mgr Aleksandra Czekalska

Dzień dobry! Nazywam się Aleksandra i jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie 4. roku certyfikacji w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Wierzę, że każdy z nas potrzebuje czasem bezpiecznej przestrzeni, by uporządkować myśli i emocje. Właśnie taką przestrzeń tworzę dla osób, z którymi pracuję.

Jak możemy razem pracować?

Pomagam osobom dorosłym, które czują, że lęk, obniżony nastrój lub nadmierny stres zaczynają przejmować kontrolę nad ich codziennością. Pracuję metodami, które pozwalają nie tylko zrozumieć źródło trudności, ale przede wszystkim wypracować konkretne sposoby poprawy jakości życia. W swojej pracy łączę klasyczne metody z podejściem tzw. Trzeciej Fali. Korzystam m.in. z metod:

• Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz uważności (mindfulness), które pomagają budować odporność psychiczną i elastyczność w radzeniu sobie z trudnymi myślami.

• Terapii Schematów, która pozwala zrozumieć głębsze wzorce naszych zachowań i relacji z innymi.

• Pracy z regulacją emocji i współczuciem, aby z większą łagodnością podchodzić do samego siebie.

Wsparcie w drodze zawodowej

Możesz się do mnie zwrócić także wtedy, gdy wyzwania dotyczą pracy. Od lat działam jako doradca i coach kariery. Jeśli czujesz:

• wypalenie zawodowe lub chroniczne zmęczenie,

• brak satysfakcji z obecnej ścieżki lub potrzebę zmiany,

• trudności w odnalezieniu równowagi między życiem prywatnym a zawodowym,

• że potrzebujesz wzmocnić pewność siebie i odkryć na nowo swoje talenty,

...chętnie pomogę Ci odnaleźć nową energię i kierunek. Moje doświadczenie w biznesie i rekrutacji pozwala mi spojrzeć na Twoją sytuację szeroko — zarówno z perspektywy psychologicznej, jak i praktycznej strony rynku pracy.

Co jest dla mnie ważne

Zależy mi na tym, by nasze spotkania opierały się na autentyczności i wzajemnym zaufaniu. Nie oceniam — towarzyszę Ci w odkrywaniu Twoich wartości i zasobów, abyś mógł/mogła żyć w zgodzie ze sobą. Swoją wiedzę stale aktualizuję na szkoleniach i konferencjach, a pracę regularnie konsultuję z doświadczonymi superwizorami.

Zapraszam Cię do rozmowy — wspólnie znajdziemy drogę do lepszego samopoczucia