Moje doświadczenie

Przyjmuję młodzież i dorosłych w Warszawie przy ulicy Czerniakowskiej 159/14 oraz w Grójcu przy ulicy Kasztanowej 1.
Zapraszam też na wizyty on-line przez Skype lub Zoom.
W celu umówienia wizyty, proszę dzwonić pod numer widoczny w moim profilu.

O mnie:

Ukończyłam:
-psychologię ze specjalizacją psychoterapia na Uniwersytecie Warszawskim (Warsaw International Studies in Psychology),
-4,5 letni kurs psychoterapii (atestowany przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego) w Polskim Instytucie Ericksonowskim
-120 godzin szkolenia w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym,
-3-miesięczny kurs programowania neurolingwistycznego NLP certyfikowany przez The Coaching Room (Sydney, Australia, organizacja autoryzowana jest przez International Society of Neuro-Semantics),
-Szkolenie z hipnozy- Intensive Training Online, Milton Erickson Foundation, Phoenix, Arizona,
-kurs Racjonalnej Terapii Zachowania,
-szkolenie „Podstawy warsztatu psychologa klinicznego”,
-szkolenie „zastosowania teorii poliwagalnej w psychoterapii” (przywracanie poczucia bezpieczeństwa)
-szkolenie „Bądź tu i teraz - mindfulness a hipnoza”,
-szkolenie „Psychoterapia zaburzeń lękowych”,
-szkolenie "Psychoterapia nerwicy natręctw,
-szkolenie "Psychoterapia depresji",
-szkolenie "Negocjacje z ciałem- praca z dolegliwościami psychosomatycznymi"
-szkolenie „Psychoterapia indywidualna osób zgłaszających niepowodzenia w związkach”
-szkolenie „ Trauma a proces odzyskiwania wewnętrznej integracji
-kurs „ Jak zmierzyć się z traumą z dzieciństwa i uwolnić się od jej wpływu w życiu dorosłym” Magdalena Pala
-szkolenie „Psychoterapia osób wykorzystanych seksualnie”
-szkolenie „Psychoterapia pacjenta w żałobie”

Należę do Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
więcej

Zakres porad

  • Psychoterapia
  • Psychoterapia młodzieży

Adresy (2)

Powiększ mapę
Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka

Czerniakowska 159/14, Śródmieście, Warszawa

Dostępność

Telefon

48 679... Pokaż numer

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę
Powiększ mapę
Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka

Kasztanowa 1, Grójec

Dostępność

Telefon

48 679... Pokaż numer

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę

Usługi i ceny

Psychoterapia indywidualna

200 zł

W jaki sposób ustalane są ceny?

66 opinii pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej
Z
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka psychoterapia indywidualna

Pani Jessica jest bardzo miłą i ciepłą osobą. Od razu poczułam się komfortowo. Zawsze byłam wysłuchana do końca, a moje obawy i pytania zostawały wyjaśnione

M
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka psychoterapia indywidualna

Pani Jessica jest cudowną osobą i rewelacyjnym specjalistą.
Już po pierwszej wizycie czułam, że jest to osoba, która będzie w stanie mi pomóc i nie myliłam się, Pani Jessica profesjonalnie podeszła do problemów, z którymi się borykałam, i pomogła mi w 100%.
Polecam z całego serca Panią Jessice.
Śmiało mogę powiedzieć, że jest to psychoterapeuta z powołania.

Z
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Pani Jessica to niezwykle ciepła i empatyczna osoba, przy której łatwo się otworzyć i opowiedzieć o swoich problemach. Dzięki trafnym pytaniom pomogła mi uporządkować wiele spraw – zarówno w głowie, jak i w życiu. Serdecznie polecam każdemu, kto potrzebuje takiego wsparcia. Jeszcze raz dziękuję!


U
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka psychoterapia indywidualna

Pani Jessica przez niespełna rok pomogła mi stanąć na nogi,dodała mi skrzydeł i wyfrunąć z klatki.Jej ciepło i empatia pozwoliły mi uwierzyć w siebie ,oraz zaakceptować i zaopiekować się wewnętrzną ,odrzuconą małą dziewczynką .
Polecam serdecznie


M
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka psychoterapia indywidualna

Pani Jessica Tomecka jest osobą kompetentną, miłą i empatyczną. Terapia u tej Pani to czysta przyjemność. Od drzwi wita pacjentów serdeczność i ciepło. Nie ma problemu z przełożeniem wizyty, czy odwołaniem- oczywiście z odpowiednim wyprzedzeniem :-) GORĄCO POLECAM


S
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka psychoterapia indywidualna

Chodziłam na terapię przez około 2 lata - jestem raczej ciężkim przypadkiem, ale Jessica nigdy się nie zniechęcała :) jest osobą bardzo empatyczną, przy której można się rozluźnić i być sobą. Pomogła mi zdobyć samoświadomość w różnych kwestiach, dokopać się do źródeł mojej traumy i uświadomić mi, że większość moich przekonań o sobie nie ma racjonalnego podłoża. Potrafi się pochylić nad każdą sprawą i porozmawiać o niej z odpowiednią dozą zrozumienia. Serdecznie polecam terapię u niej :)


A
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka psychoterapia indywidualna

Jessica jest bardzo dobrą psychoterapeutką i dzięki niej stanęłam na nogi


O
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka psychoterapia indywidualna

Przemiła i świetna osoba, pełna zrozumienia. Od razu poczułam się komfortowo. Wiele moich problemów zostało rozwiązanych. Bardzo polecam


Z
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka psychoterapia indywidualna

Pani Jessica, to cudowna osoba. Skutecznie pomogła mi rozwiązać moje problemy i nauczyła mnie jak pracować ze soba i pojawiającymi się trudnościami. Potrafi tak nakierować aby samemu zrozumieć swój problem i znaleźć odpowiednie dla siebie rozwiązanie. Zawsze bardzo miła uśmiechnięta, zaangażowana. Z przyjemnością wracałam na kolejną wizytę. Polecam i dziękuję za wszystko.

mgr Jessica Tomecka

Dziękuję za tak miłą opinię :)


O
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka

Pani Jessica pomogła mi rozwiązać moje problemy. Jest cudowna i przekochaną osobą, która ma indywidualne podejście do każdego. Bardzo doceniam zaangażowanie jakie włożyła w to abym poczuła się lepiej. Uważam, że jest to najlepszy psycholog w okolicy Grójca. Polecam każdemu kto zagubił się w swoich problemach i potrzebuje wsparcia. Bardzo mile wspominam wizyty i jeżeli kiedykolwiek znów będę miała jakiś problem to z pewnością zwrócę się właśnie do tej Pani.

mgr Jessica Tomecka

Dziękuję :)


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

10 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Wszyscy mówią że mam obsesję na punkcie samobadania się. Jak nie piersi to węzły chłonne, dotykam ugniatam czasami drape aż do krwi. Zmieniają się tylko części ciała. Ostatnio doszła do tego szyjka macicy, przestaszylam się swojego zachowania. Ja sama widzę, że stalo się to problemem. Jak się zbadam to uspokajam się na krótką chwilę, ale potem wszystko zaczyna się od nowa. Towarzyszy temu paniczny lęk, pocę się, trzesa mi się ręce,przestaje logicznie myśleć. Jak mogę sobie pomóc?

Z tego co Pani pisze, Pani stan zdrowia jest dla Pani bardzo istotny. Ponieważ tak jest, proponuję, by wyznaczyła sobie Pani określony czas w ciągu dnia na szczegółowe badanie siebie. Może to być np. 15 min dziennie na objawy, ale niech to będzie tylko te przykładowe 15 minut. Resztę czasu, proszę odpuszczać. Będzie Pani wiedziała, że już Pani to zrobiła, więc nie ma sensu robić tego ponownie w ciągu trwania dnia. Rozumiem, że napięcie bywa duże i po badaniu na krótki czas Pani się uspokaja, ale tak funkcjonują tego typu objawy: pojawiają się, pojawia się wraz z nimi napięcie, a po zrobieniu czynności „uspokajającej” napięcie na krótko mija, a potem objawia się ponownie. Mimo tego, że w ciągu dnia napięcie może rosnąć, to jeśli Pani nauczy się je wytrzymywać i przetrzynywać, z czasem będzie malało. Aktualnie Pani funkcjonowanie przypomina sinusoidę wzrostu napięcia i automatycznego obniżenia po „zbadaniu się” . Gdy będzie Pani rzadziej się sprawdzać, napięcie będzie spadało wolniej, ale jeśli będzie to Pani powtarzała (przetrzymywanie napięcia), w końcu powinno minąć na dobre. Przypuszczam, że dojdzie do tego, że nawet przestanie widzieć Pani sens w codziennym 15 minutowym badaniu. Jest to nieprzyjemny proces odczulania, zwany terapią ekspozycyjną, w której „eksponuje” się Pani do nieprzyjemnych odczuć związanych z napięciem, jednak jest to dobra metoda, by uwolnić się od objawów. Może Pani też zastanowić się skąd u Pani taki objaw, w którym momencie życia się pojawił, po co on jest? Przed czym Panią metaforycznie chroni? Jak wyglądają Pani relacje z bliskimi i jakie lęki pojawiały się w Pani rodzinie pochodzenia? Być może jak poszuka Pani odpowiedzi, zrozumie Pani dlaczego ma Pani taki objaw i łatwiej będzie Pani z niego zrezygnować? Proszę poszukać w sobie zasobów. Co Pani robi najlepiej, co Pani przeżła, co dało Pani siłę i wiarę w siebie, jakie ma Pani wartości, jakie Pani ma kontakty z innymi, czym Pani się interesuje, w co mogłaby Pani włożyć energię, co mogłoby zastępować badanie się? Życzę zdrowia, pozdrawiam Panią serdecznie i w celu monitorowania swoich postępów, zapraszam na terapię. :)

mgr Jessica Tomecka

Mój problem to taki że po zajęciach na studiach ide do akademika i strasznie się nudze. Czuje że ucieka mi przez to życie co robic?

A co Pani by chciała robić? Proszę przypomnieć sobie bardzo dokładnie, gdy czuła Pani przeciwieństwo nudy, gdy czuła Pani, że Pani żyje. Co Pani wtedy robiła? Jak się Pani czuła? Jakie były okoliczności? Była Pani sama czy z kimś? Może to może być inspiracją dla Pani. Co Pani szczerze lubi robić? W co może Pani się zaangażować, a co jest odłożone na później do zrobienia? Czy może się Pani z kimś spotkać, nawiązać może nowe znajomości, kontakty? Może Pani sobie też wyznaczać cele. To może sprawić, że na codzień zajmie się Pani dążeniem do nich. W celu bliższemu zapoznaniu się z problemem, przyjrzeniu się mu, aby go zrozumieć i pokonać, zapraszam na sesję :)

mgr Jessica Tomecka
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania