Witam, mam myśli uporczywe na temat wyglądu, dużo podownuje się i swoje dzieci z innymi co zabiera m

Witam, mam myśli uporczywe na temat wyglądu, dużo podownuje się i swoje dzieci z innymi co zabiera mi dużo czasu nie mogę normalnie funkcjonować. Nie akceptuje swojego wyglądu szczególnie twarzy, bo mam piegi, a nie mam nad tym kontroli, żeby je usunąć całkowicie, a mam wrażenie że każdy na nie zwraca uwagę i nie mogę być soba. Muszę latem unikać słońca; ponieważ mam jasną karnację co dodatkowo mnie męczy widząc jak inni korzystają ze słońca. Bolą mnie komentarze na temat piegów i nie umiem odpowiedzieć na nie, mój syn też je ma i gdy ktoś wspomni że jest piegowaty to robi mi się gorąco zaraz i zaczynam się denerwować czuję lęk że nic nie mogę z tym zrobić. Przez to nie umiem funkcjonować z innymi ludźmi i ich unikam. Jak wrócić do normalności i nie zwracać na to uwagi.? Zawsze wstydziłam się piegów a teraz jeszcze ma ich dużo mój syn.