Dzień dobry Mam problem z poradzeniem sobie z frustracją obecną występującą w życiu zawodowym odnoś

Dzień dobry,
Myślę, źe jednak warto spróbować jeszcze psychoterapii. Skoro CBT i TSR nie pomogły Panu, to może poszukać terapeuty z innego nurtu, może takiego, w którym pracuje się bardziej ze źródłem problemu. Warto próbować. Życzę powodzenia.
Pozdrawiam
Justyna Wojciechowska

Drogi Pacjencie,
Dziękuję, że podzieliłeś się swoimi przemyśleniami. Z tego, co opisujesz, wynika, że Twoje emocje związane z zarobkami oraz nieustanne porównywanie się do innych mogą prowadzić do frustracji i poczucia niezadowolenia, które wywołują silny stres i lęk. Uzależnienie od niedoboru, które często objawia się obsesyjnym dążeniem do lepszego statusu materialnego, może w rzeczywistości prowadzić do emocjonalnego wyczerpania i poczucia braku kontroli nad własnym życiem.

Uzależnienie od niedoboru – dlaczego jest tak powszechne?
Twoja sytuacja może wskazywać na wewnętrzne uzależnienie od niedoboru – poczucie, że zawsze czegoś brakuje, nawet gdy rzeczywistość finansowa wydaje się być w porządku. To bardzo powszechny mechanizm, z którym zmaga się ponad 80% naszych pacjentów. Uzależnienie od „braku” lub „niedoboru” polega na tym, że nawet jeśli materialnie nie brakuje Ci niczego, to nadal czujesz, że jesteś niedoskonały i niezasługujący na sukces. To poczucie „niedoboru” wpływa na Twoje decyzje, dążenia i sposób myślenia, prowadząc do ciągłego poczucia niezadowolenia.

Z tego, co opisujesz, frustracja związana z brakiem satysfakcji z dotychczasowych osiągnięć i poczucie, że musisz być „więcej” (lepszym zarobku, wyższym standardzie życia) sprawiają, że stajesz się uwikłany w cykl porównań i pragnienia więcej. Dążenie do zaspokojenia pragnienia wciąż większego dochodu staje się obsesją, której nie potrafisz zatrzymać, a to generuje frustrację i ból emocjonalny.

Dlaczego poprzednie terapie nie przyniosły rezultatów?
Podjęcie terapii poznawczo-behawioralnej czy TSR to krok we właściwym kierunku, ale często w uzależnieniu od niedoboru problemy leżą głębiej, w wewnętrznych schematach emocjonalnych, które zostały wykształcone w przeszłości. Te schematy mogą pochodzić z doświadczeń rodzinnych, przekonań o wartości osobistej, czy osobistych traum, które skutkują tym, że osoby uzależnione od niedoboru przekładają swoją wartość na to, co posiadają materialnie, a nie na to, kim są. Takie przekonania mogą blokować procesy terapeutyczne, ponieważ na poziomie nieświadomym osoba nie może uwolnić się od poczucia wstydu, niskiej wartości i pragnienia bycia „więcej”.

Co zrobić, aby to zmienić?
1. Terapia integracyjna z metodą EFT: Aby skutecznie poradzić sobie z tym mechanizmem, proponujemy skorzystanie z terapii integracyjnej, która pomoże Ci zrozumieć, jakie emocjonalne schematy prowadzą do obsesyjnego dążenia do pieniędzy, i jak można je zmienić. Wspólnie z naszą specjalistką Katarzyną Dodd, która pracuje z techniką EFT (Emotional Freedom Techniques), możesz nauczyć się rozpoznawać swoje emocje oraz wyzwolić się od schematów uzależnienia od braku. EFT pomoże Ci w przełamywaniu blokad emocjonalnych oraz wewnętrznych przekonań, które stoją na drodze do zrealizowania Twoich celów finansowych, bez obciążenia lękiem i frustracją.
2. Intensywny Trening Finansowy – „Uzależnienie od niedoboru a życie w dobrobycie”: Nasz nadchodzący Intensywny Trening Finansowy online, który odbędzie się w dniach 22-23 marca 2025, pomoże Ci zrozumieć, jak Twoje emocje związane z pieniędzmi kształtują Twoje podejście do zarobków i ogólnego dobrobytu. Warsztat „Uzależnienie od niedoboru a życie w dobrobycie” pomoże Ci podnieść swoje IQ finansowe, zmienić podejście do pieniędzy oraz nauczyć się, jak zarządzać finansami, aby przełamać mechanizm nieustannego braku. Podczas tych dwóch dni online omówimy, jak zmieniać swoje przekonania o pieniądzach i wprowadzać zdrowe podejście do zamożności.
3. Praca z książką „Bogaty ojciec, biedny ojciec”: Doskonałą lekturą, która może wspomóc Twoje rozumienie finansów, jest „Bogaty ojciec, biedny ojciec” Roberta Kiyosaki. Chociaż nie jest to typowy poradnik terapeutyczny ale przekrój najczęstszych przekonań jakie wynosimy z domu rodzinnego. Książka ta pokazuje, jak zmieniać swoje podejście do pieniędzy i jak przestać postrzegać finanse w kategoriach „braku”. Kiyosaki porusza kwestie związane z budowaniem aktywów, przełamywaniem barier mentalnych i wyjściem z cyklu ubóstwa. To doskonała lektura, która pomoże przełamać myślenie o niedoborze i zacząć myśleć o dobrobycie.
4. Wsparcie w zarządzaniu emocjami i lękiem: Kluczowe w Twojej sytuacji jest również zarządzanie emocjami i lękami, które wiążą się z poczuciem, że „nigdy nie będziesz miał dość”. Warto nauczyć się kontrolować lęk przed brakiem, przy pomocy terapii emocjonalnej i techniki relaksacyjne. W długim okresie może to pomóc w redukcji stresu i frustracji.
Podsumowując, Twoje trudności związane z frustracją finansową oraz obsesyjnym dążeniem do większych zarobków mają swoje źródło w głęboko zakorzenionych schematach emocjonalnych i przekonaniach o pieniądzach. Terapia integracyjna, Intensywny Trening Finansowy oraz wsparcie metodą EFT pomogą Ci w przełamywaniu tych schematów i w budowaniu zdrowego podejścia do finansów. Z odpowiednim wsparciem i pracą nad sobą, możliwe jest osiągnięcie emocjonalnej równowagi i dobrobytu, zarówno w sensie materialnym, jak i emocjonalnym.

Z serdecznymi pozdrowieniami,
Radosław Helwich
Certyfikowany terapeuta uzależnień i współuzależnień
ESC – Ośrodek Leczenia Uzależnień i Psychoterapia
Warszawa Żoliborz ul. Boguckiego 6/3, (prowadzimy konsultacje online)