Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jak wyobrażasz sobie psychoterapeutę? Jeśli w odpowiedzi na to pytanie widzisz przed oczami zamyślonego Freuda lub stateczną panią miarowo kiwającą głową podczas, kiedy Ty prowadzisz monolog, to porzuć te wyobrażenia jak najszybciej!

Nadeszło nowe, a wraz z nim elastyczna terapia dopasowana do Ciebie. Ilu ludzi, tyle różnych potrzeb, celów i temperamentów. Każda sesja jest dla mnie przede wszystkim spotkaniem z człowiekiem. Chcę, aby Twoja indywidualność była punktem wyjścia i narzędziem naszej pracy. Od momentu, gdy wejdziesz do gabinetu, stanie się on przestrzenią współpracy, której to Ty nadasz kierunek, tempo i dynamikę. Sukces będzie zatem w 100% Twoją zasługą! Ja zobowiązuję się towarzyszyć Ci aktywnie, cierpliwie, z pełnym zrozumieniem i poszanowaniem Twoich wartości.

W czym mogę pomóc?
- Coś blokuje Twój rozwój osobisty. Utknąłeś/utknęłaś na drodze do celu.
- Stres dominuje Twoją codzienność. Czujesz się przytłoczony/przytłoczona nieustającym zmęczeniem i napięciem.
- Cierpisz na bezsenność. Masz problemy z zasypianiem i/lub budzisz się w nocy.
- Strach rządzi Twoim życiem. Lęk powoduje, że wycofujesz się z niektórych aktywności życiowych.
- W Twoim życiu miały miejsce tragiczne wydarzenia. Myśli o nich nie dają Ci spokoju.
- Zauważyłeś/zauważyłaś u siebie znaczną zmianę nastroju. Przygnębienie zdaje się nie ustępować.
- Twoje relacje z innymi nie przynoszą Ci satysfakcji lub są przyczyną cierpienia. Jesteś bliski/bliska wycofania się z kontaktów społecznych.
- Natrętne, przymusowe czynności lub myśli dezorganizują Twój dzień. Są powodem Twojego napięcia i cierpienia.
- Masz inny, nieokreślony wyżej problem natury psychologicznej, który wpływa na Twoje funkcjonowanie. Potrzebujesz wsparcia.
- W Twojej relacji partnerskiej wciąż wracają te same problemy. Poszukujecie terapii partnerskiej.

Jeśli nic nie zmienisz, nic się nie zmieni
Podejmij pierwszy krok, spotkajmy się!

Agata Zelek
Dyplomowany psycholog i certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Psycholog wojskowy. Wykładowca uczelni wyższej. Przewodnicząca Komisji Rewizyjnej Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej im. Zdzisława Bizonia. Regularnie podnosi swoje kwalifikacje na kursach i szkoleniach z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii schematu. Swoją pracę poddaje superwizji. Pracuje w zgodzie z Kodeksem Etycznym Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

A psychologist and a certified cognitive-behavioural psychotherapist. Military psychologist. Academic teacher. Member of the Polish Association for Cognitive and Behavioural Therapy. Constantly raising qualifications in professional courses and training. Regularly supervised. Abiding by the Code of Ethics by Polish Association for Cognitive and Behavioural Therapy.

Dlaczego terapia poznawczo-behawioralna?
Skuteczność psychoterapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu różnych problemów psychicznych została zweryfikowana i potwierdzona w wiarygodnych badaniach klinicznych. Terapeuta i klient działają na zasadach współpracy. Wyznaczone przez klienta cele osiągane są poprzez zmianę wzorców myślenia i zachowania. Dysfunkcjonalne schematy myślowe, będące przyczyną dyskomfortu pacjenta, w efekcie terapii zastąpione zostają bardziej użytecznymi. Przynosi to rezultat w postaci poprawy poziomu funkcjonowania życiowego klienta.
więcej O mnie
  • Wyróżnienie za najlepszą jakość opieki medycznej (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Adresy (2)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Agnosco Psychoterapia poznawczo-behawioralna

Adama Mickiewicza 48/4, 70-386 Szczecin

Dostępność

Telefon

91 831...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Telefon

91 831...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Usługi i ceny

  • Psychoterapia poznawczo-behawioralna

    200 zł

  • Psychoterapia indywidualna online

    200 zł

  • Psychoterapia par i małżeństw

    260 zł

  • Psychotherapy in English

    300 zł

25 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • W

    Najlepsza psychoterapeutka, jaką mogłam sobie wymarzyć. Dzięki niej moje życie zmienia się na lepsze – jestem ogromnie wdzięczna za wsparcie, empatię i profesjonalizm. Pani Agata jest nie tylko przemiłą i ciepłą osobą, ale też niezwykle dociekliwą, uważną i dokładną terapeutką. Ma w sobie wszystko, co powinien mieć idealny psychoterapeuta. Cieszę się, że właśnie na nią trafiłam.

     • Agnosco Psychoterapia poznawczo-behawioralna Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

  • I

    Jeśli tu jesteś to pewnie nie na etapie kiedy rozważasz czy potrzebujesz terapii, a tam gdzie ewentualnie zastanawiasz się, który terapeuta będzie dla Ciebie odpowiedni.
    W gabinecie Agaty spędziłam setki godzin i nie była to moja pierwsza próba pracy z psychoterapeutą, odnajdziesz się tutaj jeśli szukasz osoby, która da Ci jednocześnie profesjonalizm na absolutnie najwyższym poziomie, ale i ogrom zrozumienia i empatii, a to wszystko w bardzo komfortowych warunkach w gabinecie zapewniającym absolutną dyskrecję i możliwość, tak bardzo potrzebnego w procesie, poczucia bezpieczeństwa.
    Nie zamieniłabym tego czasu na nic innego, czekałam na swoją kolej kilka miesięcy i nie żałuję ani jednego dnia.
    Po moich wcześniejszych doświadczeniach mogę z pewnością powiedzieć, że to miejsce, a przede wszystkim osoba godna polecenia jak nikt inny, nie ma skali, która w pełni mogłaby wyrazić moją wdzięczność i uznanie.

     • Agnosco Psychoterapia poznawczo-behawioralna Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

  • M

    Do pani Agaty chodzę już jakiś czas i nie będę ukrywała że zawsze bardzo się cieszę na wizytę. Z każdej sesji, nawet z takiej gdzie nie spodziewałabym się niektórych reakcji po sobie, wychodzę z wieloma ciekawymi przemyśleniami i chęcią poprawy tego co sprawia mi codzienne trudności. Bardzo serdecznie polecam dla osób które mogą mieć problemy z otwarciem się na terapeutę. Przed panią Agatą nie ma strachu jeśli chodzi o jakiekolwiek oceny tego kim się jest.
    Jeśli chodzi o umawianie czy przekładanie wizyt nigdy nie miałam z tym problemu. Jest świetny kontakt.

     • Agnosco Psychoterapia poznawczo-behawioralna Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

  • A

    Pani Agata łączy w sobie wielką empatię, profesjonalizm i cierpliwość. Potrafi stworzyć przestrzeń i atmosferę, która od pierwszego spotkania daje duże poczucie bezpieczeństwa. Podczas spotkań jest miejsce na każdego rodzaju emocje i każda z nich jest traktowana z szacunkiem i zrozumieniem. Potrafi także bardzo umiejętnie prowadzić rozmowę i dyskutować nie narzucając swojego punktu widzenia, jednocześnie osiągając cele terapeutyczne. Ma się poczucie, że każde spotkanie dużo wnosi i skłania do stałego "przepracowywania" swoich przekonań. Pani Agata jest także bardzo rzetelna, punktualna i dobrze przygotowana do każdego spotkania.
    Polecam p. Agatę nie tylko jako świetną specjalistkę ale także jako bardzo sympatycznego i inteligentnego człowieka. :)

     • Agnosco Psychoterapia poznawczo-behawioralna Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

  • J

    To terapeuta, który zna się na swojej pracy. Wie co robi. Profesjonalistka pełna troski.

     • Agnosco Psychoterapia poznawczo-behawioralna Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

  • J

    Jestem juz jakis czas po zakonczonej terapii u Pani Agaty i wciaz odczuwam pozytywne skutki naszych spotkan.
    Czuc duze zaangazowanie z jej strony, Pani Agata uwaznie slucha, zadaje pytania, tlumaczy tak, ze "ma to sens":), aktywizuje rowniez do pracy poza gabinetem. Na sesjach naprawde panuje ciepla i bezpieczna atmosfera, nieraz bylo tez duzo smiechu, naprawde czulam sie zaopiekowana i przede wszystkim po zakonczonej terapii(chociaz tez i w trakcie) jakosc mojego zycia poszybowala w gore, a wszystko to czego sie nauczylam na sesjach zostalo ze mna w glowie wiec dzialanie zdecydowanie jest dlugofalowe. Polecam z calego serca.

     • Agnosco Psychoterapia poznawczo-behawioralna Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

  • P

    Rozpoczęcie terapii, było jedną z najlepszych decyzji w moim życiu, tym bardziej cieszę się, że tę drogę mogłem pokonać, przy ogromnym wsparciu Pani Agaty, za co jestem ogromnie wdzięczny. Dzięki okazanej empatii, zaangażowaniu i profesjonalizmowi udało się wiele rzeczy zmienić na plus, dotyczy to głównie postrzegania mnie samego, mojego podejścia do dzisiejszego świata. Dzięki pomocy Pani Agaty zobaczyłem, jak wiele rzeczy (myśli), którymi się zamartwiałem, jest zbędnych, przez co mogę skupić się na tym co jest naprawdę dla mnie ważne. Dzięki temu wszystkiemu, zdałem sobie sprawę, że nie istnieje TYLKO jedna, droga, ale mam możliwość wybory wielu opcji i nie muszę być perfekcjonistą we wszystkim co robię. Jestem bardzo zadowolony z tego, że nie było jakiegoś ''zbędnego ciśnienia i parcia'' aby zakończyć terapie, w określonym wymiarze czasu. Spokojne i rzeczowe podejście Pani Agaty bardzo ułatwiło mi stawienie czoła, tym wszystkim problemom, z jakimi borykałem się, przez wiele lat.

     • Agnosco Psychoterapia poznawczo-behawioralna Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

  • M

    Pani Agata pomogła mi wyjść z napadów lękowych dwukrotnie. Jest osobą o wielkiej empatii, idealna dla osób o dużej wrażliwości jak ja. Sam głos Pani Agaty koi, a jej trafne pytania i analizy przynoszą błyskawiczne skutki. Wspaniała terapeutka, polecam z czystym sumieniem.

     • Agnosco Psychoterapia poznawczo-behawioralna Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

  • P

    Pani Agata jest jednym z najbardziej empatycznych, pełnym zaangażowania w prawdziwa pomoc i poznanie pacjenta terapeuta, jakiego poznałam. To pierwsza terapia, w której konsekwentnie trwam i w której naprawde poznaje sama siebie. Stopniowo rozwiązuje problemy, z którymi zwróciłam się na początku terapii. Widzę prawdziwe efekty, ale oczywiście przed nami jeszcze pewnie troche pracy. Dodatkowo gabinet jest bardzo przyjazny, można poczuć się zaopiekowanym, a to jest bardzo ważne. Jestem wdzięczna że jestem w terapii u tak cudownego specjalisty, polecam z calego serca każdemu, kto chce stawić czoła swoim problemom.

     • Agnosco Psychoterapia poznawczo-behawioralna Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

  • A

    Z całego serca polecam terapię u Pani Agaty. Jest bardzo profesjonalna, a przy tym empatyczna i po prostu "ludzka" :). Stworzona na terapii atmosfera pozwala w naturalny sposób się otworzyć i podejmować trudne tematy. Jednak najważniejsze jest to, że terapia u Pani Agaty dziala i przynosi ogromne efekty. Zaczynając ją, nawet nie liczyłam na takie rezultaty. Jestem ogromne zadowolona i polecam każdemu kto się waha w podjęciu decyzji. Naprawdę warto.

     • Agnosco Psychoterapia poznawczo-behawioralna Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

9 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Od jakiegoś czasu mam napady lęku.
Zaczęło się pewnego dnia kiedy jechałam autobusem. Zrobiło mi się bardzo duszno, przez całe ciało przeszedł ciepły prąd. Miałam wrażenie, że zaraz zemdleje. Od tego dnia zaczęły się pojawiać lęki. Pojawiały się najczęściej w autobusie, w windzie, w miejscach gdzie jest dużo ludzi, gdzie jestem zamknięta w jakimś pomieszczeniu. Byłam u psychologa, który dal mi kilka rad jak sobie z tym radzić. Przyznam, że pomogło im to na jakiś czas.
Teraz pojawia się lęk w bardzo różnych sytuacjach. Najczęściej w drodze do pracy autobusem kiedy jest dużo ludzi, jest gorąco, ale czasami mam napad lęku w zupełnie otwartej przestrzeni, np. na spacerze. Ostatnio nawet zdarza się w domu, w sklepie. Trwa to kilka minut ale jest bardzo silne. Momentalnie muszę się uwolnić z tego miejsca co czasami jest trudno (np w autobusie), zalewam się potem, cała się trzęsę, chce mi się płakać.
Proszę o pomoc co zrobić. Może wystarczy jakiś "domowy" sposób i nie będzie potrzebna psychoterapia.
Pozdrawiam.

Szanowna Pani, w oparciu o opis Pani objawów można podejrzewać agorafobię z napadami paniki. Proszę nie traktować tego jako diagnozy - diagnozę może postawić specjalista na postawie wywiadu. Wiem, że poszukuje Pani "domowego" sposobu, jednak w podobnych przypadkach najlepszym rozwiązaniem byłaby terapia poznawczo-behawioralna, która dobrze sprawdza się w pracy z zaburzeniami lękowymi. Po kilku- kilkunastu sesjach powinna Pani odczuć różnicę - oczywiście indywidualną ścieżkę terapii, w tym ilość planowanych spotkań ustali z Panią terapeuta przed rozpoczęciem terapii. Pozdrawiam, powodzenia!
Agata Zelek

 Agata Zelek

Mój mąż zaksztusil się marchewka.od tej pory boi się jeść.pije same płyny i zupy. Martwię się bo chudnie w oczach.nie wiem co robić.

Szanowna Pani, pani obawy są w pełni zrozumiałe. Aby przywrócić mężowi funkcjonowanie sprzed wypadku, potrzebna będzie pomoc psychoterapeuty. Najbardziej skuteczna w takich przypadkach będzie terapia poznawczo-behawioralna. Terapia ta jest ograniczona w czasie, a efekty powinni Państwo zaobserwować dość szybko. Pozdrawiam, powodzenia. Agata Zelek

 Agata Zelek
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania