", który może zależeć od wielu różnych czynników. Przeważnie kiedy fantazjujemy o jakimś życiu, relacjach, pragnieniach, można założyć, że jest to coś, czego nam w danym momencie brakuje i/lub jest dla nas w danym momencie nieosiągalne. Próba kontroli takich fantazji może przynosić odwrotny skutek i z tego co widzę, w Pana sytuacji tak się dzieje. Dobrym przykładem takiego zjawiska jest efekt białego niedźwiedzia - poprzez próbę kontrolowania myśli, zwiększamy jej dostępność w naszym mózgu, przez co myślenie o danej rzeczy się nasila. Potrzeba bliskości, budowania relacji romantycznych jest jedną z podstawowych potrzeb w życiu, dlatego ważne też jest, dlaczego uważa Pan, że nie ma Pan szans na realizowanie tych fantazji. Podsumowując ciężko jednoznacznie stwierdzić dlaczego takie fantazje występują, skupiłabym się na genezie Pana potrzeb oraz na tym, dlaczego realizacja takich fantazji wydaje się być nieosiągalna. Czy myślał Pan o skorzystaniu z konsultacji psychologicznych? Często przyjrzenie się problemowi z bliska/innej perspektywy, pomaga lepiej zrozumieć siebie.