Witam Moja mama, 68 lat choruje na stany lękowe i depresyjne, jest pod opieką psychologa i psychiat
Witam Moja mama, 68 lat choruje na stany lękowe i depresyjne, jest pod opieką psychologa i psychiatry. Chciałam zapytać jak może pracować nad sobą na co dzień? Czy dobrym pomysłem będzie kupienie dla niej książki? Sama korzystam z ksiązki "Umysł ponad nastrojem" Ch. Padesy, D. Greenberger. Dla mnie jest pomocna, jednak sam nie choruję na depresję, pomaga mi w codziennym pozytywnym nastawieniu do życia.
3 odpowiedzi
Dzień dobry, książką którą warto przeczytać aby lepiej radzić sobie z zaburzeniami lękowymi : "POKONAĆ LĘKI I FOBIE Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki" Amr Barrada , Judith Bemis. Mama mogłaby także zastosować pomocne w zaburzeniach lękowych Trening Autogenny Schultza i Trening Relaksacyjny Jacobsona - oba dostępne na You Tube. Życzę zdrowia, Emilia Szymanowicz
Dzień dobry, a ja dodam też oprócz powyżej wymienionych tytułów, że książka „Umysł ponad nastrojem” jest tez w wersji ćwiczeń dla pacjentów i bardzo ją polecam:)
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.