Witam po testach stwierdzono u mnie osobowa chwiejna emocjonalnie i skierowano na terapie behawioral

Dzień dobry, szukając specjalisty dla siebie, proszę zwrócić uwagę na informację w jakim nurcie pracuje. W opisie może spotkać się Pan z oznaczeniem "psychoterapeuta CBT" lub "psychoterapeuta PTTPB". Terapia poznawczo-behawioralna jest jedną z najpopularniejszych form pracy z pacjentem, w Warszawie na pewno będzie miał Pan duży wybór specjalistów. Pozdrawiam, Katarzyna Antczak (Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia)

Dzień dobry, Pamiętaj, że ważne jest, aby znaleźć terapeutę, z którym będziesz się czuć komfortowo i z kim będziesz mógł/mogła otwarcie rozmawiać o swoich uczuciach i problemach. Jeśli masz wątpliwości, możesz umówić się na krótką konsultację przed podjęciem decyzji o rozpoczęciu terapii. Ja pracuje w nurcie poznawczo - behawioralnym, zapraszam na konsultację.

Witam, proszę poszukać w serwisie specjalisty zajmującego się terapią poznawczo- behawioralną. Pozdrawiam.

Drogi Pacjencie, Jeśli w wyniku testów stwierdzono u Pana zaburzenie osobowości typu borderline i skierowano Pana na terapię poznawczo-behawioralną (CBT), warto wiedzieć, że istnieje kilka podejść terapeutycznych, które mogą być pomocne. Terapia poznawczo-behawioralna koncentruje się na identyfikowaniu i modyfikowaniu negatywnych wzorców myślenia i zachowania. Ciekawym rozwinięciem terapii CBT są nurty terapeutyczne tzw. "trzeciej fali CBT". Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT), opracowana specjalnie z myślą o osobach z zaburzeniem osobowości typu borderline przez Marshę Linehan łączy elementy CBT z akceptacją i uważnością, pomagając w regulacji emocji, poprawie umiejętności interpersonalnych i radzeniu sobie z impulsywnością. Uczy konkretnych umiejętności samoregulacji. W Warszawie ten rodzaj terapii prowadzi np. Pani mgr Vivian Fiszer. Dodatkowo istnieje terapia schematów stworzona przez Jeffreya Younga, która jest rozszerzeniem CBT i szczególnie skuteczna w pracy z zaburzeniami osobowości. Terapia schematów koncentruje się na rozpoznawaniu i modyfikowaniu głęboko zakorzenionych schematów emocjonalnych i poznawczych, które powstały w dzieciństwie i wpływają na obecne funkcjonowanie. Pomaga zrozumieć powtarzające się wzorce w relacjach i reakcjach emocjonalnych oraz budować zdrowsze strategie radzenia sobie. Powyższe podejścia mogą być adekwatne do Pańskiej diagnozy i pomóc w radzeniu sobie z trudnościami wynikłymi z BPD. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego, OBiałek