mgr Zuzanna Suchecka

Jestem psycholożką i psychoterapeutką systemową w trakcie certyfikacji. Pracuję z młodzieżą, młodymi dorosłymi i osobami dorosłymi, a także z dziećmi, rodzicami oraz całymi rodzinami. Swoją pracę prowadzę pod stałą superwizją.

Do gabinetu zapraszam osoby, które znalazły się w trudnym momencie życia, doświadczają kryzysu, lęku, obniżonego nastroju, przeciążenia emocjonalnego lub trudności w relacjach. Pracuję również z osobami, które nie potrafią jednoznacznie określić, „co jest nie tak”, ale czują, że dotychczasowy sposób funkcjonowania przestał im służyć.

Czasami powodem rozpoczęcia psychoterapii jest konkretne wydarzenie – rozstanie, konflikt, kryzys rodzinny, trudna relacja, doświadczenie przemocy czy problemy w szkole, na studiach lub w pracy. Innym razem jest nim narastające poczucie samotności, niezrozumienia, utknięcia, trudność w stawianiu granic albo powtarzające się w życiu relacje i sytuacje, których mechanizmu trudno samodzielnie zrozumieć.

Nie trzeba jednak znajdować się w głębokim kryzysie, aby rozpocząć psychoterapię. Może być ona również przestrzenią do lepszego poznania siebie, swoich emocji, potrzeb i sposobów budowania relacji.

Jak pracuję?

Bliskie jest mi systemowe rozumienie człowieka. Oznacza to, że nie patrzę na trudność wyłącznie jak na „problem znajdujący się w człowieku”. Interesuje mnie również jego historia, ważne relacje, rodzina, środowisko, doświadczenia oraz kontekst, w którym pojawiły się obecne trudności.

Wspólnie przyglądamy się temu, co dzieje się obecnie, ale również temu, jakie doświadczenia i relacje mogły wpłynąć na sposób przeżywania siebie i innych ludzi.

W terapii nie narzucam gotowych odpowiedzi. Zależy mi na stworzeniu relacji, w której można bezpiecznie przyglądać się również tym częściom własnego doświadczenia, o których trudno mówić – bez oceniania, zawstydzania czy sprowadzania człowieka do diagnozy.

Z czym można się do mnie zgłosić?

Pracuję m.in. z osobami doświadczającymi:

• zaburzeń lękowych i nasilonego napięcia,

• obniżonego nastroju i kryzysów emocjonalnych,

• trudności w relacjach i związkach,

• problemów z poczuciem własnej wartości,

• trudności w rozpoznawaniu i regulowaniu emocji,

• przeciążenia i poczucia utknięcia,

• ADHD i związanych z nim trudności w codziennym funkcjonowaniu,

• kryzysów związanych z dorastaniem i wchodzeniem w dorosłość,

• trudności w relacjach rodzinnych,

• rozstań i rozwodów,

• doświadczenia przemocy oraz funkcjonowania w trudnych lub toksycznych relacjach,

• trudności w stawianiu granic,

• powtarzających się problemów w bliskich relacjach.

Prowadzę psychoterapię indywidualną młodzieży, młodych dorosłych i dorosłych, a także psychoterapię dzieci, konsultacje rodzicielskie oraz psychoedukację.

Młodzież i młodzi dorośli

Okres dorastania i wchodzenia w dorosłość wiąże się z wieloma zmianami – w relacjach, postrzeganiu siebie, budowaniu własnej tożsamości i podejmowaniu pierwszych ważnych życiowych decyzji.

Pracuję z młodymi osobami doświadczającymi m.in. lęku, obniżonego nastroju, trudności w relacjach, samotności, problemów szkolnych lub związanych ze studiami, ADHD, kryzysów emocjonalnych oraz trudności w relacjach z rodzicami.

Zależy mi, aby młody człowiek nie miał poczucia, że trafia do gabinetu po to, aby ktoś go „naprawił”. Terapia ma być również jego przestrzenią – miejscem, w którym jego perspektywa jest traktowana poważnie.

Praca z dorosłymi

W pracy z osobami dorosłymi szczególnie interesują mnie relacje – zarówno te tworzone z innymi ludźmi, jak i relacja z samym sobą.

Pomagam osobom, które zauważają, że pewne sytuacje w ich życiu powtarzają się mimo prób ich zmiany. Wspólnie możemy przyglądać się temu, dlaczego trudno postawić granicę, odejść z niesłużącej relacji, zaufać drugiej osobie, pozwolić sobie na bliskość, powiedzieć „nie” albo zadbać o własne potrzeby bez poczucia winy.

Pracuję również z osobami przeżywającymi kryzysy w związkach, rozstania i rozwody oraz z osobami, które doświadczyły przemocy lub pozostają w trudnych relacjach z partnerami czy innymi bliskimi osobami.

Dzieci, rodzice i rodziny

Doświadczenie w psychologii dzieci i młodzieży pozwala mi patrzeć na trudności dziecka nie tylko przez pryzmat jego zachowania, ale również całego systemu rodzinnego.

Prowadzę terapię dzieci powyżej 8. roku życia, konsultacje rodzicielskie, psychoedukację oraz pracę z rodzinami.

W przypadku dzieci poniżej 15. roku życia pierwsza konsultacja odbywa się zawsze z rodzicem lub rodzicami, bez obecności dziecka.

W przypadku nastolatków od 15. roku życia na pierwsze spotkanie zapraszam nastolatka wraz z rodzicem lub rodzicami.

Wykształcenie i przygotowanie psychoterapeutyczne

Jestem absolwentką studiów magisterskich z psychologii oraz studiów podyplomowych z przygotowania pedagogicznego na Uniwersytecie SWPS w Warszawie.

Kształcę się w psychoterapii systemowej w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej w Poznaniu. Ukończyłam szkolenie zaawansowane i jestem obecnie w trakcie procesu certyfikacji. Pracuję pod stałą superwizją.

Jestem członkiem nadzwyczajnym Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej oraz Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Ukończyłam również 1,5-roczne szkolenie z psychoterapii dzieci i młodzieży w nurcie poznawczo-behawioralnym w ośrodku Poza Schematami oraz szkolenie I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) w Laboratorium Edukacji i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

Jestem praktykiem metod Kids’ Skills – Dam Radę! oraz Jestem z Ciebie Dumny!

Ukończyłam szkolenie w zakresie EMDR i kontynuuję specjalistyczne kształcenie w tej metodzie. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR.

Posiadam również certyfikat terapeuty metody Tomatisa, wydany przez Centrum Audio-Psycho-Fonologii ESPACE, oraz doświadczenie w prowadzeniu terapii tą metodą.

Doświadczenie zawodowe

Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Mazowieckim Specjalistycznym Centrum Zdrowia im. prof. Jana Mazurkiewicza na oddziale leczenia uzależnień oraz w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie na Oddziale Dziennym Nerwic i Zaburzeń Osobowości.

Pracowałam również w niepublicznej poradni psychologiczno-pedagogicznej w Warszawie oraz innych placówkach zajmujących się pomocą psychologiczną.

Przez kilka lat uczestniczyłam w interwizjach na Uniwersytecie dla Rodziców w Warszawie, poszerzając doświadczenie w zakresie pracy z dziećmi, młodzieżą i ich rodzinami.

Regularnie uczestniczę w szkoleniach, konferencjach, kongresach i wykładach z zakresu psychologii oraz psychoterapii.

Psychoterapia jest dla mnie spotkaniem z człowiekiem, nie z diagnozą

Diagnoza może pomagać zrozumieć część doświadczeń, ale nie definiuje całego człowieka.

W gabinecie interesuje mnie nie tylko pytanie: „Co jest ze mną nie tak?”, ale przede wszystkim: „Co się ze mną dzieje, skąd to się wzięło i czego potrzebuję, żeby coś mogło się zmienić?”

Psychoterapia może być miejscem, w którym zaczynamy rozumieć własne emocje, relacje i powtarzające się schematy – a następnie szukać takich zmian, które będą możliwe do wprowadzenia również poza gabinetem.