Dzień dobry . Mam 27 lat i mam otyłość 1 stopnia . Mam insulinoopornosc oraz biorę tabletki na
3
odpowiedzi
Dzień dobry .
Mam 27 lat i mam otyłość 1 stopnia .
Mam insulinoopornosc oraz biorę tabletki na niedoczynność tarczycy ponieważ się staram o dziecko .
Stosuję od Lipca post przerywany 14/10 fakt schudłam z 91kg na 86,5kg
Ale moje pytanie czy to jest dobre dla mojej tarczycy czy lepiej przyjąć zbilansowane posiłki i jeść np 5 posiłków dziennie
Bo nie wiem co dobre bo na poście przerywanym są dni że jem tylko 3 posiłki a jest tydzień że jem 2 posiłki bo pracuję na nocki
Proszę o poradę .
Mam 27 lat i mam otyłość 1 stopnia .
Mam insulinoopornosc oraz biorę tabletki na niedoczynność tarczycy ponieważ się staram o dziecko .
Stosuję od Lipca post przerywany 14/10 fakt schudłam z 91kg na 86,5kg
Ale moje pytanie czy to jest dobre dla mojej tarczycy czy lepiej przyjąć zbilansowane posiłki i jeść np 5 posiłków dziennie
Bo nie wiem co dobre bo na poście przerywanym są dni że jem tylko 3 posiłki a jest tydzień że jem 2 posiłki bo pracuję na nocki
Proszę o poradę .
Dzień dobry,
Post przerywany 14/10 może być pomocny w redukcji masy ciała, jednak przy niedoczynności tarczycy, insulinooporności i planach ciąży lepiej zachować regularność posiłków i stabilne dostarczanie energii. Zbyt duży deficyt kaloryczny lub długie przerwy między posiłkami mogą niekorzystnie wpływać na gospodarkę hormonalną. Warto zadbać o odpowiednią podaż białka i węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym, stałe godziny posiłków (nawet przy pracy zmianowej) oraz właściwe przyjmowanie Euthyroxu - na czczo, z zachowaniem odstępu od jedzenia i suplementów z żelazem czy wapniem. Jeśli mimo postu pojawia się zmęczenie lub trudności z redukcją wagi, korzystniejsze może być przejście na zbilansowaną dietę 3-5 posiłków dziennie. Zachęcam Panią do umówienia się na konsultację - przygotuję indywidualny plan dostosowany do rytmu dnia, leczenia i celu zajścia w ciążę.
Pozdrawiam serdecznie,
Karolina Leontowicz
Post przerywany 14/10 może być pomocny w redukcji masy ciała, jednak przy niedoczynności tarczycy, insulinooporności i planach ciąży lepiej zachować regularność posiłków i stabilne dostarczanie energii. Zbyt duży deficyt kaloryczny lub długie przerwy między posiłkami mogą niekorzystnie wpływać na gospodarkę hormonalną. Warto zadbać o odpowiednią podaż białka i węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym, stałe godziny posiłków (nawet przy pracy zmianowej) oraz właściwe przyjmowanie Euthyroxu - na czczo, z zachowaniem odstępu od jedzenia i suplementów z żelazem czy wapniem. Jeśli mimo postu pojawia się zmęczenie lub trudności z redukcją wagi, korzystniejsze może być przejście na zbilansowaną dietę 3-5 posiłków dziennie. Zachęcam Panią do umówienia się na konsultację - przygotuję indywidualny plan dostosowany do rytmu dnia, leczenia i celu zajścia w ciążę.
Pozdrawiam serdecznie,
Karolina Leontowicz
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, jestem przekonana, że dwa posiłki to nie jest dobry pomysł. W trzech już łatwiej dostarczyć wszystkich składników odżywczych, ale porcja wtedy często jest większa i pod kątem IO nie musi to być najlepszy pomysł. Wszystko oczywiście zależy od wielu innych czynników, ale myślę, że lepiej byłoby pójść w 3-4 posiłki. Pamiętaj, że po pierwsze trzeba odżywiać organizm, żeby nie zaburzyć prayc tarczycy. Warto też zastanowić się jak dla Ciebie jest najlepiej i to dopasować , a nie jakiś model pod Ciebie. Bez okna żywieniowego z powodzeniem również możesz schudnąć. Porozmyślaj nad tym, znajdź swój sposób. W razie potrzeby wsparcia zapraszam do kontaktu :)
Restrykcyjne diety wpływają negatywnie na funkcjonowanie pracy tarczycy. Żywienie powinno być zbilansowane, regularne co 3-4 godziny o wysokiej gęstości odżywczej, z uwzględnieniem deficytu kalorycznego. Jeśli potrzebuje Pani pomocy w przywróceniu insulinowrażliwości, skutecznej, ale rozważnej redukcji masy ciała w przygotowaniu do ciąży - zapraszam na konsultację online
Podobne pytania
- Dzień dobry, czy jest możliwość mieć fibroskan 5-6 kpa i marskosc wątroby?czy taki wynik wyklucza marskości wątroby? Czy może elastografia nie wykryć wczesnej marskości?
- Dzień dobry, kobieta lat 30 moje wyniki : tsh - 2,300 ft3 - 3,41 ft4 - 0,83 prolaktyna 9,45 ATPO - 1 ATG - <0,9 Lekarz endokrynolog przepisał Euthyrox 50 mg 1x1, Cortineff 1 tabl co drugi dzień, Bromocorn 1x1/2 tabl i Rigavedon. Czy przy takich wynikach konieczne jest zażywanie tylu leków?
- Dzień dobry. Moja jedenastoletnia córka wyznała mi że jest biseksualna i zakochała się w swojej przyjaciółce (której już też wyznała miłość). Bała się przyznać do tego ale zapewniliśmy ją że zawsze może na nas liczyć i może przyjść do nas z każdym problemem. Jak rozmawiać z taką młodą nastolatką w przypadku…
- Witam od dziecka mam niską samoocenę, nienawidzę swoich piegów teraz ma też je mój syn k ciężko mi jest je zaakceptować. Wstydzę się piegów , do tego nie lubię krytyki i nie umiem na nią odpowiedzieć, przez to później źle się z tym czuję i boję się to co o mnie ludzie pomyślą. W domu lubię jak jest wszystko…
- Dzień dobry, mam za dwa miesiące 18lat i całkiem spore skrzywienie obustronne kręgosłupa (skolioze) czy jest szansa poprzez ćwiczenia zmniejszenie tej skoliozy? Bo wyleczenie w tym wieku juz raczej nie jest możliwe. Jeśli tak to polecają państwo jakieś ćwiczenia? (Jak będę pełnoletnia zapisze sie do…
- Witam pracuje na budowie I mam taki problem z plecmi wczoraj jak robiłem w pracy strzeliło mi coś w plecach i teraz mam taki problem nie mogę wyprostować pleców i mam mocny ból pleców
- Jestem młodym mężczyzną, mam 22 lata. Od kilku miesięcy jestem w związku z dziewczyną, ona ma 16 lat. Jestem jej pierwszym partnerem seksualnym, uprawiamy seks zazwyczaj kilka razy w tygodniu. Problem polega na tym, że ona jeszcze nigdy w życiu nie miała orgazmu, nie wie jak się go odczuwa. Podczas seksu…
- Witam 7 miesięcy temu miałem wypadek na rowerze, ortopeda stwierdził po zdjęciu RTG że miałem zwichnięcie barku. Ręka cały czas mnie boli w tym miejscu, zrobiłem sobie prywatnie rezonans i wyszło że mam złamanie guzka większego kości ramiennej bez przemieszczenia w trakcie gojenia. Tego ortopeda nie…
- Witam bardzo proszę o interpretację jestem 4 miesiące po porodzie . Wynik usg Tarczyca nieco powiększona z zachowangm podziałem na płaty. W części środkowej prawego płata guzek o niskiej echogenicznosci o wym. 7x5x4mm. Pozatym tarczyca o jednorodnej ,prawidłowej echogenicznosci W badaniu kolorowym…
- Witam, podczas profilaktycznych badań wyszedł mi niski testosteron (3.2 ng/ml) - badanie zrobiłem pierwszy raz w życiu, rano, mężczyzna 38 lat. Mam pewne symptomy, jak początki łysienia, nadciśnienie oraz problem z otyłościa, ale nigdy nie łączyłem ich z zaburzeniem produkcji testosteronu, gdyż nie mam…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.