Dzień dobry. Chciałbym się dowiedzieć czy ludzie bardzo często podczas czasu wolnego się nudzą i tym

To, co Pan opisuje – poczucie pustki, stagnacji czy trudność w odnalezieniu sensu w czasie wolnym – może być bardzo obciążające. Warto wiedzieć, że tego rodzaju doświadczenia zdarzają się u wielu osób i nie zawsze oznaczają chorobę. Często są sygnałem, że w życiu zachodzi zmiana, z którą psychika próbuje sobie poradzić.

Dotychczasowe strategie radzenia sobie (np. wypełnianie czasu aktywnością) mogły dobrze służyć, ale w pewnym momencie mogą przestać być wystarczające. Pojawiająca się pustka bywa wtedy zaproszeniem do zatrzymania się i przyjrzenia temu, co się dzieje „tu i teraz” – w emocjach, ciele i relacjach.

To, że trudno Panu tę bierność znosić, jest zrozumiałe i może wskazywać na potrzebę poszukiwania nowych sposobów bycia w kontakcie ze sobą i z innymi. Nie oznacza to automatycznie konieczności leczenia farmakologicznego. Zanim rozważy się leki, warto porozmawiać o tych doświadczeniach w bezpiecznej relacji terapeutycznej.

Sam fakt, że czuje się Pan z tym samotny, jest już wystarczającym powodem, by poszukać wsparcia. Psychoterapia może pomóc nadać znaczenie temu, co Pan przeżywa, i znaleźć bardziej przyjazny sposób odnajdywania się w obecnej sytuacji.

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem. Nuda i poczucie pustki to coś, co wiele osób spotyka, choć każdy przeżywa to inaczej. Dla części ludzi patrzenie w ścianę, bezczynne leżenie czy bierność są naturalnym sposobem na odpoczynek – niektórzy naprawdę znajdują w tym ukojenie. Dla innych, zwłaszcza tych, którzy zawsze mieli zajęcia i pomysły, takie spowolnienie może być bardzo trudne do zniesienia i rodzić pytania, czy dzieje się coś niepokojącego.

To, że wcześniej potrafił Pan bez przerwy zagospodarować sobie czas, a teraz pojawia się pustka, może wynikać z wielu przyczyn – od zwykłego zmęczenia i wypalenia, po obniżenie nastroju czy początek depresji. Sam fakt, że trudno odnaleźć się w bezczynności, nie oznacza jeszcze, że potrzebne są leki, choć warto przyjrzeć się, czy nie pojawiają się też inne objawy, jak brak energii, utrata zainteresowań czy poczucie bezsensu.

Możliwe, że tam, gdzie wcześniej była aktywność i ciągły ruch, teraz organizm domaga się innej formy funkcjonowania. To nie znaczy, że wcześniej żył Pan w „innej rzeczywistości”, tylko że doświadcza Pan teraz innego etapu, który może być trudny do przyjęcia. Jeśli ma Pan poczucie zagubienia albo towarzyszy temu spadek nastroju, warto porozmawiać z psychoterapeutą albo lekarzem, żeby lepiej zrozumieć, co się dzieje i jak sobie pomóc.

Wszystkiego dobrego :)

Dzień dobry,
Najlepszym sposobem dotarcia do przyczyny i znalezienia sposobu
rozwiązania problemu jest konsultacja z psychologiem.
Nie musi Pan ,,znosić tej bierności", raczej trzeba ją wyleczyć
i odzyskać swoje życie.
Zachęcam Pana do podjęcia odpowiedniej psychoterapii.
Wizytę można umówić korzystając z serwisu Znany Lekarz.
Gdyby chciał Pan ze mną porozmawiać o problemie, to zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam serdecznie,
Hanna Markiewicz, psycholog, psychotraumatolog

Dzień dobry, to co Pan opisuje – poczucie pustki czy trudność w zagospodarowaniu czasu – bywa doświadczeniem wielu osób i rzeczywiście może być przytłaczające. Czasami takie okresy są naturalną częścią życia, na przykład po bardzo intensywnym czasie. Może warto małymi krokami próbować wracać do drobnych aktywności, które kiedyś dawały choć odrobinę satysfakcji. Już sam fakt, że Pan o tym mówi i szuka zrozumienia, jest ważnym sygnałem troski o siebie. Jeśli stan ten jest już dłuższy czas warto pomyśleć o spotkaniu ze specjalistą, który na pewno pomoże zrozumieć co się z Panem dzieje. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego.