Dzień dobry, Od kilku lat mam zaburzenia lękowe z atakami paniki. Próbowałam korzystać z pomocy psy
3
odpowiedzi
Dzień dobry,
Od kilku lat mam zaburzenia lękowe z atakami paniki. Próbowałam korzystać z pomocy psychologów już dwa razy, niestety w obu przypadkach stwierdzono, że moje lęki i ataki są związane, ze stresem przed zmianami jakie mnie wtedy czekały i ustąpią po dokonaniu tych zmian. Minął już ponad rok od moich zmian, a ja dalej zmagam się z lękami, które zostały jedynie pogłębione w tej obecnej covidowej rzeczywistości. Bardzo chciałabym w końcu nauczyć się sobie z nimi radzić, ale ciężko mi uwierzyć, że kolejny psycholog może mi jakkolwiek pomóc. Jak mogę się przemóc i uwierzyć w to, że psychoterapia rzeczywiście może mieć sens?
Od kilku lat mam zaburzenia lękowe z atakami paniki. Próbowałam korzystać z pomocy psychologów już dwa razy, niestety w obu przypadkach stwierdzono, że moje lęki i ataki są związane, ze stresem przed zmianami jakie mnie wtedy czekały i ustąpią po dokonaniu tych zmian. Minął już ponad rok od moich zmian, a ja dalej zmagam się z lękami, które zostały jedynie pogłębione w tej obecnej covidowej rzeczywistości. Bardzo chciałabym w końcu nauczyć się sobie z nimi radzić, ale ciężko mi uwierzyć, że kolejny psycholog może mi jakkolwiek pomóc. Jak mogę się przemóc i uwierzyć w to, że psychoterapia rzeczywiście może mieć sens?
Dzień Dobry!
Objawy lękowe w tym napady paniki w pierwszym rzędzie ukazują zachowanie zdrowego organizmu i jego adekwatną reakcję na zagrożenie. To znaczy - strach (lęk) ma nas chronić. Na przykład załóżmy, że jest Pani na safari gdzieś w głębokiej Afryce i nagle z zarośli wychodzi wprost na Panią lew. Pani organizm zareagowałby natychmiast m.in. produkując adrenalinę, tętno podskoczyłoby do sufitu i w ciągu milisekund podjęłaby Pani decyzję podjęcia ewentualnej walki (reakcja Fight) i jeśli nie miałaby Pani przy sobie gotowego do strzału sztucera i nie jest doskonałym strzelcem, to raczej niekoniecznie byłaby to zdrowa reakcja, czy też może inaczej - raczej starać się uciec i schronić (reakcja Flee). To zachowanie byłoby absolutnie normalne chroniące Pani przeżycie i przetrwanie. Ale co się dzieje, gdy w pobliżu nie ma lwa szukającego obiadu, nie ma generalnie żadnego wyraźnego powodu do strachu, a mimo to Pani serce zaczyna walić jak szalone, jeśli czuje Pani, że traci kontrole nad sobą, pojawia się np. krótki przerywany oddech zaczyna się Pani pocić etc.? Jeżeli takie objawy mają miejsce i to jak Pani pisze od długiego już czasu, to należy w mojej ocenie zasięgnąć pomocy psychoterapeuty. Psychoterapia ma sens. Zachęcam do skorzystania z jej sprawdzonych metod i technik. Pozdrawiam serdecznie.
Objawy lękowe w tym napady paniki w pierwszym rzędzie ukazują zachowanie zdrowego organizmu i jego adekwatną reakcję na zagrożenie. To znaczy - strach (lęk) ma nas chronić. Na przykład załóżmy, że jest Pani na safari gdzieś w głębokiej Afryce i nagle z zarośli wychodzi wprost na Panią lew. Pani organizm zareagowałby natychmiast m.in. produkując adrenalinę, tętno podskoczyłoby do sufitu i w ciągu milisekund podjęłaby Pani decyzję podjęcia ewentualnej walki (reakcja Fight) i jeśli nie miałaby Pani przy sobie gotowego do strzału sztucera i nie jest doskonałym strzelcem, to raczej niekoniecznie byłaby to zdrowa reakcja, czy też może inaczej - raczej starać się uciec i schronić (reakcja Flee). To zachowanie byłoby absolutnie normalne chroniące Pani przeżycie i przetrwanie. Ale co się dzieje, gdy w pobliżu nie ma lwa szukającego obiadu, nie ma generalnie żadnego wyraźnego powodu do strachu, a mimo to Pani serce zaczyna walić jak szalone, jeśli czuje Pani, że traci kontrole nad sobą, pojawia się np. krótki przerywany oddech zaczyna się Pani pocić etc.? Jeżeli takie objawy mają miejsce i to jak Pani pisze od długiego już czasu, to należy w mojej ocenie zasięgnąć pomocy psychoterapeuty. Psychoterapia ma sens. Zachęcam do skorzystania z jej sprawdzonych metod i technik. Pozdrawiam serdecznie.
Sugeruję wizytę: - 100 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Dzień dobry,
w swojej pracy zajmuję się pomocą osobom cierpiącym na zaburzenia lękowe. Zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam
MBZ
w swojej pracy zajmuję się pomocą osobom cierpiącym na zaburzenia lękowe. Zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam
MBZ
To, że ma Pani za sobą dwie próby psychoterapii, które nie przyniosły oczekiwanych rezultatów, jest bardzo zrozumiałym powodem frustracji i zwątpienia. Wielu ludzi doświadcza podobnych rozczarowań — nie dlatego, że psychoterapia nie działa, ale dlatego, że znalezienie odpowiedniego terapeuty i podejścia może zająć trochę czasu. Pani przypadek pokazuje, że lęk nie był tylko sytuacyjny (jak zakładali poprzedni specjaliści), lecz prawdopodobnie ma głębsze, bardziej trwałe podłoże — być może biologiczne, emocjonalne, poznawcze lub złożone.
Różne nurty w psychoterapii odpowiadają na różne potrzeby pacjentów. Może warto rozważyć terapię poznawczo-behawioralną (CBT), która ma bardzo dobre wyniki w leczeniu zaburzeń lękowych i ataków paniki.
Różne nurty w psychoterapii odpowiadają na różne potrzeby pacjentów. Może warto rozważyć terapię poznawczo-behawioralną (CBT), która ma bardzo dobre wyniki w leczeniu zaburzeń lękowych i ataków paniki.
Podobne pytania
- Witam. Miesiąc przed zajściem w ciążę zaczęłam brać lek mirtor 15 mg zaraz się okazało że jestem w ciąży natychmiast go odstawiłam. Dziecko jest zdrowe rozwija się prawidłowo jedyne co nas martwi to to że ma dwa lata i trzy miesiące i nic nie mówi czy zażywanie leku mirtor do 6 tyg ciąży może mieć wpływ…
- Dzień dobry, czy istnieje taki rodzaj leczenia depresji i nerwicy, w którym pacjent przebywa w danym ośrodku, jednak może z niego wychodzić do pracy od 8 do 16? Wiem, że istnieje dzienna forma terapii, jednak nie mogę sobie na nią pozwolić. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam.
- Co jeśli zażyłam 20 tabletek antykoncepcyjnych zamiast 21? Czy normalnie zrobić 7-dniową przerwę?
- Dzień dobry, jestem 6 tygodni po operacji przepukliny pępkowej. Czy mogę już dźwiga ? mowa o 40, 50 kg.
- Witam. W przyszłym tygodniu mam planowaną laparoskopię diagnostyczną której termin pokrywa się z miesiączką. Polecono mi brać leki wstrzymujące krwawienie. Czy lek Primolut-nor jest takim lekiem? Czy można brać go bezpiecznie do czasu zabiegu? Czy ma on wpływ na znieczulenie ogólne?
- Czy jeśli zażyłam 22 tabletki antykoncepcyjne zamiast 21, mam normalnie zrobić 7-dniową przerwę a potem rozpocząć kolejne pudełko?
- Dzień dobry dostałam dziś wyniki badań BetaHCG Wynik wyszedł 4159.1mlU/ml Co on oznacza?
- Witam czy wynik tarczycy 2.560 w 31 tyg ciąży jest za wysoki i należy brać tabletki ?
- Dzień dobry dostałam dziś wyniki badań BetaHCG Wynik wyszedł 4159.1mlU/ml Co on oznacza?
- Witam jestem 3 tygodnie po operacji przepukliny brzusznej i chcialabym sie dowiedziec czy moge przyjmować juz normalne posiłki i pic alkohol? Dziękuję i pozdrawiam
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.