Pomagam osobom dorosłym i parom wyjść z kryzysu i przestać powtarzać schematy, które nie działają. Pracuję z depresją, lękiem, ADHD u dorosłych, trudnościami w relacjach, niskim poczuciem własnej wartości i skutkami trudnych doświadczeń z przeszłości.
Z czym najczęściej się do mnie osoby zgłaszają:
- kryzys w związku, powracające kłótnie, rozważanie rozstania
- trudne relacje rodzinne i ich echo w dorosłym życiu
- poczucie, że „inni mają instrukcję do życia, a ja nie"
- trudności w życiu zawodowym, wypalenie, samotność, rozważanie zmiany zawodowej
- obniżony nastrój, wypalenie, poczucie, że „życie przecieka przez palce”
- lęk, napięcie, podejrzenie ADHD, borderline, autyzmu, cPTSD, depresji
Jak wygląda pierwsza rozmowa: wg. Twojego wyboru - albo od razu umawiasz się na pełną sesję, albo zaczynamy od bezpłatnej, krótkiej konsultacji podczas której sprawdzamy, czy dobrze się ze mną czujesz i czy mogę Ci pomóc - totalnie bez presji i bez zobowiązań. Na pierwszej pełnej sesji porządkujemy to, z czym przychodzisz i wychodzisz z niej z konkretnym planem: co robimy dalej, ile to potrwa i po czym poznamy, że działa. Możesz od razu podjąć decyzję, czy chcesz od razu rozpocząć pracę, czy przemyśleć na spokojnie.
Jak pracuję: dobieram narzędzia do Ciebie, a nie Ciebie do metody. Najbliższy jest mi nurt integracyjny, który łączy różne metody. Jestem konkretna: dostajesz nazwanie problemu, hipotezę i zadania między sesjami. Jeśli chcesz - możemy także zająć się pełną diagnozą - wtedy korzystam z narzędzi standaryzowanych (m.in. DIVA-5, SCID-5-PD, MMPI-2). Traktuję diagnozę jedynie jako podpowiedź jakie narzędzia mogą być najbardziej skuteczne, ale dla mnie najważniejszy jest człowiek, a nie etykietka.
Kwalifikacje: Psycholog - po 5-letnich studiach magisterskich, a także w trakcie podyplomowego 4-letniego szkolenia z Integracyjnej Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej. Ukończone szkolenie z diagnozy psychologicznej (29 narzędzi standaryzowanych). Moją pracę omawiam w regularnej superwizji indywidualnej i grupowej - to Twoje zabezpieczenie, że stale dbam o własny rozwój i jakość mojej pracy.
