Powiększ obraz: Witold Prymakowski, psycholog Gdynia

mgr Witold Prymakowski

Psycholog · Więcej

Gdańsk 3 adresy

25 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Psychoterapia: Warszawa – Gdańsk – Online

Bezpłatna konsultacja i dobór terapeuty – rozpocznij terapię już dziś

Dobrze Cię widzieć! Niezależnie czy szukasz wsparcia online, w Warszawie czy Gdańsku, zapraszam Cię na pierwszą, bezpłatną konsultację wstępną, podczas której wysłucham Twoich potrzeb i pomogę dobrać odpowiedniego dla Ciebie psychoterapeutę z zespołu Kliniki Psychoterapii Psychology Change. Ta konsultacja trwa 15 minut i odbywa się wygodnie online. Terapię możesz kontynuować online lub w wybranym przez siebie gabinecie: w Warszawie, lub Gdańsku. 

Proszę wybierz konsultację online w dostępnych usługach.

Jestem psychologiem i psychoterapeutą analitycznym z ponad 15-letnim doświadczeniem, członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologii Analitycznej oraz akredytowanym członkiem Pancyprian Association for Psychotherapists.


Na co dzień jako dyrektor kliniczny kieruję zespołem specjalistów - psychologów, psychoterapeutów i seksuologów w Klinice psychoterapii Psychology Change – miejscu, które oferuje profesjonalną psychoterapię stacjonarną i online, zgodnie z najwyższymi standardami etycznymi Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i Psychiatrycznego.

W pracy łączę wiedzę psychologiczną, doświadczenie kliniczne i biznesowe – przez wiele lat wspierałem rozwój kadr menedżerskich w międzynarodowych organizacjach.


Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych oraz terapię par w języku polskim i angielskim. Moi pacjenci cenią mnie za empatię, głęboki wgląd i umiejętność dostrzegania nieświadomych mechanizmów, które wpływają na nasze emocje, relacje i decyzje życiowe.

Każdy proces terapeutyczny w naszej klinice prowadzony jest przez certyfikowanych specjalistów, którzy ukończyli całościowe szkolenia akredytowane przez PTP i PTPsych, posiadają minimum 15 lat doświadczenia zawodowego i pracują pod stałą superwizją. Rozpoczynając terapię z nami, możesz być pewien, że jesteś w dobrych rękach.

Zapraszam Cię serdecznie.

więcej O mnie

O mnie

Psychoterapia: Warszawa – Gdańsk – Online

Bezpłatna konsultacja i dobór terapeuty – rozpocznij terapię już dziś

Dobrze Cię widzieć! Niezależnie czy szukasz wsparcia online, w Warszawie czy Gdańsku, zapraszam Cię na pierwszą, bezpłatną konsultację wstępną, podczas której wysłucham Twoich potrzeb i pomogę dobrać odpowiedniego dla Ciebie psychoterapeutę z zespołu Kliniki Psychoterapii Psychology Change. Ta konsultacja trwa 15 minut i odbywa się wygodnie online. Terapię możesz kontynuować online lub w wybranym przez siebie gabinecie: w Warszawie, lub Gdańsku. 

Proszę wybierz konsultację online w dostępnych usługach.

Jestem psychologiem i psychoterapeutą analitycznym z ponad 15-letnim doświadczeniem, członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologii Analitycznej oraz akredytowanym członkiem Pancyprian Association for Psychotherapists.


Na co dzień jako dyrektor kliniczny kieruję zespołem specjalistów - psychologów, psychoterapeutów i seksuologów w Klinice psychoterapii Psychology Change – miejscu, które oferuje profesjonalną psychoterapię stacjonarną i online, zgodnie z najwyższymi standardami etycznymi Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i Psychiatrycznego.

W pracy łączę wiedzę psychologiczną, doświadczenie kliniczne i biznesowe – przez wiele lat wspierałem rozwój kadr menedżerskich w międzynarodowych organizacjach.


Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych oraz terapię par w języku polskim i angielskim. Moi pacjenci cenią mnie za empatię, głęboki wgląd i umiejętność dostrzegania nieświadomych mechanizmów, które wpływają na nasze emocje, relacje i decyzje życiowe.

Każdy proces terapeutyczny w naszej klinice prowadzony jest przez certyfikowanych specjalistów, którzy ukończyli całościowe szkolenia akredytowane przez PTP i PTPsych, posiadają minimum 15 lat doświadczenia zawodowego i pracują pod stałą superwizją. Rozpoczynając terapię z nami, możesz być pewien, że jesteś w dobrych rękach.

Zapraszam Cię serdecznie.

Podejście terapeutyczne

Psychoanaliza
Psychoterapia
Psychoterapia par
Psychoterapia traumy

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia sportu

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli
Dzieci (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Stacjonarne Zobacz lokalizacje (3)
Konsultacje wideo

Zdjęcia i filmy

  • Witold Prymakowski-0
  • Witold Prymakowski-1

W pigułce

  • Darmowa konsultacja wstępna i plan działania
    Psycholog, Psychoterapeuta, Dyrektor Kliniczny
    Dobór odpowiedniego Terapeuty z naszego zespołu

  • Na konsultację trafiłam po kilku wcześniejszych próbach w innych miejscach. Pan Witold w czasie wizyty uważnie słuchał i zadawał bardzo trafne pytania, które pomogły mi lepiej uporządkować to, z czym ...

    więcej
    Zuzanna R.

  • Pierwsza wizyta okazała się dla mnie ogromnym ułatwieniem w procesie wyboru odpowiedniego psychoterapeuty. Pan Witold wszystko wyjaśnił bardzo szczegółowo i w sposób całkowicie zrozumiały, dzięki czem...

    więcej
    Marysia Z.

  • Jestem ogromnie wdzięczna za tę rozmowę – mimo że była krótka, pomogła mi uporządkować myśli, które od dawna krążyły mi po głowie, ale których nie potrafiłam ubrać w słowa. To niesamowite uczucie, kie...

    więcej
    Maria

Moje doświadczenie

Doctor
Witold Prymakowski

psycholog, psychoterapeuta

25 opinii

Doświadczenie

  • Międzynarodowa Klinika Psychoterapii Psychology Change - Dyrektor Kliniczny (od 2022)
  • Mazowieckie Specjalistyczne Centrum Zdrowia im. prof. Jana Mazurkiewicza w Tworkach (2016)
  • Prywatna praktyka psychologiczna (2006-2022)

Edukacja

  • Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej
  • Polskie Towarzystwo Psychologii Analitycznej
  • The International Association for Analytical Psychology

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej

Filmy

Znajomość języków

  • angielski
  • polski

Publikacje

  • Największe wyzwania HR w czasie pandemii
  • Gra terapeutyczna - Ucieczka z depresji
  • Gra psychologiczna dla par - Pierwsza randka

Profile społecznościowe

Umów wizytę
Logo
mgr Witold Prymakowski

Online, Warszawa, Gdańsk - bezpłatna konsultacja wstępna i dobór terapeuty.
Zapraszam Cię na bezpłatną konsultację wstępną online, podczas której wysłucham z jakim wyzwaniem przychodzisz i dobiorę odpowiedniego dla Ciebie Psychoterapeutę z naszego zespołu.
Po spotkaniu możesz kontynuować terapię Online, lub stacjonarnie w naszych gabinetach: w Warszawie, Gdańsku oraz Gdyni.
Zapraszam do umówienia spotkania korzystając z usługi bezpłatnej konsultacji online na moim profilu.
Rozpoczęcie Terapii, to ważny krok. Wspólnie pomożemy Ci go pokonać. Do zobaczenia.

29/01/2026

Aktualności

Logo
mgr Witold Prymakowski

Online, Warszawa, Gdańsk - bezpłatna konsultacja wstępna i dobór terapeuty.
Zapraszam Cię na bezpłatną konsultację wstępną online, podczas której wysłucham z jakim wyzwaniem przychodzisz i dobiorę odpowiedniego dla Ciebie Psychoterapeutę z naszego zespołu.
Po spotkaniu możesz kontynuować terapię Online, lub stacjonarnie w naszych gabinetach: w Warszawie, Gdańsku oraz Gdyni.
Zapraszam do umówienia spotkania korzystając z usługi bezpłatnej konsultacji online na moim profilu.
Rozpoczęcie Terapii, to ważny krok. Wspólnie pomożemy Ci go pokonać. Do zobaczenia.

29/01/2026

Usługi i ceny

  • Bezpłatna konsultacja psychologiczna

    Darmowa usługa

  • Bezpłatna konsultacja

    Darmowa usługa

  • Konsultacja psychologiczna

Adresy (4)

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

603 06...

TeleRejestracja ZnanyLekarz

603 065 130

Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.

Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?

Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz

Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?

Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.

Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?

Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.

Kto jest administratorem moich danych osobowych?

Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.

Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
  • Dzieci w każdym wieku
Jak połączyć się ze specjalistą

Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Karta płatnicza
Szczegóły płatności

Zapłacisz podczas umawiania konsultacji online. Czekamy na Twoją płatność 30 minut – jeśli w tym czasie nie zostanie zrealizowana, będziemy musieli odwołać Twoją rezerwację.

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się z serwisem ZnanyLekarz.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 5252239329

Adres firmy: Okrąg 4a/22, Warszawa

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Odwołaj do 24 h przed wizytą i otrzymaj zwrot kosztów.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Gabinet Gdańsk - Klinika Psychoterapii Psychology Change (bezpłatna wstępna konsultacja jest online)

Jana Heweliusza 11, Piętro 15, gabinet nr 19, Śródmieście, 80-890 Gdańsk

Dostępność

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
  • Dzieci w każdym wieku
Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Karta płatnicza
  • Blik
Szczegóły prawne

NIP: 5252239329

Adres firmy: Okrąg 4a/22, Warszawa

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Gabinet Warszawa - Klinika Psychoterapii Psychology Change (bezpłatna wstępna konsultacja jest online)

Wybrzeże Kościuszkowskie 31/33, Budynek ZNP. 9 piętro, Śródmieście, 00-379 Warszawa

Dostępność

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
  • Dzieci w każdym wieku
Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Karta płatnicza
Szczegóły prawne

NIP: 5252239329

Adres firmy: Okrąg 4a/22, Warszawa

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Gdynia - Psychology Change

Wielkopolska 1, 81-514 Gdynia

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Szczegóły prawne

NIP: 5252239329

Adres firmy: Okrąg 4a/22, Warszawa

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Opinie

Dodaj swoją opinię

25 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

Wyróżnione

  • Z

    Na konsultację trafiłam po kilku wcześniejszych próbach w innych miejscach. Pan Witold w czasie wizyty uważnie słuchał i zadawał bardzo trafne pytania, które pomogły mi lepiej uporządkować to, z czym przyszłam.
    Atmosfera była spokojna i bez oceniania, co bardzo mi pomogło.
    Gabinet w Gdańsku jest zadbany i daje poczucie komfortu już od wejścia. Wyszłam z poczuciem ulgi i przekonaniem, że to dobre miejsce dla mnie do rozpoczęcia terapii. Polecam.

     • Gabinet Gdańsk - Klinika Psychoterapii Psychology Change (bezpłatna wstępna konsultacja jest online) • Bezpłatna konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Witold Prymakowski

    Pani Zuzanno, Pani opinia jest dla mnie bardzo cenna i dziękuję za tak ciepłe słowa. Cieszę się, że rozmowa oraz atmosfera gabinetu okazały się dla Pani wspierające i dały poczucie bezpieczeństwa. To ważne, że wyszła Pani z konsultacji z ulgą i przekonaniem, że trafiła we właściwe miejsce. Serdecznie pozdrawiam.

  • M

    Pierwsza wizyta okazała się dla mnie ogromnym ułatwieniem w procesie wyboru odpowiedniego psychoterapeuty. Pan Witold wszystko wyjaśnił bardzo szczegółowo i w sposób całkowicie zrozumiały, dzięki czemu poczułam się pewniej i spokojniej w dalszych krokach.

     • Gabinet Warszawa - Klinika Psychoterapii Psychology Change (bezpłatna wstępna konsultacja jest online) • Bezpłatna konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Witold Prymakowski

    Pani Marysiu, bardzo dziękuję za tę opinię. Cieszę się, że pierwsza wizyta okazała się pomocna i że przedstawione informacje były dla Pani jasne oraz wspierające w wyborze terapeuty. Serdecznie pozdrawiam.

  • M

    Jestem ogromnie wdzięczna za tę rozmowę – mimo że była krótka, pomogła mi uporządkować myśli, które od dawna krążyły mi po głowie, ale których nie potrafiłam ubrać w słowa. To niesamowite uczucie, kiedy ktoś potrafi tak trafnie nazwać to, co w środku było tylko chaosem i niejasnym przeczuciem. Dzięki temu poczułam ogromną ulgę i jasność, której bardzo potrzebowałam. Jestem już po pierwszej sesji z terapeutką, którą mi Pan polecił, i wiem, że to był strzał w dziesiątkę. Czuję, że wreszcie jestem w dobrych rękach i idę w stronę realnej zmiany. Dziękuję z całego serca.

     • Gabinet Warszawa - Klinika Psychoterapii Psychology Change (bezpłatna wstępna konsultacja jest online) • Bezpłatna konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Witold Prymakowski

    Dziękuję za Pani niezwykle poruszające słowa. Cieszę się, że rozmowa pomogła uporządkować myśli i nazwać to, co było trudne do uchwycenia. To wspaniale słyszeć, że pierwsza sesja z dobraną terapeutką potwierdziła dobry kierunek. Życzę Pani dalszego, wspierającego procesu.

  • K

    Na wizycie Pan Witold wykazał się bardzo dużą cierpliwością i uważnością. Zostałam wysłuchana i poznałam sposób na rozwiązanie problemu z którym się zgłosiłam. Dziękuję.

     • Online - Klinika Psychoterapii Psychology Change • Bezpłatna konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Witold Prymakowski

    Pani Karolino, dziękuję za pozostawienie opinii. To ważne, że rozmowa okazała się dla Pani wspierająca i pomogła odnaleźć kierunek w pokonywaniu trudności. Pozdrawiam

  • P

    Rozmowa z Panem doktorem przebiegła bardzo?o sympatycznie.

     • Online - Klinika Psychoterapii Psychology Change • bezpłatna konsultacja  • 

    mgr Witold Prymakowski

    Dziękuję Pani Patrycjo za podzielenie się opinią. Cieszę się, że rozmowa przebiegła dla Pani w dobrej atmosferze. Pozdrawiam serdecznie.

  • K

    Na darmową konsultację zapisałem się bez większych oczekiwań, a wyszedłem z poczuciem, że to była dobra decyzja. Spokojna, konkretna rozmowa, bez oceniania. Dobór terapeuty bardzo trafny. Polecam.

     • Online - Klinika Psychoterapii Psychology Change • Bezpłatna konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Witold Prymakowski

    Panie Kamilu, dziękuję za wystawienie opinii. Cieszę się, że rozmowa okazała się pomocna i że dobrany terapeuta dobrze odpowiada Pana potrzebom. Pozdrawiam i życzę powodzenia w procesie.

  • E

    Dziękuję za dzisiejszą konsultację. Była dla mnie bardzo pomocna i porządkująca. Doceniam spokojny, rzeczowy sposób rozmowy.

     • Online - Klinika Psychoterapii Psychology Change • Bezpłatna konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Witold Prymakowski

    Dziękuję Pani Ewelino za tę opinię. Cieszę się, że konsultacja okazała się pomocna i wniosła więcej porządku oraz spokoju. Dziękuję za zaufanie i serdecznie pozdrawiam.

  • M

    Wizyta była dla mnie bardzo stresująca. Czułem że jest przestrzeń do rozmowy, że terapeuta jest zaangażowany w mój problem. Ustaliliśmy plan działania i czuję że to jest dobry kierunek.

     • Online - Klinika Psychoterapii Psychology Change • bezpłatna konsultacja  • 

    mgr Witold Prymakowski

    Dziękuję Panie Macieju za podzielenie się swoją opinią. Doceniam, że mimo stresu zdecydował się Pan na rozmowę i cieszę się, że udało się stworzyć przestrzeń, w której mógł Pan swobodnie opowiedzieć o swojej sytuacji. To ważne, że wypracowany plan działania daje Panu poczucie dobrego kierunku. Dziękuję za zaufanie i pozdrawiam.

  • T

    Pan Doktor najpierw uważnie wysłuchał tego, co miałem do powiedzenia, zadał kilka doprecyzowujacych pytań i bardzo logicznie zebrał to w całość. Następnie wytłumaczył mi cały proces leczenia oraz to, czego mogę się spodziewać. Jestem bardzo zadowolony z przebiegu rozmowy i wyboru terapeuty.

     • Gabinet Gdańsk - Klinika Psychoterapii Psychology Change (bezpłatna wstępna konsultacja jest online) • Bezpłatna konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Witold Prymakowski

    Panie Tomaszu, dziękuję za podzielenie się swoją opinią. To ważne, że wspólnie udało się wypracować kierunek, z którego jest Pan zadowolony. Życzę owocnej terapii i pozdrawiam.

  • M

    Była to dla mnie bardzo pomocna konsultacja, w spokojnej atmosferze mogłam jasno przedstawić swój problem i dostałam konkretne wskazówki, co zrobić dalej. Pan Witold zaproponował mi psychoterapeutkę i czuję, że to dobry kierunek. Polecam

     • Gabinet Gdańsk - Klinika Psychoterapii Psychology Change (bezpłatna wstępna konsultacja jest online) • Bezpłatna konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Witold Prymakowski

    Szanowna Pani M.K., Pani opinia jest dla mnie bardzo cenna i dziękuję za poświęcenie czasu na jej wystawienie. Cieszę się, że konsultacja okazała się pomocna, a przekazane wskazówki wniosły więcej jasności w dalsze kroki. To ważne, że rekomendacja specjalistki została przez Panią odebrana jako dobry kierunek. Dziękuję za zaufanie i pozdrawiam.

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

23 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Pytanie dotyczące kryzys w związku

Dzień dobry. Mój mąż od jakiegoś czasu ma większy kontakt z moją siostrą cioteczna niż ze mną i nasza córka, rzadko spędza z nami czas bo jak on to tłumaczy dużo pracy tylko że kilka lat wcześniej miał czas dla własnej rodziny. Teraz potrafi mi się śmiać prosto w twarz i z uśmiechem na twarzy mówi że odchodzi i wyprowadza się! ( Jeszcze mieszka z nami) Nie można mu nic powiedzieć bo on wie wszystko lepiej pomimo to że dobrze wie że w niektórych sprawach to ja mam rację. Doszło do takiego stopnia że z siostrą nie rozmawiam. Mój mąż ma nerwicę teraz mi wpiera że to przeze mnie jest chory pomimo że sam kiedyś powiedział że zachorował przez to że miał dużo na głowie między innymi budowa domu praca. Jest czas że to ja wybucham krzykiem bo cały czas jestem porównywana z moją siostrą. Bo ona z nim rozmawiać tylko jak ja się coś pytam to mówi że jest wszystko ok jedzie tam i wszystko opowiada np. co powiedział mu lekarz. Nie konsultuje ze mną ważnych spraw związanych z naszą rodziną tylko wszystkie decyzje podejmuje sam! Jestem bardzo zazdrosna o męża on dobrze o tym wie i jeszcze sam mnie prowokuje do awantur tak żebym to ja była ta toksyczna! Pomimo że to przez 12 lat małżeństwa to on był zazdrosny nie było mi woli wielu rzeczy teraz jak się rolę odwróciły to ja jestem wariatka

To, co Pani opisuje, brzmi jak bardzo bolesny i wyczerpujący emocjonalnie etap w związku. Widać, że przez lata włożyła Pani wiele wysiłku w budowanie relacji, a teraz doświadcza Pani braku szacunku, odrzucenia i niesprawiedliwego obwiniania, co potrafi być niezwykle raniące.

Z opisu wynika, że między Państwem zaszło coś więcej niż tylko „oddalenie” — pojawił się trójkąt emocjonalny, w którym Pani mąż coraz częściej zwraca się w stronę siostry ciotecznej, a Pani czuje się pomijana, porównywana i prowokowana. Takie zachowanie nie jest przypadkowe — często oznacza, że jedna ze stron unika konfrontacji z emocjami w relacji, szukając potwierdzenia własnej wartości poza nią. To nie usprawiedliwia jego postawy, ale pomaga zrozumieć, że jego zachowanie mówi więcej o nim niż o Pani.

To, że reaguje Pani krzykiem, nie czyni Pani „toksyczną” — to naturalna reakcja na długotrwałe poczucie niesprawiedliwości, upokorzenia i prowokacji. Kiedy jedna strona nie przyjmuje dialogu i zamiast rozmowy stosuje manipulację, druga zaczyna reagować z bezsilności.

W takiej sytuacji warto:
- Zatrzymać spirale kłótni – im bardziej mąż prowokuje, tym bardziej on „karmi się” emocjami, które Pani wybuch daje. Zamiast wchodzić w jego grę, proszę spróbować spokojnie odcinać się od konfliktu: „Nie będę rozmawiać, dopóki nie zrobisz tego w sposób spokojny.”

- Poszukać wsparcia z zewnątrz – zarówno dla siebie (psychoterapia indywidualna), jak i ewentualnie terapia dla par, jeśli mąż zgodzi się na rozmowę w obecności specjalisty. Tylko w takim neutralnym miejscu można spróbować zobaczyć, co się naprawdę dzieje między Wami.

- Nie dać się wciągnąć w rolę „tej winnej” – przypisywanie Pani odpowiedzialności za jego nerwicę czy decyzje to klasyczny mechanizm obronny – przerzucenie winy, by nie musiał konfrontować się ze swoją częścią odpowiedzialności.

Proszę pamiętać, że nie jest Pani „wariatką”. Jest Pani kobietą, która walczy o swoją rodzinę i o godność w relacji, w której druga strona przestała brać odpowiedzialność za wspólne życie.

Jeśli sytuacja będzie się pogarszać, warto rozważyć czasowe zdystansowanie się – nawet symboliczne, by odzyskać siły i zobaczyć, w jakim kierunku naprawdę chce Pani iść. Czasem dopiero wtedy, gdy przestaniemy walczyć o uwagę partnera, zaczynamy na nowo widzieć własną wartość.

Witold Prymakowski, psycholog, psychoterapeuta

mgr Witold Prymakowski

Mam dość, jestem psychicznie zmęczona. Nie mam ochoty kompletnie na nic, nie wychodzę na spacery, nie spotykam się ze znajomymi- których swoją drogą mam dosłownie garstkę a którym i tak nie ufam. Z braku zaufania nie mam kompletnie nikogo bliższego. Z rodziną też kiepsko ...
Mam dość zmienności nastroju. W jednej chwili z w miarę dobrego humoru, potrafię stać się opryskliwa lub obrażona. Sama z sobą wytrzymać nie potrafię, wkurzam się na siebie co potęguje paskudny humor. Moje samopoczucie udziela się innym, a przynajmniej złośliwie do tego dążę, skoro ja nie mam humoru to nikt nie będzie go miał...
Moja samoocena jest na poziomie dna i wodorostów. Nie pamiętam kiedy patrząc w lustro widziałam ładną -nie piękną, na piękno nawet nie liczę - kobietę. Nie potrafię zaangażować się w związek, psuje każdą relację. Miałam wspaniałego faceta, niestety z moim paskudnym charakterem, zabiłam to uczucie....
Wszystko co opisałam jest częścią mojego życia odkąd pamiętam, do tego strach przed wszystkim i wiele innych rzeczy,których nie jestem w stanie na już wypisać...
Jak polubić życie? Jak zacząć lubić ludzi, skoro siebie nienawidzę? Jak żyć z innymi, jak sama z sobą nie potrafię? Znaleźć hobby? Bardzo chętnie,ale nic mnie nie interesuje...
Jak sprawić, żeby chociaż innym nie psuć życia i humoru?
Ja z moimi dziwactwami muszę żyć, ale inni już nie... Ja mogę pogrążać się w ciemności, ale jak nie ciągnąć innych ze sobą??? Jak żyć? Jak życie boli coraz intensywniej....
Natalia....

Pani Natalio,
to, co Pani przeżywa, to nie „zły charakter” ani słabość, tylko głębokie wyczerpanie psychiczne – objawy depresji i lęku, które z czasem odbierają energię, radość i zaufanie do siebie.

Nie musi Pani próbować radzić sobie sama. Proszę umówić się na wizytę u psychiatry, by omówić leczenie, a następnie rozpocząć psychoterapię, która pomoże zrozumieć źródła tego bólu i nauczyć się żyć z większą łagodnością wobec siebie. W większości przypadków połączenie leków i terapii przynosi realną ulgę.

Jeśli w trudnych chwilach pojawiają się myśli, że nie ma sensu dalej żyć — proszę natychmiast sięgnąć po pomoc:
116 111 – telefon zaufania (całodobowy, bezpłatny, anonimowy)
116 123 – linia wsparcia emocjonalnego dla dorosłych

To, co Pani czuje, jest do przejścia. Nie sama – z pomocą.

Witold Prymakowski, psycholog, psychoterapeuta

mgr Witold Prymakowski
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby

Informacja o cenie

Online - Klinika Psychoterapii Psychology Change

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Gabinet Gdańsk - Klinika Psychoterapii Psychology Change (bezpłatna wstępna konsultacja jest online)

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Gabinet Warszawa - Klinika Psychoterapii Psychology Change (bezpłatna wstępna konsultacja jest online)

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać