Obrazowo mogę powiedzieć że psychoterapeuta strzelał do mnie słowami i niestety jestem poszkodowany,

Dzień dobry, Relacja terapeutyczna powinna pozwalać na poczucie bezpieczeństwa dla Klienta (bez wyrażania własnego zdania terapeuty, atakowania, oceniania decyzji Klienta). Jeśli w kontakcie ze specjalistą nie czujemy się na tylko "ok", żeby rozmawiać o tym co trudne. Dobrym rozwiązaniem może być rozmowa z psychoterapeutą na ten temat lub zmiana specjalisty. Bywa, że nie zawsze pierwszy psycholog/psychoterapeuta/psychiatra jest dla Klienta "odpowiedni" czasami wymaga to dalszych poszukiwań.

Bardzo mi przykro, że tak czujesz. Psychoterapeuta powinien być osobą, przy której czujemy się bezpiecznie. Relacja Pacjent-Terapeuta powinna opierać się na wzajemnych zaufaniu i szacunku. W tej relacji nie ma miejsca na ocenę ze strony psychoterapeuty. Niestety, nie każdy psychoterapeuta jest odpowiedni dla nas. Czasem minie trochę czasu i wysiłku, zanim znajdziemy idealnego terapeutę dla siebie. Myślę, że warto byłoby poinformować terapeutę o tym, jak się czujemy w kontakcie z nim. Warto też pomyśleć nad zmianą specjalisty.

Bardzo mi przykro, że spotkanie z psychoterapeutą przyniosło Pani/Panu ból zamiast ulgi. Słowa mają ogromną moc – mogą budować, ale też ranić, jeśli zabraknie w nich uważności i empatii. W relacji pomocowej najważniejsze jest poczucie bezpieczeństwa, zaufanie i przestrzeń, w której można być sobą bez lęku przed oceną.

Psycholog pracujący w sposób nieprzemocowy stara się przede wszystkim słuchać z szacunkiem, rozumieć emocje drugiej osoby i towarzyszyć jej w trudnych doświadczeniach, a nie interpretować czy narzucać gotowe odpowiedzi.

W takiej sytuacji warto dać sobie przestrzeń, by opowiedzieć o tym, co się wydarzyło i odzyskać zaufanie do relacji pomocowej. Czasem pomocne jest też omówienie tego doświadczenia z innym terapeutą, który pomoże nazwać, co było trudne, i przywrócić poczucie wpływu i bezpieczeństwa.