Jaki jest pierwszy krok w radzeniu sobie z fobią społeczną? Mam tego dość, odbiera mi to radość życi

W takich kwestiach najlepsze będzie skonsultowanie problemu ze specjalistą. Proszę rozważyć podjęcie psychoterapii, która dobrze poprowadzona zmniejszy i najprawdopodobniej ostatecznie zlikwiduje fobię oraz przywróci radość życia. Pozdrawiam

Witam, proponuję zdecydować się na spotkanie z psychologiem/psychoterapeutą, myślę, że to będzie właściwy krok. Pozdrawiam Agnieszka Bąk

W przypadku fobii społecznej istnieją dwie drogi, które można (ale nie trzeba) ze sobą łączyć: psychoterapia i farmakoterapia. Warto udać się na konsultację psychiatryczną, podczas której uzyska się diagnozę i omówi z lekarzem kwestię ewentualnego zażywania leków. W przypadku psychoterapii polecam nurt poznawczo-behawioralny, który ma udowodnioną naukowo skuteczność w leczeniu zaburzeń lękowych (a do tych zalicza się fobia społeczna).

Pierwszy krok już został wykonany, czyli widzi Pan/Pani tą trudność i to, że utrudnia to funkcjonowanie na co dzień. Kolejnym krokiem jest udanie się do specjalisty, który pomoże w radzeniu sobie z tymi trudnościami. Pozdrawiam Piotr Włodarczyk