Mam problem z nieszczęśliwym uczuciem. Kilka lat temu poznałam mężczyznę w pracy. Niestety po kilku
3
odpowiedzi
Mam problem z nieszczęśliwym uczuciem. Kilka lat temu poznałam mężczyznę w pracy. Niestety po kilku wspólnych imprezach i spędzonej nocy razem nie przekształciło się to w nic więcej. Ja w sekrecie cały czas żywiłam do niego uczucie. Mężczyzna wszedł w inny związek, bardzo szybko się zaręczył. Ja nie mogę przestać o nim myśleć jest okres ze nie myślę tygodniami ale wystarczy jeden impuls np idę ulica i patrzę jak przejeżdża samochodem albo mijam go jak stoi w korku i zaczyna się analizowanie co by było gdyby. Są dni Kiedy budzę się z tęsknotą za nim. Próbuje mieć zajęta czymś głowę chodzę na siłownię byłam osobą otyłą schudłam ponad 30 kg. Myśli cały czas wracają im bliżej jego ślubu tym jest ich więcej. Myślałam że zmiana pracy mi pomoże, bo czego oczy nie widzą tego sercu nie żal. W pracy zawsze spędzaliśmy przerwy razem zawsze mnie komplementował zwierzał się ze nie jest zadowolony ze związku z tamtą kobietą ponieważ jest zaborcza ogranicza go odcięła go od jego własnych znajomych kontroluje mu telefon miałam jeszcze nadzieję że jak zamieszkają razem to może to się skończy bo oboje mają odmienne wyobrażenia o związku. To że on cały czas się na nią żali nie pomaga mi się z tym uporać. Twierdzi ze ciągle jest zmęczony bo partnerka budzi go o 5 rano żeby przygotować się do pracy a i tak nie zdążają na 8. Ze teściowa co 2 tygodnie przyjeżdża i nie daje odpocząć. Ciągle coś ale skoro jest mu tak źle to czemu nic z tym nie robi to chyba nie jest mu tak źle jak opowiada. Ślubu się boi i sam nie wie czego chce i liczy na to że po ślubie w magiczny sposób wszystko się zmieni na lepsze. Jak się uwolnić od tego uczucia? Chodzę na terapię po wyjściu od psychologa wszystko wydaje się łatwe jednak myśli ciągle powracają.
Dzień dobry,
Z Pani wiadomości wynika, że jest Pani bardzo zaangażowana w relację z kolegą z pracy. Pytanie czy nie odbywa się to Pani kosztem? Czy chce Pani znać te wszystkie szczegóły z życia kolegi? Być może zdobędzie się Pani na postawienie granicy - bo tak jak Pani napisała, taki kontakt z nim : „ nie pomaga mi się z tym uporać”. Proszę się zastanowić czy to na pewno chodzi o tego konkretnego mężczyznę czy może o kogoś bliskiego kto zaspokoiłby Pani potrzeby? Zachęcam do omawiania tego na terapii własnej i przyglądaniu się sobie. Dobrze byłoby poruszyć z terapeutą wątek powracających myśli i radzenia sobie z nimi. Pozdrawiam serdecznie
Z Pani wiadomości wynika, że jest Pani bardzo zaangażowana w relację z kolegą z pracy. Pytanie czy nie odbywa się to Pani kosztem? Czy chce Pani znać te wszystkie szczegóły z życia kolegi? Być może zdobędzie się Pani na postawienie granicy - bo tak jak Pani napisała, taki kontakt z nim : „ nie pomaga mi się z tym uporać”. Proszę się zastanowić czy to na pewno chodzi o tego konkretnego mężczyznę czy może o kogoś bliskiego kto zaspokoiłby Pani potrzeby? Zachęcam do omawiania tego na terapii własnej i przyglądaniu się sobie. Dobrze byłoby poruszyć z terapeutą wątek powracających myśli i radzenia sobie z nimi. Pozdrawiam serdecznie
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam,poradzenie sobie z nieszczęśliwym uczuciem wymaga czasu. Chodzi Pani na terapię, to pierwszy krok żeby " uwolnić się od tego uczucia" i przepracować żałobę po niespełnionym uczuciu. Pytanie tylko czy Pani chce sobie z tym poradzić( jest na to gotowa), czy jeszcze ma nadzieję, że coś między Wami się wydarzy?
Opisana przez Panią sytuacja wskazuje na silne przywiązanie emocjonalne do osoby, z którą relacja nigdy realnie nie rozwinęła się w związek. To naturalne, że mimo upływu czasu oraz podjętych działań – terapii, pracy nad sobą, zmiany stylu życia – myśli wciąż powracają. Emocje, szczególnie te związane z niespełnionym uczuciem, często utrzymują się znacznie dłużej niż rozumowe przekonania i wymagają konsekwentnej pracy, aby mogły osłabnąć.
Warto podkreślić, że dynamika tej znajomości była od początku nierównowaga – z Pani strony pojawiło się silne zaangażowanie, natomiast druga strona dokonała innych wyborów. Informacje, które Pani uzyskuje o jego obecnym związku, mogą wywoływać nadzieję, jednak jednocześnie pokazują brak odpowiedzialności w podejmowaniu decyzji po jego stronie. To ważny sygnał, że idealizowany obraz tej osoby nie pokrywa się z rzeczywistością.
Proces „uwalniania się” od tego uczucia nie polega na oczekiwaniu, aż druga osoba zmieni swoje życie, lecz na stopniowym odzyskiwaniu własnej niezależności emocjonalnej. Pomocne będzie:
- dalsze pogłębianie pracy terapeutycznej nad mechanizmem idealizowania,
- nauka zatrzymywania i kierowania myśli w stronę bieżących doświadczeń,
- budowanie nowych relacji i aktywności, które wprowadzą świeżą energię i poczucie sensu.
Powracające myśli nie świadczą o braku postępów – są naturalną częścią procesu odchodzenia od niespełnionego uczucia. Kluczowe jest konsekwentne kierowanie uwagi na siebie i własny rozwój, co w perspektywie czasu pozwoli na odzyskanie równowagi i wewnętrznego spokoju.
Warto podkreślić, że dynamika tej znajomości była od początku nierównowaga – z Pani strony pojawiło się silne zaangażowanie, natomiast druga strona dokonała innych wyborów. Informacje, które Pani uzyskuje o jego obecnym związku, mogą wywoływać nadzieję, jednak jednocześnie pokazują brak odpowiedzialności w podejmowaniu decyzji po jego stronie. To ważny sygnał, że idealizowany obraz tej osoby nie pokrywa się z rzeczywistością.
Proces „uwalniania się” od tego uczucia nie polega na oczekiwaniu, aż druga osoba zmieni swoje życie, lecz na stopniowym odzyskiwaniu własnej niezależności emocjonalnej. Pomocne będzie:
- dalsze pogłębianie pracy terapeutycznej nad mechanizmem idealizowania,
- nauka zatrzymywania i kierowania myśli w stronę bieżących doświadczeń,
- budowanie nowych relacji i aktywności, które wprowadzą świeżą energię i poczucie sensu.
Powracające myśli nie świadczą o braku postępów – są naturalną częścią procesu odchodzenia od niespełnionego uczucia. Kluczowe jest konsekwentne kierowanie uwagi na siebie i własny rozwój, co w perspektywie czasu pozwoli na odzyskanie równowagi i wewnętrznego spokoju.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.