W jaki sposób poradzić sobie z nieustającymi lękami?

Witam, chciałabym się dowiedzieć, czy powinnam iść do jakiegoś specjalisty? Jeśli tak to do jakiego? Meczą mnie pewne sprawy, ale nie ukrywam, że pójście z tym gdziekolwiek wzbudza we mnie lęk. Bardzo meczą mnie zmiany nastroju, z resztą nie tylko mnie. Jestem normalna, zadowolona, rozgadana i nagle coś się dzieje i gapie się w jeden punkt i czuje, że jest mi źle. Mam gonitwę myśli, przeważnie przed snem. Nie potrafię się nad niczym skupić. Odpycham od siebie ludzi, zdaje mi się, a raczej jestem przekonana, że oni wiedzą co ja myślę, a ja z kolei wiem co myślą oni… ostatnio szukałam kamer w pracy (wiem to głupie). Męczy mnie również podejrzliwość, podejrzewam wszystkich o różne rzeczy, przeważnie o to, że knują przeciwko mnie. Słyszę w uszach jakieś dźwięki, nie umiem ich określić. Czasem aż muszę zatkać uszy, bo to aż boli. Czuję jak by coś we mnie siedziało, kierowało mną. Coś mi mówi, co powinnam zrobić… czasem pojawiają się myśli samobójcze, ale nie usiłowałam tego zrobić, bo wcale nie chcę. Nie mam żadnych potrzeb, aby to uczynić, tylko czuję jak by mnie coś zmuszało. Czy to przejdzie? Czy mogę sobie z tym poradzić bez wizyty u kogokolwiek? Co to może być? Powinnam się obawiać? Pozdrawiam.