Dzień dobry mam pytanie przed ciążą ważyłam ok.56 kg w ciąży do porodu ok 73 kg po urodzeniu obecnie
3
odpowiedzi
Dzień dobry mam pytanie przed ciążą ważyłam ok.56 kg w ciąży do porodu ok 73 kg po urodzeniu obecnie ważę ok.65 kg przy wzroście 160 cm przed ciążą jadłam właściwie tak samo albo i gorzej i warzyłam mało obecnie jem tyle samo lub mniej i lepiej i warze tak dużo wgl .po urodzeniu nie chudłam zaledwie chyba parę kg waga po 2 latach i pół roku nie wraca no niewiem ogólnie mam policysty zje jajniki troszkę wyższy cukier ale nie cukrzycę typu 2 .Innych problemów zdrowotnych niemam .
Dzień dobry,
Po ciąży organizm często potrzebuje czasu, by wrócić do masy sprzed ciąży, a przy zespole policystycznych jajników metabolizm może być wolniejszy, co utrudnia utratę wagi mimo zdrowego odżywiania. Warto ocenić codzienny bilans energetyczny, jakość posiłków i rozkład makroskładników, w tym kontrolować spożycie węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym. Regularna aktywność fizyczna, w tym trening siłowy i aerobowy, wspiera redukcję tkanki tłuszczowej i poprawia wrażliwość na insulinę. Aby bezpiecznie i skutecznie wrócić do wagi sprzed ciąży oraz uwzględnić PCOS, najlepiej przygotować indywidualny plan żywieniowy i treningowy - zapraszam na konsultację, podczas której opracuję taki plan.
Pozdrawiam serdecznie,
Karolina Leontowicz
Po ciąży organizm często potrzebuje czasu, by wrócić do masy sprzed ciąży, a przy zespole policystycznych jajników metabolizm może być wolniejszy, co utrudnia utratę wagi mimo zdrowego odżywiania. Warto ocenić codzienny bilans energetyczny, jakość posiłków i rozkład makroskładników, w tym kontrolować spożycie węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym. Regularna aktywność fizyczna, w tym trening siłowy i aerobowy, wspiera redukcję tkanki tłuszczowej i poprawia wrażliwość na insulinę. Aby bezpiecznie i skutecznie wrócić do wagi sprzed ciąży oraz uwzględnić PCOS, najlepiej przygotować indywidualny plan żywieniowy i treningowy - zapraszam na konsultację, podczas której opracuję taki plan.
Pozdrawiam serdecznie,
Karolina Leontowicz
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry. Warto zapisywać wszystko co Pani je w ciągu dnia, jest to często bardzo pomocne w zauważeniu co może być problemem. Nie tylko jakość posiłków jest ważna, ale ilość również. Można przybierać na wadze od zdrowego jedzenia. Warto umówić się na konsultację z dietetykiem, wykonać analizę składu ciała i wówczas specjalista będzie mógł udzielić Pani konkretnych wskazówek, co zrobić aby zdrowo powrócić do formy sprzed ciąży.
Dzień dobry, zmiany masy ciała (bądź ich brak) będą wiązały się z ilością spożywanych kalorii. Należałoby odpowiednio określić zapotrzebowanie kaloryczne i dobrać do tego energetyczność diety, która dałaby (jak rozumiem pożądany) spadek masy ciała.
Jedzenie "intuicyjne", bez liczenia kalorii, często daje wrażenie, że jemy ich mniej, niż w rzeczywistości. Skoro masa ciała się nie zmieniała, musiała nie mieć Pani deficytu kalorycznego.
Jedzenie "intuicyjne", bez liczenia kalorii, często daje wrażenie, że jemy ich mniej, niż w rzeczywistości. Skoro masa ciała się nie zmieniała, musiała nie mieć Pani deficytu kalorycznego.
Podobne pytania
- Czy jest możliwe, że mój synek 2 i pół roku ma problem z mięśniami ma gruby brzuch zawsze był masywny ale waga w normie kiedyś jak był malutki miał problemy z wzmożonym napięciem i obniżonym napięciem mięśni ale bardzo bardzo lekko ?
- Czy możliwe jest , że mój syn który ma 2 lata i 6 miesięcy ma gruby brzuch mocno do przodu z powodu problemów z mięśniami ogólnie on zawsze był taki masywny ale nie przesadnie gruby tak w normie miał kiedyś problemy lekkie z obniżeniem i wzmożonym napięciem mięśni ale to bardzo lekko.
- Witam. Otrzymałam wynik cytologii - nieprawidłowy obraz, stopień nasilenia zmian zapalnych średni. Co to może oznaczać? Dziękuję za odpowiedź
- Witam. Mam wszczepione dwa implanty zębów dolnych 6 i 7. Do czasu ustabilizowania zwarcia na zębach własnych po przeciwnej stronie, dentysta zaproponował mi wstawienie koron PMMA. Ile tygodni, miesięcy może wytrzymać takie rozwiązanie?
- Dzień dobry, Mam 19 lat, i od dłuższego czasu mam wrażenie że mój tata mnie kocha, ale jakoś specjalnie mnie nie lubi, i nie wiem co z tym zrobić. Nie pyta o mój dobrostan, jak minął mi dzień, nie interesuje się tym co robię w szkole, ale jak tylko dowiaduje się że dostałam 1 albo coś zawaliłam bo…
- Kupiłam dzisiaj Nuvaring. Opakowanie owszem ma nazwę Nuvaring, ale w środku znajdują się krążki zapakowane w folijki o nazwie Circlet. Różowe opakowania, a Nuvaring ma niebieskie. Czy coś to zmienia? Dlaczego w środku znajdują się krążki "Circlet" a nie "Nuvaring"? Nie wiem czy powinnam je stosować.
- Dzień dobry, Miałam w ostatnim miesiącu kilka epizodów metamorfopsji - niewielkie zniekształcenie linii prostych w centralnym polu widzenia. Metamorfopsje znikały w tym samym dniu w którym się pojawiały trwając ok. 10-12 h. Oct zostało zrobione w dniu bez metamorfopsji - zdiagnozowano przegrupowania…
- Dzień dobry. Syn miał robiony Ados2, modułem 3 w wyniku jest, że syn uzyskał wysoki poziom objawów że spectrum w porównaniu z osobami z ASD w zbliżonym wieku. Otrzymaliśmy 15 punktów , wynik porównawczy 8 punktów. Co dalej? Dostaliśmy informację , że oczekuje na konsylium wielospecjalistyczne . Czy…
- Dzień dobry. Miałam zaplanowane plombowanie zęba i dopiero po rozwierceniu zęba dentysta powiedział, że konieczne będzie leczenie kanałowe i założył tymczasowy opatrunek. Czy dopiero po rozwierceniu zęba dentysta jest w stanie stwierdzić, że ząb nadaje się do leczenia kanałowego, a nie "zwykłego" plombowania?…
- Poszukuję kierunku diagnostyki dla moich nietypowych objawów, ponieważ lekarze odsyłają jedynie albo do neurologa albo na rehabilitacje, a badania obrazowe (MRI głowy i kręgosłupa) nic specjalnego nie wykazują. Zmagam się z napadowymi, bardzo silnymi bólami pleców (uczucie wbijania tysięcy kawałków szkła/dźgnięcie…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.