Powiększ obraz: Anita Milanowska, psycholog Lublin

mgr Anita Milanowska

Psycholog · Więcej O specjalizacjach

Lublin 1 adres

23 opinie
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jeśli jest trudno — to dobry moment, by sięgnąć po wsparcie.

Mam na imię Anita – jestem psychologiem i certyfikowaną psychoterapeutką w nurcie poznawczo-behawioralnym (numer certyfikatu PTTPB: 2561).


Pracuję z dorosłymi, ale również z dziećmi od 7 roku życia oraz młodzieżą.

Psychologia i psychoterapia to moja pasja – towarzyszę moim klientom w drodze do zmiany, wspólnie szukając rozwiązań, ponieważ wierzę, że każdy człowiek ma w sobie wewnętrzne zasoby, które pozwalają mu samodzielnie radzić sobie po zakończeniu terapii.

Ukończyłam studia podyplomowe z psychodietetyki oraz terapii uzależnień i współuzależnień, posiadam również przygotowanie pedagogiczne oraz doświadczenie jako trener umiejętności społecznych - dzięki temu wspieram zarówno rozwój emocjonalny, jak i społeczne funkcjonowanie moich klientów w różnym wieku.

Wiem, jak trudne może być podjęcie decyzji o terapii – często towarzyszą jej wątpliwości, lęk i niepewność. W gabinecie „Przystanek Terapia” stawiam na bezpieczeństwo, zrozumienie i akceptację, aby każda osoba mogła poczuć się komfortowo już od pierwszej wizyty.

Jak wyglądają pierwsze spotkania?

Pierwsze sesje ( do około 3 spotkań) to zazwyczaj konsultacje oraz szczegółowe zebranie wywiadu, podczas których ustalamy cel terapeutyczny – tak, aby dokładnie wiedzieć, nad czym będziemy pracować.

Na te spotkania warto przygotować:

  • listę problemów, które chciał(a)by Pan/Pani omówić,

  • historię dotychczasowego leczenia, diagnozy lub inne istotne dokumenty (jeśli są w Państwa posiadaniu).

Istnieje również możliwość pojedynczych konsultacji, jeśli potrzebują Państwo jednorazowego wsparcia lub kilku spotkań wspierających, jednak nie dłuższego procesu terapeutycznego – proszę o taką informację na pierwszym spotkaniu.

Dla kogo jest terapia?

Pracuję z osobami, które doświadczają:

  • depresji, przewlekłego smutku i niskiej samooceny,

  • lęku, fobii oraz objawów OCD,

  • zaburzeń odżywiania,

  • kryzysów emocjonalnych i wypalenia,

  • skutków negatywnych doświadczeń z dzieciństwa (DDA, traumy),

  • współuzależnienia,

  • trudności w relacjach i związkach – konfliktów, braku bliskości, problemów w komunikacji,

  • problemów z regulacją emocji i wyrażaniem potrzeb,

  • neuroróżnorodności – jeśli chcą Państwo lepiej funkcjonować w codziennym życiu i relacjach.

Jak pracuję?

Łączę sprawdzone i przebadane naukowo metody CBT z technikami tzw. „trzeciej fali”, takimi jak:

  • Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT),

  • Dialektyczna Terapia Behawioralna (DBT) – szczególnie pomocna w nauce regulacji emocji,

  • Terapia Schematów,

  • Uważność (Mindfulness).

Moim celem jest długoterminowa i trwała zmiana, dzięki której nauczą się Państwo:
 radzić sobie z trudnymi emocjami,
 budować pewność siebie,
 tworzyć satysfakcjonujące relacje,
 odzyskiwać poczucie wpływu na własne życie.

Informacje praktyczne

Przed wizytą otrzymają Państwo wiadomość SMS z informacją o terminie i innych szczegółach spotkania.
Proszę o potwierdzenie wizyty, ponieważ w trosce o dostępność terminów wizyty bez potwierdzenia zostaną odwołane.

Na zmianę nigdy nie jest za późno.

Czasem wystarczy spokojna rozmowa, żeby coś zaczęło się porządkować. Nawet jeśli teraz jest trudno, niepewnie albo towarzyszy Państwu wahanie — to w pełni zrozumiałe.

Jeśli czują Państwo, że to może być dobry moment, zapraszam na pierwsze spotkanie. W bezpiecznej atmosferze przyjrzymy się temu, co ważne, i wspólnie zastanowimy się, jak może wyglądać dalsza droga — w tempie, które będzie dla Państwa odpowiednie.

Czasem pierwszy krok to po prostu rozmowa.

W przypadku dodatkowych pytań zapraszam do kontaktu telefonicznego lub poprzez portal Znany Lekarz.

Pozdrawiam serdecznie,

Anita Milanowska

więcej O mnie

O mnie

Jeśli jest trudno — to dobry moment, by sięgnąć po wsparcie.

Mam na imię Anita – jestem psychologiem i certyfikowaną psychoterapeutką w nurcie poznawczo-behawioralnym (numer certyfikatu PTTPB: 2561).


Pracuję z dorosłymi, ale również z dziećmi od 7 roku życia oraz młodzieżą.

Psychologia i psychoterapia to moja pasja – towarzyszę moim klientom w drodze do zmiany, wspólnie szukając rozwiązań, ponieważ wierzę, że każdy człowiek ma w sobie wewnętrzne zasoby, które pozwalają mu samodzielnie radzić sobie po zakończeniu terapii.

Ukończyłam studia podyplomowe z psychodietetyki oraz terapii uzależnień i współuzależnień, posiadam również przygotowanie pedagogiczne oraz doświadczenie jako trener umiejętności społecznych - dzięki temu wspieram zarówno rozwój emocjonalny, jak i społeczne funkcjonowanie moich klientów w różnym wieku.

Wiem, jak trudne może być podjęcie decyzji o terapii – często towarzyszą jej wątpliwości, lęk i niepewność. W gabinecie „Przystanek Terapia” stawiam na bezpieczeństwo, zrozumienie i akceptację, aby każda osoba mogła poczuć się komfortowo już od pierwszej wizyty.

Jak wyglądają pierwsze spotkania?

Pierwsze sesje ( do około 3 spotkań) to zazwyczaj konsultacje oraz szczegółowe zebranie wywiadu, podczas których ustalamy cel terapeutyczny – tak, aby dokładnie wiedzieć, nad czym będziemy pracować.

Na te spotkania warto przygotować:

  • listę problemów, które chciał(a)by Pan/Pani omówić,

  • historię dotychczasowego leczenia, diagnozy lub inne istotne dokumenty (jeśli są w Państwa posiadaniu).

Istnieje również możliwość pojedynczych konsultacji, jeśli potrzebują Państwo jednorazowego wsparcia lub kilku spotkań wspierających, jednak nie dłuższego procesu terapeutycznego – proszę o taką informację na pierwszym spotkaniu.

Dla kogo jest terapia?

Pracuję z osobami, które doświadczają:

  • depresji, przewlekłego smutku i niskiej samooceny,

  • lęku, fobii oraz objawów OCD,

  • zaburzeń odżywiania,

  • kryzysów emocjonalnych i wypalenia,

  • skutków negatywnych doświadczeń z dzieciństwa (DDA, traumy),

  • współuzależnienia,

  • trudności w relacjach i związkach – konfliktów, braku bliskości, problemów w komunikacji,

  • problemów z regulacją emocji i wyrażaniem potrzeb,

  • neuroróżnorodności – jeśli chcą Państwo lepiej funkcjonować w codziennym życiu i relacjach.

Jak pracuję?

Łączę sprawdzone i przebadane naukowo metody CBT z technikami tzw. „trzeciej fali”, takimi jak:

  • Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT),

  • Dialektyczna Terapia Behawioralna (DBT) – szczególnie pomocna w nauce regulacji emocji,

  • Terapia Schematów,

  • Uważność (Mindfulness).

Moim celem jest długoterminowa i trwała zmiana, dzięki której nauczą się Państwo:
 radzić sobie z trudnymi emocjami,
 budować pewność siebie,
 tworzyć satysfakcjonujące relacje,
 odzyskiwać poczucie wpływu na własne życie.

Informacje praktyczne

Przed wizytą otrzymają Państwo wiadomość SMS z informacją o terminie i innych szczegółach spotkania.
Proszę o potwierdzenie wizyty, ponieważ w trosce o dostępność terminów wizyty bez potwierdzenia zostaną odwołane.

Na zmianę nigdy nie jest za późno.

Czasem wystarczy spokojna rozmowa, żeby coś zaczęło się porządkować. Nawet jeśli teraz jest trudno, niepewnie albo towarzyszy Państwu wahanie — to w pełni zrozumiałe.

Jeśli czują Państwo, że to może być dobry moment, zapraszam na pierwsze spotkanie. W bezpiecznej atmosferze przyjrzymy się temu, co ważne, i wspólnie zastanowimy się, jak może wyglądać dalsza droga — w tempie, które będzie dla Państwa odpowiednie.

Czasem pierwszy krok to po prostu rozmowa.

W przypadku dodatkowych pytań zapraszam do kontaktu telefonicznego lub poprzez portal Znany Lekarz.

Pozdrawiam serdecznie,

Anita Milanowska

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia dzieci
Psychoterapia młodzieży

Zakres porad

  • Psychologia dzieci i młodzieży
  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia seniorów
  • Psychologia społeczna
  • Psychosomatyka
Pokaż więcej

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli
Dzieci

Rodzaje konsultacji

Stacjonarne Zobacz lokalizacje (1)
Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

  • Anita Milanowska-0
  • Anita Milanowska-1
  • Anita Milanowska-2

Moje doświadczenie

Doctor
Anita Milanowska

psycholog, psychoterapeuta, psycholog dziecięcy

23 opinie

Doświadczenie

  • Uniwersytecki Szpital Dziecięcy w Lublinie
  • SDA MED Lublin
  • CM Luxmed Lublin
  • SINEA
  • Okulistyka sc
  • Szkoła Podstawowa nr 39 w Lublinie
  • Przedszkole nr 16 w Lublinie
  • Towarzystwo Nowa Kuźnia
  • Akademickie Centrum Wsparcia
  • Centrum Wolontariatu w Lublinie
  • Świetlica Środowiskowa w Janówku
  • Logos Link
  • Przedszkole Biedronka w Lublinie
  • CenterMed Poznań
  • Gabinet Zielone Przedmieście
  • Pracownia Emocji
Pokaż więcej

Edukacja

  • Uniwersytet Marii Curie - Skłodowskiej w Lublinie
  • Centrum PSR
  • Akademia Motywacji i Edukacji
  • Wyższa Szkoła Nauk Społecznych w Lublinie

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski
Umów wizytę

Usługi i ceny

  • Psychoterapia

    180 zł

  • Interwencja kryzysowa

    180 zł

  • Konsultacja dla rodziców

    180 zł

  • Porada psychologiczna

    180 zł

  • Psychoterapia dzieci i młodzieży

    180 zł

Adresy (2)

Anita Milanowska
Przystanek Terapia Anita Milanowska

Fryderyka Chopina 12/3, 20-023 Lublin

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Karta płatnicza
  • Gotówka
  • Blik
  • Przelew na konto

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
  • Dzieci w wieku od 7 lat
Szczegóły prawne

NIP: 9462736711

Adres firmy: Lipska nr 25, Lublin

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Anita Milanowska

Konsultacja online

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Przelew na konto
  • Blik

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
  • Dzieci w wieku od 13 lat
Jak połączyć się ze specjalistą

Konsultacje odbywają się poprzez platformę Google Meet, link jest wysyłany na Państwa adres e-mail.

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Szczegóły prawne

NIP: 9462736711

Adres firmy: Lipska nr 25, Lublin

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Opinie

Dodaj swoją opinię

23 opinie

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Punktualność
  • Szczegółowe wyjaśnienia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • J

    Uważne słuchanie, a jednocześnie konkretnie z podsumowaniem działań

     • Konsultacja online • Psychoterapia dzieci i młodzieży  • 
  • P

    Polecam. Pacjentka czuje się zaopiekowana, jest zadowolona z terapii.

     • Przystanek Terapia Anita Milanowska • Psychoterapia  • 
  • J

    Jestem od roku w terapii u pani Anity i jestem bardzo zadowolona z postępów jakie robię. Pani Anita pomogła mi chociaż trochę zrozumieć siebie, walczyć z uzależnieniem i wyjść dołków psychicznych.

     • Konsultacja online • Psychoterapia  • 
  • D

    wizyty były dla mnie bardzo pomocne i szybko zauważyłem efekty, polecam

     • Konsultacja online • Psychoterapia  • 
  • A

    Otwarta, pełna ciepła i zrozumienia osoba. Obie z córką od razu złapałyśmy z Panią dobry kontakt.

     • Przystanek Terapia Anita Milanowska • Psychoterapia dzieci i młodzieży  • 
  • P

    Super wizyta. Podejście profesjonalne, empatia i doświadczenie.

     • Przystanek Terapia Anita Milanowska •  • 
  • J

    Jestem bardzo zadowolona ze spotkań z panią Anitą. Czułam się wysłuchana i zrozumiana. Spotkania dużo mi dały i z czystym sumieniem mogę polecić.

     • Konsultacja online • Psychoterapia  • 
  • M

    Pani Anita ma pod opieką moją córkę. Córka zadowolona. Przerabialiśmy kilku psychologów aż trafiliśmy tutaj.

     • Przystanek Terapia Anita Milanowska • Psychoterapia  • 
  • A

    U Pani Anity otrzymałam fachową pomoc i czuję się znacznie lepiej. Nie pozostaje mi nic innego jak polecić innym i serdecznie podziękować.

     • Przystanek Terapia Anita Milanowska • Psychoterapia  • 
  • D

    Po pierwszej wizycie czuję duża satysfakcję. Na pewno będę kontynuował spotkania

     • Przystanek Terapia Anita Milanowska • Psychoterapia  • 
Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

5 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam, od 3 miesięcy męczę się z fagofobią, od 2,5 przyjmuję leki (elicea q tab) uczęszczam też na t

Witam, od 3 miesięcy męczę się z fagofobią, od 2,5 przyjmuję leki (elicea q tab) uczęszczam też na terapie, ale na niej nie poruszamy tematu tej fobii, ale poinformowałam psychoterapeutę, że się z nią zmagam. Jeśli chodzi o moja historie leczenia to dwa lata temu również przyjmowałam leki ale…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Anita Milanowska

Witam serdecznie,

Fagofobia, jest lękiem przed przełykaniem, jest to poważnym problem, który może wpływać na codzienne życie. Dobrze, że jest Pani w terapii i przyjmuje leki, ponieważ… Więcej

Czy jest nadzorowane nadawanie uprawnień psychoterapeucie do prowadzenia terapii? Czy można to zwery

Czy jest nadzorowane nadawanie uprawnień psychoterapeucie do prowadzenia terapii? Czy można to zweryfikować? Czy ktoś chory psychicznie na chorobę afektywną dwubiegunową, kto niszczy od lat swoją rodzinę i ma ogromne problemy ze sobą może pracować w tym zawodzie? Czy ktoś kto prowadzi superwizję…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Anita Milanowska

W naszym kraju nadal trwają prace nad ustawą, która regulowałaby pracę psychoterapeutów. Uprawienia do wykonywania zawodu są nadawane przez towarzystwa psychoterapeutyczne, takie jak m.in :Więcej

Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Informacja o cenie

Przystanek Terapia Anita Milanowska

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Konsultacja online

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać