Moje doświadczenie
Witaj!
Nazywam się Julia i pomagam kobietom, które mimo zdrowej diety nadal zmagają się z wzdęciami, problemami jelitowymi (IBS, SIBO), zaburzeniami hormonalnymi i brakiem energii znaleźć przyczynę problemu i w końcu poczuć realną poprawę. Ukończyłam również studia podyplomowe "Dietetyka w chorobach gastroenterologicznych" by móc pomagać skutecznej.
Pracuję szczególnie z kobietami, które:
– mają wzdęcia, bóle brzucha, biegunki lub zaparcia
– zmagają się z IBS, SIBO, IMO, refluksem lub Helicobacter pylori
– mają zaburzenia hormonalne (PCOS, brak miesiączki, nieregularne cykle, insulinooporność, problemy z tarczycą)
– chorują na Hashimoto, endometriozę lub inne choroby autoimmunologiczne
– chcą przygotować organizm do ciąży
– czują, że „jedzą zdrowo”, ale nadal nie widzą efektów
Współpraca ze mną pomaga:
- zmniejszyć wzdęcia i dolegliwości jelitowe
- poprawić trawienie i pracę jelit
- uregulować hormony i cykl miesiączkowy (+10 kobiet odzyskało ze mną miesiączkę)
- zwiększyć poziom energii
- przygotować organizm do ciąży
Kobiety, z którymi pracuję, odzyskują miesiączkę, poprawiają obraz jajników w USG i przestają zmagać się z przewlekłymi wzdęciami i bólami brzucha.
Specjalizuję się w pracy z kobietami, które próbowały już różnych diet i metod, ale nadal nie znalazły przyczyny swoich problemów.
Nie stosuję restrykcyjnych diet.
Uczę, jak jeść odżywczo, prosto i bez spędzania godzin w kuchni w sposób dopasowany do Twojego stylu życia.
Bazuję na aktualnej wiedzy medycznej (EBM).
Jeśli chcesz w końcu zrozumieć swój organizm i przestać wykonywać dziesiątki badań „na ślepo” - zapraszam na wizytę, razem ustalimy plan działania
Dietetyk Lublin | IBS | SIBO | jelita | hormony | PCOS | brak miesiączki | przygotowanie do ciąży | endometrioza | PCO | FHA | brak miesiączki | Hashimoto | niedoczynność tarczycy | wzdęcia
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
Główne obszary pomocy
- Alergia pokarmowa
- Anemia
- Atopowe zapalenie skóry
- Biegunka
- Bóle brzucha
- +71 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Julia Bara
dietetyk
Doświadczenie
- Praca z pacjentem w prywatnym gabinecie jako dietetyk kliniczny
- Uniwersytecki Szpital Kliniczny nr 4
Edukacja
- Uniwersytet Medyczny w Lublinie
Choroby
- Alergia pokarmowa
- Anemia
- Atopowe zapalenie skóry
- Biegunka
- Bóle brzucha
- Celiakia
- Choroba Hashimoto
- Choroba Leśniowskiego-Crohna
- Choroba niedokrwienna serca
- Choroba Parkinsona
- Choroba wieńcowa
- Choroba wrzodowa
- Choroby autoimmunologiczne
- Choroby błon śluzowych
- Choroby dietozależne
- Choroby jelit
- Choroby nerek
- Choroby pasożytnicze
- Choroby przewodu pokarmowego
- Choroby serca
- Choroby tarczycy
- Choroby układu oddechowego
- Choroby układu pokarmowego
- Choroby żołądka
- Cukrzyca
- Cukrzyca ciążowa
- Cukrzyca typu 1
- Cukrzyca typu 2
- Dna moczanowa
- Grzybica
- Hipercholesterolemia
- Hiperlipidemia
- Infekcje dróg moczowych
- Kamica moczowa
- Kamica nerkowa
- Kamica żółciowa
- Menopauza
- Miażdżyca
- Nadciśnienie
- Nadciśnienie tętnicze
- Nadczynność tarczycy
- Niedoczynność tarczycy
- Nieprzyjemny zapach z ust
- Niestrawność
- Osteoporoza
- Otyłość
- Przepuklina rozworu przełykowego
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Trądzik
- Trądzik młodzieńczy
- Trądzik pospolity
- Trądzik różowaty
- Wrzodziejące zapalenie jelita grubego
- Wypryski
- Zaburzenia lipidowe
- Zaburzenia miesiączkowania
- Zaburzenia odporności
- Zaburzenia trawienia
- Zakażenie Helicobacter pylori
- Zapalenie pęcherzyka żółciowego
- Zaparcia
- Zespół jelita drażliwego
- Zespół napięcia przedmiesiączkowego
- Zespół policystycznych jajników (PCOS / PMOS)
- Zgaga
- Choroba Gravesa-Basedowa
- Infekcje przewodu pokarmowego
- Nadmiar tkanki tłuszczowej
- POChP – przewlekła obturacyjna choroba płuc
- Wymioty
- Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
- Żywienie w zaburzeniach hormonalnych
- Niedowaga
- Nadwaga
- Insulinooporność
- Sibo
Znajomość języków
- polski
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
180 zł -
-
Konsultacja dietetyczna
-
-
Konsultacja dietetyczna + 7 dniowy jadłospis
350 zł -
-
Konsultacja online
180 zł -
-
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
150 zł -
-
Adresy (4)
Krochmalna 24B, 20-401 Lublin
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Konsultacja online
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Wojska Polskiego 1/16, 24-100 Puławy
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Ubezpieczenia akceptowane pod tym adresem
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Ubezpieczenia akceptowane pod tym adresem
Akceptowane ubezpieczenia
Ubezpieczenia są akceptowane, ale zakres zależy od lokalizacji i usługi. Sprawdź podczas umawiania wizyty.
-
NFZ
-
Medicover
-
LUX MED
-
PZU Zdrowie
Opinie
27 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
W
Weronika
Bardzo polecam panią doktor było to moje pierwsze spotkanie pani doktor pyta o wszystko dokładnie żeby dobrze wszystko ułożyć.
• FamiMed Centrum Zdrowia • konsultacja online •
-
J
Joanna
Jestem bardzo zadowolona z wizyty u Pani Julii. Spotkanie przebiegło w miłej i profesjonalnej atmosferze. Otrzymałam szczegółowe wyjaśnienia dotyczące żywienia, a zalecenia zostały dopasowane do mojego stylu życia, potrzeb i celów. Dietetyk wykazał się dużą wiedzą, zaangażowaniem oraz indywidualnym podejściem. Wszystkie moje pytania zostały dokładnie omówione, dzięki czemu wyszłam z wizyty pełna praktycznych wskazówek. Zdecydowanie polecam współpracę każdemu, kto chce zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie.
• FamiMed Centrum Zdrowia • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
Julia Bara
Dziękuję! Niezmiernie mi miło :)
-
A
Agata
Wizyta była owocna. Pani Dietetyk jest kompetentną, zaangażowaną osobą. Zadaje dużo pytań związanych również z ogólnym stanem zdrowia, co daje szerszy obraz w kontekście stylu życia. Zasugerowała dodatkowe badania, które rozwieją pewne wątpliwości. Jestem bardzo zadowolona z przebiegu wizyty. Nie czuć było dystansu, to była bardzo budująca, długa rozmowa, która doprowadziła nas do konkretnych ustaleń i pozostawiła z planem jak działać do następnego spotkania. Pozdrawiam Panią Doktor:)
• FamiMed Centrum Zdrowia • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
Julia Bara
Cieszę się na tę opinię! Dziękuję, Pani Agato :)
-
J
Julia
Wizyta przebiegła w dobrej atmosferze – Pani Julia jest zaangażowana, profesjonalna i empatyczna. Niestety zalecenia po wizycie okazały się dość ogólne i przy bardziej złożonych problemach zdrowotnych oraz dużej świadomości własnej choroby zabrakło mi bardziej indywidualnego i pogłębionego podejścia.
• Centrum Medyczne Internus • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
Julia Bara
Dziękuję za podzielenie się opinią.
Cieszę się, że sama wizyta przebiegła w dobrej atmosferze i że doceniła Pani moje zaangażowanie. Jednocześnie chciałabym odnieść się do kwestii „ogólnych zaleceń”, aby lepiej wyjaśnić, jak wygląda proces prowadzenia pacjenta w mojej praktyce.
W przypadku złożonych dolegliwości kluczowe jest uporządkowanie podstaw m.in. stabilizacja glikemii, regularność posiłków, przeanalizowanie i modyfikacja diety, praca z układem nerwowym i praca nad rytmem dobowym. Właśnie na tych fundamentach opieram pierwsze spotkanie, a kolejne konsultacje służą temu, by mądrze modyfikować działania w oparciu o uzyskane efekty. Przy wieloaspektowych trudnościach zdrowotnych proces wymaga czasu i kilku etapów, ponieważ nie da się przewidzieć wszystkich reakcji organizmu po jednej wizycie.
W przypadku złożonych dolegliwości nigdy nie jest to spotkanie jednorazowe, ponieważ nie da się z góry przewidzieć, jakie rezultaty przyniosą poszczególne modyfikacje. Bez ich realnego wdrożenia i utrwalenia dalsza zaawansowana diagnostyka czy rozbudowana suplementacja nie przynosi oczekiwanych efektów. Analiza przesłanych przez Panią wyników (obszerny pakiet badań) wskazała przede wszystkim na konieczność uporządkowania tych podstawowych obszarów oraz modyfikację suplementacji i kaloryczności diety.
Moje działania nie są przypadkowe - opierają się na sprawdzonych schematach pracy, które potwierdziły swoją skuteczność w praktyce. Wymagają jednak zaangażowania i wdrożenia zaleceń, aby mogły przynieść realne efekty.
Po wizycie przesłałam szczegółowy plan działania oraz wskazówki na najbliższy etap. Chcę również podkreślić, że celem nie jest wykonywanie jak największej liczby badań bez realnej wartości diagnostycznej, lecz stopniowe wprowadzanie zmian - ponieważ to codzienne decyzje, nawyki i konsekwencja stanowią fundament realnej poprawy zdrowia. Moim celem nie jest szybkie zlecanie kolejnych badań, ale takie poprowadzenie procesu, by kolejne decyzje były trafne, bezpieczne i przynosiły realną poprawę zdrowia.
Z wyrazami szacunku, Julia Bara Dietetyk Kliniczny
-
W
W.M
Wizyta u Pani Julii super bardzo dużo wyjaśniła mi co krok po kroku robić
• FamiMed Centrum Zdrowia • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
Julia Bara
Dziękuję bardzo za opinię
-
P
Paulina
Konsultacja przebiegła w bardzo miłej atmosferze, otrzymałam konkretny plan działania, więc jestem pozytywnej myśli. Polecam serdecznie wizytę u Pani Julii :)
• FamiMed Centrum Zdrowia • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
Julia Bara
Dziękuję bardzo za pozytywną opinię.
-
J
Justyna
To była moja pierwsza wizyta u dietetyka klinicznego. Po przeczytaniu wszystkich pozytywnych komentarzy udałam się do Pani Julii i nie zawiodłam się :) Pani Julia to bardzo przyjazna i empatyczna osoba, bardzo szczegółowo wyjaśniła mi wszystkie kwestie związane z insulinoopornością, PCOS i tarczycą oraz dała wskazówki, co powinnam poprawić w swojej diecie. Przede wszystkim dała mi nadzieję na to, że będzie lepiej i że jest możliwość poprawy moich zaburzeń hormonalnych bez tabletek antykoncepcyjnych. To dopiero początek mojej współpracy z Panią Julią, ale już po pierwszej wizycie jestem zadowolona :)
• FamiMed Centrum Zdrowia • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
Julia Bara
Bardzo dziękuję za opinię, trzymam kciuki za najbliższą pracę nad zaleceniami i widzimy się na konsultacji kontrolnej :)
-
W
Weronika W
Pani Julia jest bardzo zaangażowana i daje od siebie bardzo dużo podczas konsultacji. Czuje się zaopiekowana oraz odczuwam znaczną różnicę w samopoczuciu mimo ciężkiego przebiegu PCOS. Sama Pani ginekolog przyznała, że dzięki współpracy żywieniowej i diecie przeciwzapalnej ustalonej przez panią Julię mój jajnik zmniejszył się oraz ilość pęcherzyków również się zmniejszyła. Nie odczuwam już uczucia senności i mam więcej siły w ciągu dnia. Każdemu polecam współpracę z Panią dietetyk, w szczególności kobietom z problemami hormonalnymi i starającymi się o dziecko chcące się dobrze do tej ciąży przygotować. Z całego serca polecam
• FamiMed Centrum Zdrowia • Konsultacja dietetyczna + 7 dniowy jadłospis •
Julia Bara
Bardzo dziękuję za opinię.
-
Przemysław
Bardzo produktywna konsultacja online. Rozmowa z zaangażowaniem, dbałością o zbudowanie kompleksowego obrazu sytuacji, a w dalszej części szczegółowe rekomendacje co do dalszych kroków, również rozpisane w postaci bardzo szczegółowych notatek otrzymanych po spotkaniu. Mogę z czystym sumieniem polecić.
• FamiMed Centrum Zdrowia • •
Julia Bara
Bardzo dziękuję za opinię.
-
J
Justyna
Bardzo podoba mi się podejście Pani Julii do każdego problemu z odżywianiem podchodzi indywidualnie, skrupulatnie odpowiada na pytania, a udzielone wskazówki łatwo mozna wdrożyć w życie, bez radykalnych zmian. Juz po pierwszej wizycie widziałam małe sukcesy
• W innym miejscu • Inny •
Julia Bara
Dziękuję bardzo Pani Justyno, uważam że dużą wpływ na realny sukces mają te małe zmiany powtarzane codziennie :) do zobaczenia na konsultacji kontrolnej!
Odpowiedzi na pytania
12 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry Jestem kobietą w wieku 26 lat Moim problem są zawroty głowy pojawiają się podczas codzie
Dzień dobry Jestem kobietą w wieku 26 lat Moim problem są zawroty głowy pojawiają się podczas codziennych czynności np schylanie się i podnoszenie oraz wstawanie W porze jesienno zimowej zawsze zimne stopy oraz dłonie Co robić?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Warto wprowadzić gęstoodżywcze żywienie, gdyż zimne dłonie i stopy mogła być spowodowane np. zbyt małą podażą kilokalorii w diecie, ale nie tylko. Te objawy mogą świadczyć również o tym, że tarczyca potrzebuje wsparcia. Na początek warto wykonać morfologię z rozmazem, dołożyłabym do tego żelazo, witaminę B12 i ferrytynę oraz sprawdziłabym jak pracuje tarczyca, a więc TSH, fT3 i fT4. Jestem dietetykiem zajmującym się gęstoodżywczym żywieniem oraz wspieram kobiety. Zapraszam na konsultację dietetyczną online bądź starcjonarną w Centrum Zdrowia Famimed w Lublinie.
Dzień dobry . Mam 27 lat i mam otyłość 1 stopnia . Mam insulinoopornosc oraz biorę tabletki na
Dzień dobry .
Mam 27 lat i mam otyłość 1 stopnia .
Mam insulinoopornosc oraz biorę tabletki na niedoczynność tarczycy ponieważ się staram o dziecko .
Stosuję od Lipca post przerywany 14/10 fakt schudłam z 91kg na 86,5kg
Ale moje pytanie czy to jest dobre dla mojej tarczycy czy lepiej przyjąć zbilansowane posiłki i jeść np 5 posiłków dziennie
Bo nie wiem co dobre bo na poście przerywanym są dni że jem tylko 3 posiłki a jest tydzień że jem 2 posiłki bo pracuję na nocki
Proszę o poradę .
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Restrykcyjne diety wpływają negatywnie na funkcjonowanie pracy tarczycy. Żywienie powinno być zbilansowane, regularne co 3-4 godziny o wysokiej gęstości odżywczej, z uwzględnieniem deficytu kalorycznego. Jeśli potrzebuje Pani pomocy w przywróceniu insulinowrażliwości, skutecznej, ale rozważnej redukcji masy ciała w przygotowaniu do ciąży - zapraszam na konsultację online
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Julia Bara?Julia Bara to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Julia Bara oferuje usługi takie jak: Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), Konsultacja dietetyczna + 7 dniowy jadłospis, konsultacja dietetyczna dla par, konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), konsultacja online, Konsultacja dietetyczna.
-
Gdzie Julia Bara ma swój gabinet?Julia Bara przyjmuje pod adresem:
- Krochmalna 24B Lublin
- Wojska Polskiego 1/16 Puławy
- Orkana 7 Lublin
-
Czy Julia Bara przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Julia Bara nie oferuje konsultacji online.
-
Jakie płatności akceptuje Julia Bara?Metody płatności, które akceptuje Julia Bara to: Gotówka, Karta płatnicza, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Julia Bara?Języki, których używa Julia Bara to polski.
-
Jak Julia Bara umawia wizyty?Pod tym adresem Julia Bara nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Julia Bara?Julia Bara udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Julia Bara: co mówią pacjenci?27 osób dodało swoją opinię. Julia Bara ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Julia Bara?Oto niektóre z ubezpieczeń, które akceptuje Julia Bara: NFZ, Medicover, LUX MED, PZU Zdrowie Sprawdź pełną listę akceptowanych ubezpieczeń, żeby zobaczyć, czy jest tam też Twoje.