Powitanie
Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (Certyfikat Psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego PTTPB nr 2120). Z wyróżnieniem ukończyłam psychologię ze specjalnością kliniczną na Uniwersytecie Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy oraz 4 letnią Szkołę Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej na Uniwersytecie SWPS w Sopocie.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej. Swoje kwalifikacje zawodowe na bieżąco podwyższam uczestnicząc w szkoleniach, kursach oraz konferencjach naukowych. M.in.:
- Zaburzenia odżywiania w Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania
- Terapia Akceptacji i Zaangażowania w Lazurowej Terapii Poznawczo- Behawioralnej
- Terapia schematu w Akademii Terapeuty PsychoMedic
- Psychodietetyka w Akademii Wiem co Jem
W swojej pracy duży nacisk kładę na zrozumienie oraz analizę zgłaszanego problemu, a metody dostosowuje do indywidualnych potrzeb klienta. Lubię sprawdzone sposoby działania, dlatego moją prace opieram na nurtach terapeutycznych posiłkujących się wiedzą empiryczną. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, jednak wiedzę czerpię również z innych kierunków (ACT, TSR, DBT) tak, by jak najlepiej wesprzeć moich klientów w procesie terapeutycznym. Wychodzę z założenia, że jak coś działa, to warto robić tego więcej! A jak nie działa? Robić to, co działa!
WAŻNE!!!
1. Czas trwania konsultacji psychologicznej oraz terapii indywidualnej wynosi do max. 45-50 minut
2. Spóźnienia pacjenta na konsultację akceptuję tylko i wyłącznie do 15 minut.
3. Pacjent ma prawo odwołać sesję do 48h przed uzgodnionym terminem. Sesja odwołana w czasie krótszym lub niezgłoszenie się na sesję jest równoznaczne z pokryciem przez pacjenta kosztu sesji.
4. Możliwy kontakt ze mną pomiędzy sesjami, każdy pacjent otrzymuje mój numer tel i w razie potrzeby ma możliwość skontaktować się ze mną poprzez sms.
5. Wizytę można przełożyć raz, najpóźniej 48h przed zaplanowanym terminem.
6. Brak potwierdzenia sesji max. do 24h przed, wiąże się z odwołaniem terminu. Umawiając wizytę pacjent godzi się na powyższe warunki.
Dlaczego ja?
Cenię sobie elastyczne, nieszablonowe podejście do pacjenta – wspólną pracę zawsze planuję indywidualnie, w oparciu o dokonaną wcześniej diagnozę, z uwzględnieniem mocnych i słabych stron pacjenta. CO DECYDUJE O SKUTECZNOŚCI MOJEJ PRACY?
1. Humor- i konkretne metody pracy, dostosowane do Twojego problemu. Zyskasz dystans do problemu i zmniejszysz negatywne emocje
2. Zadania domowe- które sprawią, że szybciej osiągniesz oczekiwany efekt
3. Rozwiązanie problemu, a nie koncentrowanie się na samym problemie – dzięki temu zyskasz inną perspektywę i skupisz się bezpośrednio na działaniu.
4. Psychoedukacja- dzięki której dowiesz się skąd biorą się Twoje negatywne emocje i zachowania oraz nauczysz się prostych metod radzenia sobie z problemami.
Główne obszary porad
-zaburzenia nastroju; -zaburzenia lękowe; -obniżone poczucia własnej wartości oraz obniżona samoocena; -dysregulacja emocjonalna; -nadmiernie odczuwany stres; -traumy; -zaburzenia osobowości; -wypalenie zawodowe;
Gabinet i zespół
Gabinet znajduje się przy ul. Fiszera 6/1. Wejście zieloną furtką, następnie kolejną zieloną furtką znajdującą się po lewej stronie. Wchodzimy do pomieszczenia, poczekalnia znajduje się przy kuchni.
Inne usługi
1. Konsultacja online- przeznaczona jest dla osób, które nie mają możliwości spotkać się z psychologiem w gabinecie. W trakcie pierwszego spotkania online orientuję się w Twojej sytuacji, zadam Ci pytania dotyczące Twoich trudności, celów i powodu zgłoszenia. Wspólnie z ustalimy, czy potrzebna jest Ci dalsza terapia i jeśli tak- w jakiej formie.
Konsultacja psychologiczna online może być pomocna w sytuacji gdy:
- Przebywasz za granicą i potrzebujesz wsparcia psychologicznego po polsku
- Potrzebujesz wsparcia psychologicznego, gdy nie możesz wychodzić z domu (choroba, izolacja, kwarantanna)
- Szukasz pomocy, a mieszkasz w innym mieście
Czas trwania sesji wynosi 45-50min
2. Konsultacja psychologiczna dla rodziców online - W trakcie spotkań konsultacyjnych staram się pomóc rodzicom w zrozumieniu, co takiego dzieje się w życiu ich dziecka oraz co mogą zrobić, by być dla niego wsparciem.
Kiedy warto wybrać się z dzieckiem na konsultację psychologiczną?
- Dziecko ma trudności w nauce, nie może się skupić w trakcie zajęć, jego wyniki w nauce nagle się obniżyły
- Nastrój dziecka uległ zmianie w ostatnim czasie, dziecko jest smutne, miewa wybuchy złości, izoluje się od rodziny i rówieśników
- Dziecko ma trudności w relacjach koleżeńskich, jest bardzo nieśmiałe, czuje się samotne W domu pojawia się wiele konfliktów z udziałem dziecka
- Dziecko boi się przebywać bez rodziców, niechętnie się od nich oddala, odmawia chodzenia do przedszkola/szkoły
- Dziecko nadużywa komputera, tabletu, telefonu komórkowego
- Dziecko nie radzi sobie z rozwodem rodziców
-Nastolatek okalecza się
Czas trwania sesji wynosi 45-50 min.
3.Konsultacja psychoterapeutyczna dla par - Terapia par i małżeństw przeznaczona jest dla osób, które chcą poprawić komunikację między sobą, nauczyć się otwarcie rozmawiać o swoich potrzebach i uczuciach, dbając jednocześnie o potrzeby drugiej strony. Zapraszam również osoby, które przeżywają kryzys w związku, myślą o rozstaniu lub przechodzą przez trudne dla związku zmiany (np. pojawienie się dziecka, przeprowadzka do innego miasta). Pomogę Wam zrozumieć, w jaki sposób się komunikujecie, jak i dlaczego reagujecie na różne swoje zachowania i jak usunąć przyczyny konfliktu. Jeśli Wasze problemy dotyczą wszystkich członków rodziny (rodzic lub rodzice oraz dzieci), zapraszam Was na terapię rodzinną.
Obszary zaburzeń z którymi pracuję to m.in.:
- Kryzys w związku
- Zdrada
- Trudności w relacjach z dziećmi
- Problemy komunikacyjne w rodzinie
Czas trwania sesji wynosi ok 50 min.
4. Psychoterapia indywidualna - Na psychoterapię indywidualną zapraszam wszystkie osoby, które chcą zadbać o swój rozwój i lepiej poznać siebie, a także te, które borykają się z problemami natury psychicznej lub kryzysem życiowym. Prowadzę psychoterapię w podejściu poznawczo-behawioralnym. Jeśli masz wątpliwości, czy potrzebna jest Ci psychoterapia, zapraszam na 2-3 spotkania konsultacyjne, na których wspólnie z zastanowimy się, jakie działania możesz podjąć. Obszary zaburzeń z którymi pracuję to m.in.:
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia odżywiania
- zaburzenia lękowe
- Wypalenie zawodowe, problemy w pracy
- Problemy w relacjach, związkach, rodzinie
- Rozstania, żałoba, uczucie smutku
Czas trwania sesji wynosi 45-50 min.