Witam, moim problemem jest przewlekły stres z którym ciężko mi sobie poradzic. stresuje mnie praktyc
3
odpowiedzi
Witam, moim problemem jest przewlekły stres z którym ciężko mi sobie poradzic. stresuje mnie praktycznie każda czynność w życiu m.in. wyjście do lekarza, załatwienie sprawy w banku, rozmowa przez telefon, wysłanie cv (3 miesiace zajęło mi zeby w końcu się przemoc i to zrobic), czasem nawet spotkania z przyjaciółmi itp. odbiera mi to radość życia i jest mi coraz trudniej funkcjonować. 01.06 zaczynam prace i czuje się przytłoczona. mam ochotę zrezygnować zeby tylko nie musieć przechodzić przez te trudne poczatki. Nie wiem już co robić. proszę o pomoc
Dzień dobry, stres jest wszechobecny i oczywiście nie odkrywam tu niczego nowego. Wiele sytuacji stanowi dla nas źródło stresu. Są sytuacje, które dla jednych osób są zupełnie obojętne a dla innych stanowią silne źródło niepokoju. Każdy z nas jest inny. Istotne jest to w jaki sposób potrafimy sobie z tym stresem radzić. Jest wiele skutecznych sposobów, technik dzięki, którym możemy sobie pomóc. Sprawić, że łatwiej nam funkcjonować nawet w trudnych (dla nas) sytuacjach oraz doprowadzić do tego, że sytuacje te nie będą dla nas nadmiernym obciążeniem. Być może kontakt ze specjalistą byłby w tym pomocny. Warto spróbować. Można wspólnie ze specjalistą poszukać metod i dopasować je do siebie tak aby były jak najbardziej użyteczne. Warto poznać adaptacyjne sposoby radzenia sobie w sytuacjach trudnych dzięki czemu poprawimy jakość swojego życia, funkcjonowania, wprowadzimy w życie więcej spokoju i przyjemnych emocji. Pozdrawiam Agnieszka Chojnacka
Dzień dobry,
Trudności, które Pani opisuje wiążą się z dużą ilością stresu i lęku. Mam myśl, że sytuacje, w których nasilają się Pani obawy i niepokój, mogą być powiązane z myślami, które mogą Pani nie wspierać w tych sytuacjach, przez co korzysta Pani z różnych strategii radzenia sobie - w tym momencie już nie ułatwiających, a utrudniających Pani funkcjonowanie. Jeśli szuka Pani ulgi w cierpieniu, zapraszam do kontaktu i zapisu na wizytę. Z życzeniami dbania o siebie,
Iwona Łaskarzewska,
Psycholog
Trudności, które Pani opisuje wiążą się z dużą ilością stresu i lęku. Mam myśl, że sytuacje, w których nasilają się Pani obawy i niepokój, mogą być powiązane z myślami, które mogą Pani nie wspierać w tych sytuacjach, przez co korzysta Pani z różnych strategii radzenia sobie - w tym momencie już nie ułatwiających, a utrudniających Pani funkcjonowanie. Jeśli szuka Pani ulgi w cierpieniu, zapraszam do kontaktu i zapisu na wizytę. Z życzeniami dbania o siebie,
Iwona Łaskarzewska,
Psycholog
To, co Pan(i) opisuje, może być związane z depresją, lękiem uogólnionym, fobia społeczna, niskim poczuciem własnej wartości. Zapewniam, że jest to problem, z którym można sobie poradzić, Potrzebuje Pan(i) konkretnych narzędzi do radzenia sobie z napięciem np. przeponowe oddychanie z zatrzymywaniem oddechu, progresywna relaksacja mięśni, techniki uwaznosci, wyciszenie umysłu w medytacji itp. pomocne być może również wsparcie farmakologiczne. Psychiatra może przepisać odpowiednie leki a psycholog, psychoterapeuta skonstruować odpowiednią terapię. Życzę powodzenia i dużo zdrowia.
Podobne pytania
- Stwierdzono u mnie katarakte nie widzę prawie nic na jedno oko...czekam na zabieg od 2 do 3 mies...czy mogę pracować skoro mam utrudnione codzienne czynności i ciągły ból głowy?
- Witam, od kilku lat używam antykoncepcji NuvaRing, ale 1,5 tygodnia temu postanowiłam że zrobię sobie miesięczna przerwę ponieważ antykoncepcji i tak aktualnie nie potrzebuje. Czytałam, że jeśli będę chciała po miesiącu znów wrócić do antykoncepcji to mam założyć krążek w pierwszym dniu miesiączki.…
- artrive maści czy mozna brać przy xarelto które masz przepisane od lekarza
- Dzień dobry mam częściową protezę wypadł mi za siekaczami czy można to mojej protezy zostawić brakujący ząb ile czeka sie i jaki koszt jest dostawienia zeba
- Stwierdzono u mnie zespół Stillinga Turka, oko ucieka ku górze, czy można go zoperować. Dodam że kilka lat temu miałam już robiona operacje na miesniach skosnych.
- Witam serdecznie, czy z punktu widzenia psychologii klinicznej oglądanie horrorów systematycznie można potraktować jako bezpieczną oraz "normalną", a także asertywną formę ujścia energii agresywnej i libidalnej (podobnie do sportu z tym różnicą że osoba nie lubi sportu, itp.)?
- Dostałam okres21.05.2021 trwał on do26.05.2021 , od czwartku czyli 27.05.2021 okropnie boli mnie podbrzusze - spuchło , czuje ukłucia w jajnikach i parcie na pęcherz moczowy. Bardzo boli mnie podbrzusze do tego stopnia ze nie mogę się wyprostować. Czym może być to spowodowane? Po ostatniej miesiączce…
- Witam. Od 3 lat stosuje tabletki anty. Zmienilam jednak ostatnio prace gdzie chodze na noc i zdążyło mi się nie przyjąć tabletki np o 22 tylko o 8 rano. Jednak w 3 tyg blistra zapomnialam o 2 tabletkach. Jedna przyjęłam.duzo pozniej innej wcale. Współżyłam z chłopakiem w tym tygodniu. Potem…
- Dzień Dobry,mam 27 lat mam problem z pamięcią i koncentracja nic mi się nie chce.Nic nowego nie mogę się nauczyć mam pustkę w głowie jak z kimś rozmawiam to tak jakby nic do mnie nie docierało.W zerowce nauczycielka chciała mnie wysłać do psychologa bo widziała że że mną jest coś nie tak ale…
- Dzień dobry, Jakiś czas temu robiłam sobie usg piersi. Jestem w grupie ryzyka, ponieważ moja mama zmarła ma raka jajnika i jej siostry też. Mam 43 lata. Wynik usg jest następujący: Piersi o budowie gruczołowo tłuszczowej. Obustronnie widoczne są poszerzone do 5 mm przewody mlekowe płatowe,…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.