Moim problemem jest monotonia w życiu. Mam 25 lat, mieszkam w małej miejscowości, mieszkam ze wspani

Witam Panią, rozumiem, że to co Pani przeżywa jest trudne, natomiast wydaje mi się, że to dobry moment na poszukanie profesjonalnej pomocy np. psychologa w celu odnalezienia ponownie radości życia, lepszego przyjrzenia się Pani zasobom i poszukania pasji czy zajęć, które mogłyby pomóc Pani poprawić jakość własnego życia. Razem z psychologiem mogłaby Pani przyjrzeć się trudnościom jakie Pani przeżywa w relacjach społecznych i zbudować pozytywną zmianę, być może wzmocnić swoje poczucie własnej wartości i zmniejszyć poczucie nieśmiałość co zapewne pomogłoby w nawiązaniu nowych relacji. Wierzę, że małymi krokami i z pomocą specjalisty uda się Pani zmienić w swoim życiu obszary, które obecnie budzą dyskomfort i cierpienie.
Pozdrawiam serdecznie.

Trzy zasoby, o których Pani pisze, to wspaniały chłopak, dobre dochody oraz rodzice, z którymi może Pani się spotkać. Może Pani wykorzystać wsparcie rodziców i chłopaka oraz dobre dochody do samorozwoju oraz czerpania przyjemności. Z tego co Pani pisze, ma Pani uczucie zatrzymania w jakimś punkcie, w bezruchu, więc logicznym jest, by wykonać jakiś ruch, ruszyć ku zmianie. Pisze Pani, że mieszka Pani w małej miejscowości, w której nie ma żadnych atrakcji, kursów czy zajęć, ale czasami wyskoczycie gdzieś porobić coś wspólnie z chłopakiem. Oznacza to, że ma Pani chęć i motywację i szczerze myślę, że nieśmiałość nie jest tutaj przeszkodą, bo z tego co Pani pisze ma Pani duża motywacji, tylko jeszcze narazie brak pomysłu. Choćby to, że wspomina Pani o atrakcjach, kursach i zajęciach, co oznacza, że jakieś pomysły już zostały zasiane w Pani, tylko niesprecyzowane. Podpowiem, że istnieją samochody, pociągi i weekendy lub dni wolne ;) Pisze Pani, że nie ma Pani żadnych pasji, ani umiejętności, ale nie ma Pani racji. Gdyby nie miała Pani umiejętności, nie potrafiłaby Pani wykonywać swojej pracy, a znalezienie pasji jest tylko kwestią zastanowienia się szczerze, co Pani lubi i jak i gdzie można to wykorzystać. Podam Pani proste przykłady- powiedzmy sobie szczerze- większość ludzi nie jest zainteresowana rozwiązywaniem zadań z fizyki, wspinaniem się po górach, czy spadochroniarstwem. Oczywiście można spróbować tych rzeczy, ale nieczęsto staje się to pasją, raczej przygodą, wyzwaniem. Jednak na ogół ludzie lubią oglądać seriale, rozmawiać przez telefon, jeść, kupować ubrania, grać w gry komputerowe. To są proste czynności, a z nich może urodzić się pasja. Znałam kiedyś człowieka, który uwielbiał próbować nowych dań, uwielbiał jeść. Studiował w tym czasie prawo i administracje i był załamany, bo nie lubił swoich studiów i tracił sens życia przez depresję, która nadchodziła przez to, że nie wykorzystywał swojego takentu, który wtedy jeszcze był mu nieznany. Potem odkrył, że skoro tak lubi jeść, to lubi też gotować. I tak depresja przerodziła się w pasję, zostawił studia, został kucharzem i jest zadowolony ze swojej decyzji, jego życie nabrało sensu. Inna Pani, która opowiadała mi o swoim życiu uwielbiała oglądać filmy,kiedy podążyła za tym, co lubiła, została reżyserem. Chłopak, który lubił grać w gry, odkrył talent do programowania i programuje gry, a Pani, która znajdowała ukojenie w ruchu, została instruktorką fitnessu. Czasem też trzeba robić rzeczy, których się nie lubi najpierw po to, by potem móc robić coś, co się lubi ( np. po to, by oszczędzić pieniądze i jest to często nieuniknione). Odpowiedź leży w prostocie. Co Pani szczerze lubi albo w czym Pani jest dobra? Proszę się szczerze zastanowić i pomyśleć jak może Pani wykorzystać to, co zostało Pani dane. Życzę odwagi, podejmowania dobrych dla siebie decyzji i inicjatywy! Pozdrawiam serdecznie i wierzę, że odnajdzie się Pani. Proponuję też w celu wzmocnienia się udać się na terapię :) Pozdrawiam!

Witam serdecznie.
Z tego co pani napisala, to z jednej strony jest obecna satysfakcja z sytuacji w ktorej sie pani znajduje (jest dobra praca), ale mimo to jest ciagle poczucie monotonni. Monotonia to tak naprawde czynnik ktory ma niesamowity wplyw na samopoczucie i motywacje. Z pani opisu wynika ze ta monotonia ma bardzo negatywny skutek, czuje sie pani odizolowana od spoleczenstwa i jest tylko otoczona osobami z ktorymi nie mozna nawiazac relacji kolezenskich.
Z opisu wynikaloby ze sytuacje pogorsza fakt ze pani partner ma kolegow z ktorymi moze w kazdej chwili gdzies wyjsc.
Najwazniejsze jest by przelamac monotonie w jakikolwiek sposob. Moze to byc nowa pasja, proba nauczenia sie nowej umiejetnosci lub rozpoczecie czegos czego od dawna sie nie robilo a dawniej przynosilo duzo satysfakcji i ekscytacji.
Jesli bedzie miec pani problem w znalezieniu czegos co przelamie monotonie to radzilbym konsultacje z psychoterapeuta. Nauczylaby sie pani technik ktore pomagaja przelamac negatywne mysli, dzieki temu mogloby byc latwiej zidentyfikowac zajecia ktore dalyby wiele radosci.

Pozdrawiam,
Adrian Olesiak

To, co opisujesz, brzmi jak poczucie stagnacji i braku satysfakcji z codzienności, które może prowadzić do apatii, frustracji i poczucia pustki. Ważne jest, że dostrzegasz ten problem i chcesz coś zmienić – to już pierwszy krok.

Co może być przyczyną?
1. Brak poczucia celu i rozwoju – brak pasji czy zainteresowań nie oznacza, że ich w Tobie nie ma, tylko że jeszcze nie odkryłaś, co może Cię pochłonąć.
2. Ograniczone życie społeczne – samotność wśród ludzi, brak znajomych na podobnym etapie życia.
3. Monotonia i przewidywalność – każdy dzień wygląda tak samo, co może prowadzić do poczucia „utknięcia” w rutynie.
4. Być może obniżony nastrój – jeśli poczucie pustki i wypalenia utrzymuje się długo, warto sprawdzić, czy nie ma tu objawów depresji.

Co możesz zrobić?
1. Znalezienie zajęcia, które będzie tylko Twoje
- Nie musisz od razu mieć „pasji”, ale warto próbować nowych rzeczy. Może coś kreatywnego (rysunek, fotografia, pisanie), coś fizycznego (taniec, joga, bieganie), albo coś rozwijającego (kurs online, nowa umiejętność)? Wiele kursów jest dostępnych w sieci.
- Jeśli trudno Ci się przełamać, pomyśl o tym jako o **eksperymencie**, a nie „szukaniu pasji na całe życie”.

2. Zmiana codziennej rutyny
- Może warto czasem pracować z kawiarni lub zmieniać trasę do pracy? Nawet małe zmiany mogą pomóc przełamać monotonię.
- Organizowanie wyjazdów, nawet krótkich, weekendowych, może pomóc w poczuciu świeżości
3. Poszerzenie kontaktów
- Jeśli w Twojej miejscowości nie ma wielu ludzi w Twoim wieku, spróbuj dołączyć do jakiejś grupy online – może lokalnej, może związanej z jakimś zainteresowaniem?
- Istnieją aplikacje do znajdowania znajomych (nie tylko randkowe), grupy na Facebooku związane z podróżami, książkami, filmami – coś, co pomoże Ci poznać ludzi o podobnych zainteresowaniach.

4. Rozmowa z chłopakiem
- Może warto porozmawiać z nim o tym, że potrzebujesz więcej aktywności w życiu? Może wspólnie spróbujecie czegoś nowego?

5. Rozważenie rozmowy z psychologiem
- Jeśli to uczucie pustki i wypalenia trwa długo, nie jest złym pomysłem skonsultowanie się ze specjalistą. Czasem takie stany mogą być początkiem depresji, ale mogą też wynikać z nierozpoznanych potrzeb i pragnień.

Masz realny wpływ na zmianę swojej sytuacji, nawet jeśli teraz wydaje się to trudne. Zacznij od małych kroków – wprowadź jedną nową rzecz w tygodniu, spróbuj czegoś innego, spróbuj nawiązać kontakt z nowymi ludźmi. Najważniejsze jest to, żebyś zaczęła działać – nawet drobne zmiany mogą stopniowo zmienić Twoje życie.