Jak wyjść z długoletniej izolacji? Poprzez problemy z domownikami izoluję się, zaleguję w łóżku, zam

Dzień dobry,

Polecam Panu/Pani wizytę konsultacyjną u psychologa psychoterapeuty oraz rozpoczęcie psychoterapii. Terapeuta pomógłby poprawić relacje z bliskimi oraz otworzyć się na kontakt i zawieranie nowych relacji. Zastanawiam się też, czy nie zauważył Pan/Pani u siebie objawów depresji lub innych niepokojących. Nie wiem również na czym polegają te problemy z domownikami i co stanowiłoby najlepsze wyjście z sytuacji. Podejrzewam, że być może pomocne byłoby szukanie relacji pozarodzinnych, wychodzenie z domu, realizacja hobby wymagającego wyjścia z domu (np. siłownia, basen, jago, lekcje tańca, języka), wyprowadzenie się domu (jeśli istnieje taka możliwość). Nie napisał/-ała Pan/Pani w jakim jest wieku i czym obecnie zajmuje się na co dzień, co także utrudnia udzielanie porad w związku z problemem. Szukanie pomocy w tym miejscu świadczy o tym, że ma Pan/Pani chociażby odrobinę siły na zmiany w swoim życiu a to już jest dobry początek. Pozdrawiam serdecznie

Szanowna(y) Pani(e),

sam fakt napisania o problemie na tym portalu jest już jakimś krokiem do przodu. Słuszna obserwacja - zaleganie w domu daje niestety tylko złudne poczucie bezpieczeństwa.
Proszę spróbować skorzystać z wizyty u psychoterapeuty. Są również możliwe wizyty domowe. Warto i taką opcję przemyśleć.

Magdalena Świgost

Dla mnie już samo Pani/Pana pytanie jest swego rodzaju ruchem do zewnątrz, do świata. Jeśli pojawia się gotowość do zmiany i przyjrzenia się swojemu sposobowi funkcjonowania, zachęcałabym do umówienia się na sesję konsultacyjną u psychoterapeuty_tki, który_a z pewnością wesprze Panią/Pana we wprowadzeniu zmian w życiu i zbudowaniu karmiących i satysfakcjonujących relacji.