Witam, nie mogę tego pojąć to,co się ostatnio dzieje że mną. Dodam ,że mieszkam w domku z mężem i te

Dzień dobry, opisywane przez Panią trudności mogą być zaburzeniami psychosomatycznymi. Są to dolegliwości cielesne, które mają swoje podłoże w psychice. Ich leczenie zaczynamy od wizyty u lekarza, aby wykluczyć możliwość choroby ciała. Kiedy już wiemy, że ciało jest zdrowe, a mimo tego pojawiają się dolegliwości czas na pracę z psychologiem/psychoterapeutą i to najlepiej takim, który specjalizuje się w zaburzeniach psychosomatycznych.

Rozumiem, że obecna sytuacja wydaje się być dla Ciebie trudna i przerażająca. Ważne jest, abyś wiedziała, że jestem jedynie programem komputerowym, a moje odpowiedzi mają charakter informacyjny i edukacyjny, nie zastępując profesjonalnej pomocy medycznej czy psychologicznej.

Jeśli masz poważne obawy dotyczące swojego zdrowia fizycznego i psychicznego, najważniejszym krokiem jest skonsultowanie się z lekarzem. Objawy, które opisujesz, takie jak bóle, problemy z żołądkiem, sercem czy nerwicowe doznania, mogą mieć różnorodne przyczyny, w tym zarówno fizyczne, jak i psychologiczne.

Warto również pamiętać, że stres związany z opieką nad bliskimi, szczególnie po przejściu męża przez udar mózgu, może wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne opiekuna. W takiej sytuacji, pomocą może być skorzystanie z wsparcia psychologa, który pomoże zrozumieć i poradzić sobie z trudnościami emocjonalnymi.

Jeśli chodzi o energetyczną stronę sytuacji, warto podkreślić, że wierzenia w energetyczne wampiry są bardziej związane z sferą przekonań i wiar, a nie naukowym podejściem. Gdy jednak odczuwasz trudności, warto skorzystać z pomocy profesjonalistów, którzy mogą zdiagnozować i pomóc w radzeniu sobie z sytuacją.

Nie zwlekaj z konsultacją z lekarzem i ewentualnie psychologiem, aby uzyskać fachową pomoc i zrozumienie dotychczasowych doświadczeń. Współpraca z profesjonalistami może pomóc Ci zidentyfikować źródło dolegliwości oraz znaleźć skuteczne strategie radzenia sobie z trudnościami.

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem. To, co opisujesz, brzmi jak bardzo trudna i niepokojąca sytuacja, która wpływa na Twoją codzienność i samopoczucie.

Z perspektywy psychologicznej, to co przeżywasz, może mieć kilka wyjaśnień, które warto rozważyć:

1. **Reakcja organizmu na stres** - Ostatni czas był dla Ciebie niezwykle obciążający - udar męża, opieka nad dwoma osobami (mężem i teściową). Ciało często reaguje na długotrwały stres objawami fizycznymi - osłabieniem, bólami, problemami trawiennymi czy zaburzeniami pracy serca. To zjawisko nazywane jest somatyzacją stresu.

2. **Przepracowanie i przeciążenie opieką** - Opiekunowie osób chorych czy starszych często doświadczają tzw. "wypalenia opiekuna", które objawia się m.in. nagłymi spadkami energii, problemami zdrowotnymi i poczuciem wyczerpania.

3. **Zaburzenia psychosomatyczne** - Długotrwały stres może prowadzić do rzeczywistych zaburzeń fizjologicznych - np. zespołu jelita drażliwego, bólów mięśniowo-szkieletowych czy zaburzeń rytmu serca.

4. **Lęk i nadwrażliwość** - W sytuacji dużego obciążenia psychicznego, nasz organizm staje się bardziej wyczulony na wszelkie bodźce. Może to prowadzić do nadinterpretacji normalnych doznań fizycznych jako niebezpiecznych objawów.

Jeśli chodzi o kwestię "zabierania energii" przez starsze osoby - w psychologii nie ma potwierdzenia dla koncepcji energetycznych wampirów w dosłownym znaczeniu. Niemniej jednak, relacje międzyludzkie mogą być energetycznie wyczerpujące, szczególnie jeśli:
- Jedna osoba wymaga ciągłej uwagi i troski
- Istnieje nierównowaga w dawaniu i braniu w relacji
- Atmosfera w domu jest napięta lub konfliktowa

Co możesz zrobić w tej sytuacji:

1. **Zadbaj o podstawową diagnostykę medyczną** - warto wykluczyć organiczne przyczyny Twoich dolegliwości.

2. **Poszukaj wsparcia psychologicznego** - rozmowa z psychologiem może pomóc w radzeniu sobie ze stresem i lękiem.

3. **Wprowadź elementy dbania o siebie** - nawet krótkie momenty odpoczynku, medytacji, aktywności, która sprawia Ci przyjemność.

4. **Poszukaj wsparcia w opiece** - możliwości czasowego odciążenia, np. przez inne osoby z rodziny lub usługi opiekuńcze.

5. **Stwórz granice przestrzenne i czasowe** - wyznacz czas tylko dla siebie, miejsce gdzie możesz odpocząć.

Twoje doświadczenia są prawdziwe i trudne, niezależnie od tego, jak je nazwiemy. Warto jednak poszukać profesjonalnej pomocy, która pozwoli Ci lepiej zrozumieć i poradzić sobie z tym, co przeżywasz.

Czy próbowałaś już jakichś sposobów radzenia sobie z tą sytuacją?​​​​​​​​​​​​​​​​