Dzień dobry, mam fobię społeczną i zastanawiam się czy hipnoza byłaby w stanie pomóc?
5
odpowiedzi
Dzień dobry, mam fobię społeczną i zastanawiam się czy hipnoza byłaby w stanie pomóc?
Praca metodami ericksonowskimi, do których zalicza się również hipnozę z całą pewnością może być skutecznym sposobem terapii fobii społecznej. Zachęcam do kontaktu z psychoterapeutą pracującym tą metodą.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
najlepiej udokumentowaną skuteczność w leczeniu lęku społecznego ma terapia poznawczo-behawioralna. Terapia koncentruje się na rozpoznawaniu i weryfikowaniu myśli wywołujących lęk podczas sytuacji społecznych oraz rozpoznanie i wyeliminowanie zachowań, które wpływają na jego utrzymywanie się. Psychoterapeuta także krok po kroku pomaga zaplanować etapy przełamania lęku w sytuacjach społecznych, co ma wpływ na jego stopniowe obniżenie i poprawę jakości życia.
Pozdrawiam serdecznie!
najlepiej udokumentowaną skuteczność w leczeniu lęku społecznego ma terapia poznawczo-behawioralna. Terapia koncentruje się na rozpoznawaniu i weryfikowaniu myśli wywołujących lęk podczas sytuacji społecznych oraz rozpoznanie i wyeliminowanie zachowań, które wpływają na jego utrzymywanie się. Psychoterapeuta także krok po kroku pomaga zaplanować etapy przełamania lęku w sytuacjach społecznych, co ma wpływ na jego stopniowe obniżenie i poprawę jakości życia.
Pozdrawiam serdecznie!
Dzień dobry,
W przypadku fobii zadowalające rezultaty można osiągnąć poprzez pracę terapeutyczną przebiegającą dwutorowo. Odbywa się to zarówno poprzez poszukiwaniu źródeł fobii i przepracowaniu ich, jak i przez zastosowanie technik pozwalających zminimalizować lęk czy zmniejszyć wrażliwość na ekspozycję społeczną. Tutaj hipnoza ericksonowska jest bardzo skuteczną metodą pracy. Chętnie zapoznałabym się dokładniej z sytuacją oraz zrozumiała szerszy kontekst pojawiającego się dyskomfortu. Pozdrawiam serdecznie!
W przypadku fobii zadowalające rezultaty można osiągnąć poprzez pracę terapeutyczną przebiegającą dwutorowo. Odbywa się to zarówno poprzez poszukiwaniu źródeł fobii i przepracowaniu ich, jak i przez zastosowanie technik pozwalających zminimalizować lęk czy zmniejszyć wrażliwość na ekspozycję społeczną. Tutaj hipnoza ericksonowska jest bardzo skuteczną metodą pracy. Chętnie zapoznałabym się dokładniej z sytuacją oraz zrozumiała szerszy kontekst pojawiającego się dyskomfortu. Pozdrawiam serdecznie!
Fobia społeczna, czyli zaburzenie lęku społecznego, może być leczona za pomocą różnych podejść terapeutycznych, w zależności od indywidualnych potrzeb pacjenta. Wiele osób odnosi korzyści z terapii opartej na technikach behawioralnych, terapii integracyjnej, a także z metod relaksacyjnych. Hipnoza jest jednym z narzędzi, które niektórzy specjaliści stosują w leczeniu lęków. Dla niektórych pacjentów hipnoza może być pomocna w łagodzeniu objawów, zwłaszcza jeśli jest stosowana w połączeniu z innymi metodami. Warto jednak pamiętać, że efektywność hipnozy zależy od indywidualnych predyspozycji oraz doświadczenia terapeuty. Zanim zdecydujesz się na hipnozę, zaleca się konsultację z terapeutą, który pomoże dobrać optymalną metodę leczenia, dostosowaną do Twoich potrzeb i opartą na solidnych dowodach naukowych.
Hipnoza bywa pomocna w obniżaniu napięcia i pracy z lękiem, ale w przypadku fobii społecznej nie jest metodą pierwszego wyboru. Najlepiej przebadanym i najczęściej stosowanym podejściem jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która pomaga stopniowo zmieniać sposób myślenia o sytuacjach społecznych i uczy radzenia sobie z lękiem w praktyce.
Hipnoza może być elementem wspierającym, jeśli prowadzi ją doświadczony terapeuta, ale kluczowe jest zrozumienie mechanizmu lęku i stopniowe budowanie pewności w kontaktach z ludźmi. Warto porozmawiać o tym ze swoim terapeutą lub psychologiem, który pomoże dobrać najskuteczniejszą formę pracy.
Pozdrawiam Kamila Mitraszewska – psycholog, terapeuta, coach
Hipnoza może być elementem wspierającym, jeśli prowadzi ją doświadczony terapeuta, ale kluczowe jest zrozumienie mechanizmu lęku i stopniowe budowanie pewności w kontaktach z ludźmi. Warto porozmawiać o tym ze swoim terapeutą lub psychologiem, który pomoże dobrać najskuteczniejszą formę pracy.
Pozdrawiam Kamila Mitraszewska – psycholog, terapeuta, coach
Eksperci
Podobne pytania
- Witam. Od kilku lat mam nawracające ataki złości. Nie umiem nad tym zapanować, ciężko mi jest przypomnieć sobie, czego dotyczyła dana sytuacja, o co byłam tak naprawdę zła. Czuję jakby ktoś wyłączył mnie na kilka sekund i wtedy rzucam przedmiotami, krzyczę. Zdaje sobie sprawę z tego że przesadnie reaguje…
- Po 23 latach wyszłam z bulimii dzięki zrozumieniu, że to nie choroba tylko nałóg i ode mnie zależy czy w tym tkwię. Przeczytałam wiele książek dot.działania mózgu w nałogu i opanowałam rozpoznawanie myśli nałogowych oraz odseparowywanie się od nich. Ale mam spory problem.... Rok temu byłam już bardzo…
- Mam 17 lat i czuję nagłe napady złości,ale nie typu jak ktoś mnie obrazi czy popchnie,ale jak widzę jak ludzie tykają lub przeglądają moje rzeczy. Nie wiem jak mam sobie z tym radzić, bo rodzina ciągle mi powtarza, że jestem samolubna.
- Witam. Od roku miewam ucisk na mostku, który trwa około 10 minut. Pojawia się coraz częściej. Szybciej się męczę i w trakcie bólu się pocę. Borykam się z problemami z kręgosłupem od 10 lat. Mam 38 lat . Jestem nerwowym i bardzo stresującym się człowiekiem. Martwię się dlaczego te bóle są coraz częściej.…
- Mam mnóstwo kontaktów w telefonie i mediach społecznościowych, ale czuję się samotny. Jak to możliwe?
- piekący ból Brzuch promieniujący aż do pleców czy to objawa nerwicy
- Witam! Od roku czasu mam nerwice . Praca i obowiązki które szef wymaga przerastają mnie. W domu nie mogę się odciąć od myślenia o pracy. Jestem cały czas nerwowa wybuchowa i nie mogę się wyspać. Proszę o pomoc. Dziękuję
- Witam. Prawie 2 lata temu zmarł mój tata bardzo ciężko to przeżyłam i przeżywam nadal. Najpierw szok płacze pytania dlaczego nie rozumiałam nie mogłam się pogodzić brak apetytu gula w gardle spadek wagi po jakim czasie kiedy okien myślałam że jest ok. Kiedy jadłam jedzenie stawało w gardle ból żołądka…
- Zauważyłam, że przestałam mieć ochotę na spotkania z ludźmi, bo wolę zostać w domu i oglądać TikToka, instagrama i Facebooka . Trochę się boję, że się odcinam. Czy to może być jakiś sygnał ostrzegawczy?
- Mam 25 lat i ciągle siedzę z nosem w telefonie. Mój partner mówi, że przez to się od siebie oddalamy. Sama widzę, że coś jest nie tak, ale nie wiem, jak się za to zabrać. Od czego zacząć?
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 190 pytań dotyczących usługi: nerwica
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.