Ja cały czas powtarzam terapeutce, że boję się być sama i mam myśli o śmierci, że mnie się cos stani

3 odpowiedzi
Ja cały czas powtarzam terapeutce, że boję się być sama i mam myśli o śmierci, że mnie się cos stanie, komuś z mojej rodziny. Ona twierdzi, że brak mi obiektu wewnętrznego i muszę go wytworzyć, ale ja dalej nie wiem co to ten obiekt wewnętrzny i jak mam go wytworzyć. Znowu wracamy do dzienciństwa non stop omawiamy jedno i to samo. Czuje że kręcimy się w kółko. Schemat się pojawia na drugiej już terapii. A objawy jak są tak są i nawet czasem jeszcze bardziej się pogłębiają. Tak medytując zagłębiam się w swoje przeżycia i emocje z dzieciństwa i dalej nie mogę tego ruszyć. Przeżyję jakąs emocję i tyle. Nie czuję ulgi. Nie wiem w którą stronę mam iść czy zrezygnować całkiem z terapii bo ona nic nie wnosi. Z kolei medytacja fajnie mnie wycisza, ale dalej samochodem nie mogę jeździć. Błędne koło.
Patrycja Cyganik-Jóźków
Psycholog, Psychoterapeuta
Szczawno-Zdrój
Umów wizytę
Witam, proszę pamiętać, że terapeuta nie jest jak zupa pomidorowa i nie każdemu musi pasować, kolokwialnie rzecz ujmując. Być może potrzebny jest większy wgląd w siebie, być może nurt w jakim pracuje terapeuta nie jest Pani bliski. Myślę, że nic nie stoi na przeszkodzie aby podzielić się wątpliwościami raz jeszcze z terapeutą. Gdy nie możliwe będzie odnalezienie wspólnego mianownika, można spróbować zmienić terapeutę i nurt w jakim pracuje. Mimo wszystko zachęcam do szczerej rozmowy o wątpliwościach.
Pozdrawiam
Znajdź eksperta
mgr Sławomir Chojan
Psychoterapeuta certyfikowany, Psycholog
Poznań
Umów wizytę
Dzień dobry,
skutkiem medytacji niekoniecznie musi być wyciszenie i ulga choć może przynosić czasem taki skutek. Medytacja to uważne obserwowanie pracy własnego umysłu i ciała, bycie z tym, co aktualnie się ze mną dzieje i nie zawsze przynosi to wewnętrzny spokój i ulgę.
Rozumiem, że oczekuje Pani szybkich i konkretnych efektów psychoterapii (drugiej jak czytam) i medytacji, niestety obawiam się, że żadna z tych dróg nie daje natychmiastowych efektów. Na pewno niezbędna jest systematyczność, cierpliwość.
Być może któraś z metod pracy z ciałem np.: terapia tańcem i ruchem, medytacja w ruchu itp. byłaby bardziej dla Pani.
Serdeczności
mgr Anita Milanowska
Psycholog, Psychoterapeuta, Psycholog dziecięcy
Lublin
Umów wizytę
Dzień dobry,

Warto otwarcie podzielić się swoimi wątpliwościami podczas terapii, aby terapeuta mógł lepiej zrozumieć, z czym się Pani mierzy i co budzi trudności. Szczera rozmowa często pozwala wyjaśnić nieporozumienia oraz dostosować sposób pracy do Pani potrzeb.
Decyzję o ewentualnej zmianie terapeuty dobrze jest podjąć po wspólnej rozmowie i refleksji. Nie każda metoda pracy będzie odpowiednia dla każdej osoby – podobnie jak nie w każdym nurcie terapeutycznym odnajdziemy się tak samo dobrze. Zdarza się również, że mimo kompetencji specjalisty trudno o poczucie „wspólnego języka”, które jest ważnym elementem skutecznej terapii.


Pozdrawiam serdecznie,
Anita Milanowska

Podobne pytania

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.

Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:

Psychoterapeuta
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.