Dzien dobry, nie wiem czy jakiś dietetyk będzie znał odpowiedz na to pytanie, czy cytrynian magnezu

Dzień dobry. badania naukowe nie wskazują jednoznacznie antagonistycznego działania obu suplementów, tak jak to się dzieje podczas reakcji chemicznej w laboratorium, ponieważ istotne są też drogi wchłaniania. Jeśli jod byłby podawany w formie wziewnej lub w formie aplikacji na skórę, wtedy nie ma potrzeby zachowania odstępu. W przypadku suplementacji doustnej, ogólnie zaleca się 1 godzinny odstęp. Generalnie, każdą suplementację najlepiej jest stosować etapowo, według poziomu niedoborów. Również dieta odgrywa bardzo istotną rolę w kwestii wchłaniania jodu i sama suplementacja może nie być wystarczająca. Gdyby prowadzący Panią/Pana specjalista nie przekazał szczegółowych zaleceń, zapraszam do kontaktu.

Dzień dobry, Jeśli chodzi o wpływ cytrynianu magnezu i MSM na wchłanianie jodu nieorganicznego, dostępne informacje sugerują, że te suplementy nie mają istotnego wpływu na wchłanianie jodu ani na jego przekształcanie w jodek potasu. Magnez i MSM nie zmieniają wchłanialności jodu w organizmie, więc nie powinny ograniczać jego dostępności dla tkanek. Mam nadzieję, że to rozwiewa wątpliwości. W razie dalszych pytań, służę pomocą. Miłego dnia!

To bardzo ciekawe pytanie! Aktualna wiedza naukowa nie wskazuje jednoznacznie, aby cytrynian magnezu lub MSM znacząco ograniczały wchłanianie jodu nieorganicznego. Jednak interakcje minerałów i substancji siarkowych z jodem mogą zależeć od wielu czynników, takich jak pH środowiska, obecność innych związków czy indywidualny stan organizmu. Jeśli zależy Pan(i/u) na optymalizacji wchłaniania jodu na poziomie komórkowym, warto przeanalizować całą gospodarkę mineralną i dopasować strategię suplementacyjną do indywidualnych potrzeb. Zapraszam na konsultację – przyjrzymy się dokładnie, jak wspierać biodostępność jodu w Pan(i/a) organizmie!