Mam przepuklinę w dolnej części kręgosłupa i przez to co jakiś czas oddzywa mi się rwa kulszowa. Moj

Tak

Oczywiście, to zależy od zaawansowania dyskopatii i stanu funkcjonalnego, ale można przyjąć, że orbitrek będzie bezpieczny, w szczególności, że ruch działa prozdrowotnie na problemy kręgosłupa.

Dzień dobry, Zachęcam do konsultacji fizjoterapeutycznej, podczas której terapeuta dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń.

Dzień dobry można cwiczyc pod warunkiem, ze cwiczenie nie nasila bolu. W stanie ostrym kiedy mamy atak rwy kulszowej lepiej udac sie do zaufanego fizjoterapeuty i dobrac odpowiednie cwiczenia. Pozdrawiam Jaroslaw Komosa Fizjoterapeuta

Jak najbardziej, należy pamiętać, aby po prostu dostosować intensywność ćwiczeń do obecnego stanu. Jeśli występuje ostry ból, to staramy się nie wykonywać ruchów, które go nasilą lub prowokują. Pozdrawiam

Na tego typu pytania odpowiedź brzmi: to zależy. Obecność przepukliny i okresowych napadów rwy kulszowej nie wyklucza z aktywności. Jeżeli tego typu aktywność (w okresie remisji oczywiście) nie powoduje występowania objawów, to jak najbardziej można na nim ćwiczyć po odpowiednim dopasowaniu urządzenia do swojego wzrostu. życzę zdrowia Szymon Bardo

Dzień dobry, w większości przypadków ćwiczenia na orbitreku są możliwe, o ile nie nasilają bólu ani objawów promieniujących do nogi. Kluczowe jest stopniowe zwiększanie obciążenia i dostosowanie aktywności do aktualnego stanu. Warto również skonsultować się z fizjoterapeutą, aby dobrać odpowiedni plan ćwiczeń. Pozdrawiam, Kewin Przytuła

Nie ma przeciwwskazań do ćwiczeń na orbitreku, ale każdy przypadek powinien być rozpatrzony indywidualnie.

Dzień dobry, Orbitrek nie powinien zaszkodzić. Proszę stopniowo zwiększać obciążenie i będzie dobrze:) Pozdrawiam Wojciech Szreder - CM REHAB Clinic

Dzień dobry, jeśli ćwiczenia nie powodują pogorszenia objawów można ćwiczyć. Jeśli przepukliny są potwierdzone rezonansem, trzeba wdrożyć terapię u fizjoterapeuty.

Dzień dobry Tak, w wiekszości przypadków można ćwiczyć na orbitreku, jednak nie jest to dedykowane rozwiązanie na dłuższy czas w przypadku rwy kulszowej. Właściwe postępowanie należy dobrać po badaniach w gabinecie.

Dzień dobry, Jeżeli ćwiczenie na orbitreku nie powoduje zwiekszania dolegliwości bólowych albo jeżeli po sesji na orbitreku (po odpoczynku lub na następny dzień) nie ma pogorszenia to można kontynuować tą formę aktywności. Natomiast warto wdrożyć inne zadania/ćwiczenia w celu profilaktycznym, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia rwy kulszowej. W tym celu watro udać się do specjalisty po dokładne wytyczne. Pozdrawiam

Dzień dobry, każde ćwiczenie musi być wykonywane świadomie, ruch powinien być kontrolowany i dostosowany do aktualnego stanu. Jeżeli w trakcie wykonywania ćwiczenia i po jego zakończniu ból się nie nasila to najprawdopodobniej można to kontynuować.

Tak, w większości przypadków ćwiczenia na orbitreku są możliwe, nawet przy przepuklinie krążka międzykręgowego i nawracającej rwie kulszowej, pod warunkiem że nie powodują nasilenia objawów.

Nie ma przeciwskazań do ćwiczeń na orbitreku, istotna jest tylko kontrola własnego ciała.

Tak, może Pani, natomiast warto znaleźć przyczynę dlaczego rwa nawraca. Sam orbitrek nie jest przeciwwskazany do wykonywania przy problemach z kręgosłupem. Pozdrawiam.

Jak najbardziej.

Dzień dobry, wszystko zależy od tego, czy dana czynność nie zwiększa dolegliwości bólowych, uważałbym również na to ćwiczenie w czasie ostrego/świeżego bólu, pozdrawiam!

Dzień dobry, tak, w większości przypadków przy przepuklinie krążka i nawracającej rwie kulszowej orbitrek może być dobrą formą aktywności. Najważniejsze jest jednak, aby podczas ćwiczenia nie nasilały się objawy, szczególnie promieniowanie bólu do nogi, drętwienie lub osłabienie. Proszę zacząć od krótkich, spokojnych sesji i stopniowo zwiększać czas. Warto również równolegle pracować nad siłą mięśni tułowia i pośladków, ponieważ sama aktywność aerobowa nie zawsze wystarcza przy nawracających epizodach. Pozdrawiam, Maciej Nowiński

Dzień dobry. W większości przypadków tak – ćwiczenia na orbitreku mogą być odpowiednią formą aktywności przy przepuklinie dysku i nawracającej rwie kulszowej, ale zależy to od tego, w jakiej fazie są objawy i jak organizm reaguje na wysiłek. Orbitrek ma kilka zalet: zapewnia płynny ruch bez silnych wstrząsów, w przeciwieństwie do biegania, angażuje mięśnie nóg i tułowia, pomaga utrzymać sprawność i kondycję, co często korzystnie wpływa na kręgosłup. Jednak warto zachować kilka zasad: Zacząć od krótkich treningów (np. 10–15 minut) z niewielkim oporem. Utrzymywać wyprostowaną, naturalną postawę – unikać garbienia się i mocnego pochylania do przodu.Stopniowo wydłużać czas ćwiczeń tylko wtedy, gdy nie nasilają objawów. Jeśli podczas treningu lub po nim ból promieniujący do nogi wyraźnie się nasila albo pojawia się nowe drętwienie czy osłabienie, należy przerwać ćwiczenia i skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Kinga Dyczek, fizjoterapia Gdańsk Rehab

Dzień dobry, Sama obecność przepukliny oraz sporadyczne epizody rwy kulszowej nie stanowią bezwzględnego przeciwwskazania do aktywności fizycznej. Jeśli w okresie remisji wykonywanie ćwiczeń na tym urządzeniu nie wywołuje dolegliwości bólowych ani innych objawów, można z niego korzystać. Ważne jest jednak, aby sprzęt był odpowiednio dostosowany do wzrostu użytkownika, co pozwala zachować prawidłową pozycję podczas ćwiczeń. Pozdrawiam serdecznie, Paulina Olszewska

Przy odpowiedniej stabilizacji tułowia (wzmocnionych mięśniach posturalnych) tak

Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć, czy przy przepuklinie krążka międzykręgowego i nawracającej rwie kulszowej można bezpiecznie ćwiczyć na orbitreku. U jednej osoby taka forma aktywności będzie dobrze tolerowana i może być korzystnym elementem rehabilitacji, natomiast u innej może nasilać dolegliwości. Przed doborem tego rodzaju aktywności warto ocenić nie tylko samą obecność przepukliny, ale również stan całego uszkodzonego segmentu kręgosłupa lędźwiowego, m.in. stopień degeneracji i dehydratacji krążka międzykręgowego, jego wysokość, stan stawów międzykręgowych, ewentualne cechy niestabilności segmentalnej oraz zmiany kompensacyjne w sąsiednich segmentach. Bardzo istotna jest również reakcja objawów neurologicznych na ruch i obciążenie. Orbitrek jest aktywnością stosunkowo płynną i bez dużych obciążeń udarowych, dlatego u części pacjentów z dyskopatią lędźwiową może sprawdzać się bardzo dobrze. Nie oznacza to jednak, że jest odpowiedni dla każdej osoby z przepukliną kręgosłupa. Przy określonych zmianach strukturalnych lub zaburzeniach stabilności powtarzalny ruch wykonywany na orbitreku może prowokować ból kręgosłupa albo nasilać objawy rwy kulszowej. Dlatego przed rozpoczęciem regularnych treningów najlepiej przeprowadzić badanie funkcjonalne kręgosłupa i odnieść jego wynik do aktualnych badań obrazowych oraz występujących objawów. Dopiero na tej podstawie można rozsądnie określić, jakie ćwiczenia będą w danym przypadku bezpieczne. Podczas rehabilitacji przepukliny kręgosłupa i rwy kulszowej zwracamy uwagę właśnie na indywidualny stan segmentu kręgosłupa i reakcję pacjenta na określone formy obciążenia, ponieważ sama informacja „mam przepuklinę” nie wystarcza do prawidłowego doboru aktywności.