mgr Urszula Milewska

Spotkanie ze mną to moment spotkania samej/samego siebie w sobie. Spotkania swoich myśli, lęków, radości, łez i ciszy. To zrozumienie własnych emocji i zaopiekowanie służące temu, by ukoić to co boli i w końcu dotrzeć do kluczowych pragnień.
Pracuję w nurcie integracyjnym. Wyjątkowo bliska jest mi teoria schematu.

Pracuję z osobami, które mają problemy w relacjach, niskie poczucie wartości, są uwikłane w trudne relacje, czują lęk w swoim życiu, zmagają się z depresją, poszukują własnej tożsamości, funkcjonują w toksycznych relacjach rodzinnych, są ofiarami przemocy domowej, mobbingu w miejscu pracy, osobami, które pragną coś zmienić i zacząć "żyć lepiej".

Pomagam w:
- zrozumieniu emocji i wyciszeniu się,
- identyfikacji schematów myslenia, działania,
- opanowaniu lęku i ataków paniki,
- przepracowaniu kryzysowych wydarzeń zdarzeń życiowych,
- znalezieniu rozwiązań trudnych sytuacji,
- zbudowaniu trwałego związku,
- przejściu przez rozstanie z partnerem/partnerką,
- odbudowaniu poczucia własnej wartości i pewności siebie,
- budowaniu i utrzymywaniu relacji,
- poznawaniu i zrozumieniu samego siebie oraz drugiego człowieka,
- odkrywaniu tożsamości, celu życiowego i jego realizacji,
- pokonaniu demonów z okresu dzieciństwa i wczesnej adolescencji.

Jeśli czujesz, że jest ciężko, że już nie dajesz rady, że trudności w życiu przerastają, że nie pasujesz do innych – zapraszam na spotkanie.
Podczas naszego spotkania odnajdziesz wytchnienie od spraw, które przytłaczają, razem przejdziemy przez to co wywołuje stres i napięcie.
Poczujesz, że nie jesteś sama, że nie jesteś sam, że masz w kimś oparcie.
Będziemy wspólnie szukać odpowiedzi na pytanie jak żyć, jak sprawić, aby wejść na drogę przemiany, takiej przemiany, która sprawi, że życie zacznie być dobrą podróżą.
Każdy z nas ma inne oczekiwania do życia, pracę zaczynam od pytania co jest ważne, w którym miejscu jesteś a do którego chcesz dotrzeć na swojej drodze życia.
Jestem uważną słuchaczką z wysokim poziomem empatii.

W ramach spotkań on-line prowadzę praktykę dla pacjentów zmagających się ze stresem, z kryzysem emocjonalnym, depresją, dyskryminacją, mobbingiem w miejscu pracy i w innych trudnych sytuacjach życiowych.
Mam także wieloletnie doświadczenie zawodowe w obszarze przeciwdziałania dyskryminacji i mobbingowi.
Ukończyłam 5-letnie studia magisterskie na kierunku Psychologia na Uniwersytecie SWPS w Warszawie.
Stale podnoszę swoje umiejętności zawodowe, ukończyłam certyfikowane szkolenia (m.in. Jak pracować z pacjentami z ciężką oraz przewlekłą depresją? Jak pracować z pacjentami z traumą?).

Pracuję w prywatnym gabinecie psychologicznym Kompas.
Obecnie jest możliwa wyłącznie konsultacja on-line.

• Kryzys emocjonalny

---

• Depresja

---

• Kryzys zawodowy

---

• Bezsenność

---

• Problemy wychowawcze

---

• Zaburzenia lękowe

---

• Kryzys w związku

---

• Stres

---

• Zaburzenia w relacjach międzyludzkich

---

• Zaburzenia koncentracji

---

• Niskie poczucie własnej wartości

---

• Lęki

---

• Ataki paniki

---

• DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej

---

• Mobbing w miejscu pracy

---

• Dyskryminacja w miejscu pracy

• terapia systemowa

  ---

• Psychologia kryzysu

  ---

• Psychologia seniorów

  ---

• Psychologia społeczna

  ---

• Psychologia kliniczna

  ---

• Psychoterapia

  ---

• terapia poznawczo- behawioralna