Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem psychologiem, psychotraumatologiem i specjalistą do spraw psychoprofilaktyki i pomocy psychologicznej. Zajmuję się wspieraniem dzieci, młodzieży i dorosłych w radzeniu sobie z osobistymi trudnościami i wyzwaniami życia.

W pracy kieruję się maksymą Miltona Ericksona: „Szczęście to zdolność wykorzystania tego, co zostało Ci dane.” Dążę do tego, żeby człowiek sam potrafił odkryć swoje własne zasoby i potencjały, aby mógł obrać własną drogę rozwoju i tworzyć trwałe relacje z innymi ludźmi.
Pomagam ludziom poszukującym swojej tożsamości i sensu życia zrozumieć, co jest dla nich największą wartością, by czuli się silni i dobrzy, żeby sami odnaleźli własną drogę życia najbardziej im odpowiadającą, by samodzielnie potrafili podejmować decyzje i brali odpowiedzialność za siebie samych i za podjęte decyzje.
Pomagam też ludziom w zrozumieniu swoich uczuć, motywacji i zachowań, by potrafili zrozumieć swoje problemy i umieli radzić sobie z nimi. Szczególnie pomagam tym, którzy zmagają się z niepokojem ipanicznym lękiem, by znów mogli cieszyć się życiem.
Do każdego człowieka i jego problemów podchodzę holistycznie, dążąc do przywrócenia równowagi zarówno w wymiarze psychologicznym jak i fizycznym.
Pomagam ludziom zmagającymi się z takim problemami jak:

• Zaburzenia lękowe,

• Zaburzenia lękowe z napadami lęku (ataki paniki),

• Zaburzenia lękowe w postaci fobii (fobia społeczna i inne fobie specyficzne),

• Zaburzenia obsesyjno - kompulsyjne (nerwica natręctw),

• Zespół stresu pourazowego (PTSD),

• Traumy,

• Zaburzenia psychosomatyczne,

• Zaburzenia hipochondryczne,

• Inne zaburzenia nerwicowe,

• Stres i jego konsekwencje, reakcja na ciężki stres,

• Bezsenność, zaburzenia snu,

• Zaburzenia depresyjne,

• Kryzysy życiowe,

• Wszelkie inne niepokojące stany, trudności, problemy i sytuacje…

Moja praca jest moją pasją. Czerpię z niej radość i satysfakcję
więcej O mnie
  • Wyróżnienie za najlepszą jakość opieki medycznej (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).
  • Wyróżnienie za najlepszą jakość opieki medycznej (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).

Zakres porad

  • Psychologia dzieci i młodzieży
  • Psychosomatyka
  • Psychotraumatologia
  • Psychologia dorosłych
  • Psychologia kryzysu
  • Terapia długoterminowa
  • Terapia krótkoterminowa
  • Psychoterapia traumy
Pokaż więcej

Adresy (2)

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Pomoc Psychologiczna Psychoparadix Hanna Markiewicz, Psycholog Psychotraumatolog Online

Łaskarzew, 08-450 Żelechów

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna online (rozmowa wideo)

    230 zł

  • Konsultacja psychotraumatologiczna on-line

    230 zł

  • Konsultacja psychologiczna dla dzieci i młodzieży

    Od 230 zł

  • Terapia traumy Somatic Experiencing®

    230 zł

  • Konsultacja psychologiczna

    230 zł

49 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Pani dr Hanna Markiewicz to cudowna, pełna empatii psycholog. Jestem pod ogromnym wrażeniem jej podejścia, zrozumienia i wsparcia. W najtrudniejszych momentach mogłam na nią liczyć — zawsze okazywała cierpliwość, życzliwość i realną pomoc.

    Dzięki naszym spotkaniom łatwiej było mi przejść przez bardzo trudny okres. Zawsze wychodziłam ze spotkań spokojniejsza i z większą nadzieją.

    Jestem ogromnie wdzięczna za wszystko, co dla mnie zrobiła, i z całego serca polecam Panią dr Markiewicz każdemu, kto potrzebuje pomocy lub wsparcia psychologicznego

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna online (rozmowa wideo)  • 

    mgr Hanna Markiewicz


    Pani Marto,
    Bardzo dziękuję za te miłe słowa, za zaufanie i wspólną pracę.
    Cieszę się, że mogłam towarzyszyć Pani w tym trudnym czasie,
    A najbardziej cieszy mnie fakt, że odnalazła Pani nową jakość życia.
    Bardzo było mi miło z Panią pracować.
    Życzę Pani dużo radości, wszelkiej pomyślności
    i zbudowania szczęśliwej relacji
    Pozdrawiam serdecznie,
    Hanna Markiewicz


  • I

    Z całego serca polecam Panią Hanię. Pani doktor jest kompetentną, bardzo sympatyczną i życzliwą osobą, bardzo miło się z nią rozmawia i jej słucha. Dzięki niej zaczełam pozytywnie patrzeć na świat i iść do przodu bez lęków 'a co jeśli'. Nareszcie przestałam przejmować się tym co ludzie pomyślą i bardziej otworzyłam się przed bliskimi. Bardzo dziękuję za poświęcony mi czas i pomoc.

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna online (kolejna wizyta)  • 

    mgr Hanna Markiewicz


    Pani Ilono,
    Bardzo dziękuję za te miłe słowa.
    Cieszę się, że spotkania były pomocne.
    i teraz kroczy Pani przez życie bez lęków.
    Dziękuję też za wspólną pracę, za gotowość na zmiany i zaufanie.
    Pani Ilonko, proszę spełniać swoje marzenia i cieszyć się życiem.
    Życzę dużo szczęścia i radości na każdy dzień,
    Hanna Markiewicz


  • M

    Z ogromnym przekonaniem polecam Panią Hannę!
    Półtora roku terapii, już po pierwszym miesiącu Pani Hania postawiła mnie na nogi i zacząłem normalnie funkcjonować z ciężkiego stanu, gdzie nie byłem w stanie w ciągu dnia nawet wstać z łóżka. Pełne zrozumienie problemu z Pani strony, wszelka pomoc nawet w sporadycznych kryzysowych momentach.
    Polecam dosłownie wszystkim! Byłem wcześniej u innych psychologów, ale dopiero Pani Hania potrafiła sprawić, że zacząłem normalnie funkcjonować.

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Hanna Markiewicz

    Panie Mikołaju,
    Serdecznie dziękuję za podzielenie się opinią, za te życzliwe słowa.
    Bardzo było mi miło z Panem pracować i obserwować Pana kolejne postępy.
    Dziękuję też za Pana zaangażowanie i chęć współpracy.
    Życzę Panu dużo radości, szczęścia i samych pozytywnych zmian w życiu.
    Pozdrawiam bardzo serdecznie,
    Hanna Markiewicz


  • P

    Z całego serca polecam!
    Pani Psycholog to niezwykła osoba – ciepła, empatyczna, pełna zrozumienia i profesjonalizmu. Dzięki naszym spotkaniom odzyskałam spokój, poczucie własnej wartości i nauczyłam się patrzeć na siebie z większą czułością. Szczególne wrażenie zrobiły na mnie ćwiczenia, które były prowadzone w bardzo skuteczny i przemyślany sposób – każde z nich wnosiło coś wartościowego i realnie pomagało w codziennym życiu.
    Pani Psycholog tworzy atmosferę bezpieczeństwa, uważności i pełnego wsparcia. Widać, że pracuje z pasją i ogromnym sercem. Dziękuję za cierpliwość, dobre słowo i nieocenioną pomoc. To prawdziwy anioł w ludzkiej postaci.

     • Konsultacja online konsultacja online  • 

    mgr Hanna Markiewicz

    Pani Paulino,
    Jestem niezmiernie wdzięczna za tak miłe słowa i motywującą rekomendację
    Ze swojej strony mogę powiedzieć, że praca z Panią była dla mnie przyjemnością.
    Jestem pełna szacunku dla Pani zaangażowania, otwartości na współpracę
    i pięknej osobowości.
    Cieszę się, że mogłam towarzyszyć Pani w tym trudnym czasie
    jak też tym, że wypracowała Pani nową jakość życia i ,,odzyskała Pani spokój,
    poczucie własnej wartości” i radość życia
    Bardzo dziękuję za zaufanie i miłą współpracę.
    Życzę Pani szczęścia oraz sukcesów w każdej sferze życia.
    Pozdrawiam serdecznie,
    Hanna Markiewicz


  • I

    Miałam szczęście, że moim pierwszym psychologiem była Pani Hania. To osoba o wielkim sercu, bardzo zaangażowaną. Ale najważniejsze, że dzięki terapii moje życie zmieniło się o 180 stopni. Od 15 lat żyłam w lęku, który uniemożliwiał mi normalne funkcjonowanie. Teraz mogę wreszcie prowadzić takie życie jakie chcę i niczego się nie bać. Nie wierzyłam, że to kiedyś nastąpi, a dzięki Pani Hani nie tylko mogę wychodzić z domu bez lęku, ale również moje relacje z mamą, mężem i córką wychodzą na prosto. Jestem bardzo wdzięczna i polecam gorąco!

     • Konsultacja online Inny  • 

    mgr Hanna Markiewicz

    Pani Ilono,
    Dziękuję za miłe słowa i pozostawienie opinii z naszych spotkań
    Cieszę się, że mogłam pomóc Pani w pokonywaniu trudności
    i wprowadzaniu dobrych zmian.
    Dziękuję za zaufanie i miłą współpracę
    Życzę Pani dużo szczęścia i samych pozytywnych zmian w życiu.
    Pozdrawiam bardzo serdecznie,
    Hanna Markiewicz


  • T

    Witam. Jako osoba trudna i specyficzna "przerobilem" kilku terapeutów i tylko Pani Hanna potrafiła sobie nie tylko poradzić ze mną ale również sprawić że oczekiwałem na każdą kolejną sesje. Byłem w stanie gdzie nie mogłem normalnie wyjść z domu o podjęciu pracy, jakiejkolwiek już nie wspomnę. Jutro mam ostatnią sesje, moje życie zmieniło się nie do poznania. Już nie chowam się po kątach a bez strachu wchodzę w pełny ogień. Pozdrawiam Panią doktor i wszystkich czytających, walczcie o siebie bo warto resztą zajmie się Pani Hanna:).

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna online (rozmowa wideo)  • 

    mgr Hanna Markiewicz

    Dzień dobry,
    Bardzo dziękuję Panu za podzielenie się opinią.
    Dziękuję również za zaufanie, że zdecydował się Pan na współpracę ze mną.
    Cieszę się, że mogłam pomóc i kroczy Pan obecnie nowymi
    ścieżkami, które prowadzą do satysfakcjonującego życia.
    Proszę pamiętać, że przez zmianę myślenia i świadomości jesteśmy
    w stanie zmienić swoją drogę życia i swój los.
    Życzę wytrwałości i radości życia.
    Pozdrawiam bardzo serdecznie,
    Hanna Markiewicz


  • J

    Polecam Panią Hanię Markiewicz, dzięki której udało mi się pozbyć nerwicy lękowej. Pani Hania prowadzi terapię w sposób, z którym nigdy wcześniej nie miałam do czynienia, i który okazał się skuteczny :) Ponadto, Pani Hania jest osobą wyrozumiałą, ciepłą i pełną empatii, tworząc swoją osobowością bardzo przyjazną atmosferę. Do tego bardzo przyjmnie słucha się Jej głosu, który jest spokojny i łagodny. Polecam jeśli chcesz pozbyć się swoich niszczących życie lęków :)

     • Konsultacja online Inny  • 

    mgr Hanna Markiewicz

    Pani Justyno,
    Bardzo dziękuję za wszystkie życzliwe słowa
    i dostrzeżenie pozytywnych aspektów naszej współpracy.
    Gdy znika lęk, zmienia się sposób postrzegania samej siebie,
    zmienia się sposób myślenia i sposób patrzenia na otaczający świat.
    Dziękuję za zaufanie i miłą współpracę, pozdrawiam serdecznie
    i życzę dużo radości i szczęścia w życiu,
    Hanna Markiewicz


  • A

    Z całego serca pragnę polecić Panią Hanię Markiewicz, która jest niezwykle skutecznym i empatycznym psychologiem. Dzięki jej pomocy udało mi się uwolnić z bardzo ciężkiej nerwicy lękowej, która przez lata ograniczała moje życie. Pani Hanna opracowała unikalne metody pracy, w tym prowadzone przez nią wizualizacje, które okazały się kluczowe w moim procesie zdrowienia. żaden inny specjalista, z którym wcześniej pracowałam, nie potrafił mi pomóc w takim stopniu. Jej podejście pozwoliło mi odzyskać radość życia i na nowo uwierzyć, że świat jest piękny. Czasy, kiedy lęk uniemożliwiał mi wyjście z domu, są już dawno za mna. Teraz żyję pełnią życia, a dni pełne strachu i beznadziei odeszły w zapomnienie. Pani Hania jest osobą niezwykle wyrozumiałą, ciepłą i pełną empatii. W każdą sesję wkłada całe swoje serce, tworząc atmosferę pełną bezpieczeństwa i zrozumienia. Dzięki niej poczułam, że mogę stanąć na nogi i z odwagą patrzeć w przyszłość. Polecam ją każdemu, kto szuka skutecznej pomocy.

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna online (rozmowa wideo)  • 

    mgr Hanna Markiewicz

    Pani Aniu,
    Dziękuję za polecenie i wszystkie ciepłe słowa.
    Jednak to wszystko, co się dokonało jest przede wszystkim wynikiem
    Pani determinacji, odwagi i gotowości do wprowadzenia zamian.
    Cieszę się, że odkryła Pani moc własnego umysłu i teraz żyje Pani ,,pełnią życia”.
    Dla mnie przyjemnością była współpraca z Panią.
    Dziękuję za zaufanie i tę wspólną drogę.
    Niech 2025 rok będzie dla Pani radosny i szczęśliwy.
    Pozdrawiam serdecznie,
    Hanna Markiewicz


  • A

    Psycholog z powołania. Pani Hanna jest w pełni zaangażowana w pracę, podchodzi z ogromnym zrozumieniem do pacjenta. Polecam każdemu kto zastanawia się czy powinien umówić wizytę. Jesli zmagasz się z problemem zdrowotnym wywołanym przez nadmierny stres, masz traumy i wszystko co z tym związane , myślę że pani Hania może Ci naprawdę pomóc. To psycholog, który nie ingeruje w twoje życie prywatne, słucha i prowadzi terapię w taki sposób , że sam dochodzisz do wniosków i zauważasz nad czym pracować by coś zmienić na lepsze. Ten lekarz ma tak cudowna osobowość, że nawet kiedy wypracowałeś już to co powinieneś to i tak nie chcesz przerywać terapii :). To nie tylko terapeuta, to też Twój przyjaciel. Uważam, że każdy powinien mieć takiego psychologa, ponieważ każdemu z nas zdążaja się ciężkie chwile. Nie musisz zmagać się z problemem w samotności. Dobra terapia może zmienić Twoje życie. Gorąco polecam .

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Hanna Markiewicz

    Pani Anito,
    Bardzo dziękuję za wszystkie życzliwe słowa
    To jest właśnie w tej pracy cudowne: gdy znika lęk,
    wszystko się porządkuje, człowiek zaczyna wzrastać,
    a świat nabiera barw…
    Pani Anito, wykonała Pani ogrom pracy terapeutycznej
    Wszystko to Pani piękna osobowość, Pani potencjał i moc.
    Teraz to Pani nadaje swojemu życiu sens i rytm.
    Dziękuję za miłą, rzetelną współpracę,
    i życzę radosnych Świąt Bożego Narodzenia
    Niech się dobrze dzieje w nadchodzącym 2025 roku
    Pozdrawiam cieplutko,
    Hanna Markiewicz


  • M

    Było mi bardzo źle. Czułam że lęki ogarniają moje życie i przejmują nademną kontrolę, czułam że tracę życie i muszę coś z tym zrobić tu i teraz. Przeszukując internet napotkałam komentarz Pani Hanny Markiewicz udzielony innej pacjentce. Poczułam ze od tej specjalistki bije ciepło i spokój, zrozumienie i chęć pomocy. Nie pomyliłam się. Dzięki Pani Hani moje życie zmieniło się o 180 stopni. Nabrało barw i spokoju. Wszelkie lęki, myśli które kiedyś mnie męczyły teraz są tylko marą , przeszłością. Pani Hania uzbroiła mnie w narzędzia do walki z trudnymi i stresującymi sytuacjami. Pokazała jak można poukładać sobie myślenie w głowie i jak cudowne może być takie nowe spojrzenie. Dała mi radość i nadzieję że z każdym lękiem mogę wygrać i z wszystkim sobie poradzić. Jestem wdzięczna losowi, że poznałam tak wspaniałą osobę, dzięki której mogę w pełni korzystać z życia ! :)

     • Konsultacja online Inny  • 

    mgr Hanna Markiewicz

    Dzień dobry,
    Bardzo dziękuję Pani za te miłe słowa.
    Jestem pełna szacunku dla Pani, że w mądry i świadomy sposób podjęła Pani pracę nad zmianą swojego życia, że postanowiła Pani pozbyć się tego, co dręczy i zadbać o siebie.
    Cieszę się, że nasze spotkania były pomocne.
    Dziękuję za zaufanie i wspólną pracę.
    Życzę wytrwałości i radości życia :)
    Pozdrawiam bardzo serdecznie


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

22 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Pytanie dotyczące zaburzenia lękowe

Od miesiąca biorę pramolan mam dziwne lęki nogi mi się uginają uciski w głowie a zwłaszcza w czole jestem bardzo nerwowa boję się wyjść na spacer co to może być


Witam Panią,
Opisane przez Panią objawy wskazują na zaburzenia lękowe.
Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas osobistej
konsultacji po wnikliwym przyjrzeniu się różnym sytuacjom i wydarzeniom
na przestrzeni Pani życia.
Aby skutecznie i bezpiecznie wyleczyć zaburzenia lękowe
oraz ich uciążliwe konsekwencje, należy dotrzeć do źródła problemu
i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Warto więc zastanowić się nad wprowadzeniem odpowiednio dopasowanej
psychoterapii w proces leczenia.
Zachęcam Panią do podjęcia odpowiedniej psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami jak i przyczynami
zaburzeń lękowych oraz ich konsekwencjami, dzięki czemu odzyska Pani
spokój, harmonię wewnętrzną i radość życia.
Wizytę można umówić korzystając z serwisu Znany Lekarz.
Gdyby chciała Pani ze mną porozmawiać o problemie, to zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam serdecznie,
Hanna Markiewicz, psycholog, psychotraumatolog

mgr Hanna Markiewicz

Witam serdecznie, mój problem polega na tym że podejrzewam u siebie nerwicę. Problem rozpoczął się dokładnie 2 miesiące temu kiedy to miałem rutynową wizytę u dermatologa w celu oględzin pieprzyków, których u mnie na ciele nie brakuje. Dermatolog z całą stanowczością wskazał jeden do wycięcia (taki, który pojawił mi się jakieś 3 miesiące wcześniej) a ja poczułem się jakbym usłyszał wyrok. Od tamtego momentu pojawiły się problemy z koncentracją, podwyższone ciśnienie (nawet do 160/110), suchość w ustach i ciągle powracające natrętne myśli w stylu "A co jak mam czerniaka i przerzuty? Przecież mam jeszcze tyle do zrobienia". W między czasie porobiłem sobie badania krwi (badam się regularnie raz do do roku - morfologia, OB, CRP, PSA, TSH, AST, ALT, GGTP, lipidogram, cukier, kreatynina, magnez, potas, sód) i wszystkie wyniki wyszły w normie. Najgorszy był czas oczekiwania na wynik tego wycinka bo musiałem czekać aż 5 tygodni w nerwach. Wynik oczywiście okazał się prawidłowy czyli zwykły pieprzyk. Sądziłem że od tego momentu wszystko wróci do normy ale tak nie jest. Ciśnienie wróciło do mojej normy (max 130/90) ale myśli w głowie już nie koniecznie bo dalej doszukuje w sobie różnych chorób, dalej miewam problemy z koncentracją i zaczęły się chyba pojawiać ataki paniki. Kiedyś już przez coś takiego przechodziłem - przed maturą miałem okres kilku tygodni gdzie co kilka dni robiło mi się słabo, zawroty głowy, lekkie problemy z widzeniem i przyspieszony puls. Po maturze to minęło. Później, w okresie studenckim, męczyłem się z czymś co nazywa się paraliżem sennym ale zwalałem to na późne siedzenie po nocach i krótki sen. Dalej był spokój aż do teraz. Oczywiście czasem zdarzały się jakieś słabsze dni, zawroty głowy ale nic co budziłoby mój niepokój.
Gdybym miał opisać w kilku słowach to co się ze mną dzieje to na konkretach - czasem jak wchodzę do sklepu i widzę multum wielokolorowych opakowań na półkach to czasem dostaje lekkich zawrotów głowy. Pojechaliśmy do lasu na grzyby a ja nie potrafiłem się skupić na szukaniu tych grzybów bo multum kolorowych liści na ziemi mnie tak rozpraszało, że nie wiedziałem gdzie się patrzeć. I tu też w pierwszej chwili po wejściu do lasu jakby lekkie zawroty głowy ale finalnie spędziliśmy tam godzinę i znalazłem nawet jednego grzyba ;-) W ciągu ostatnich 4-5 dni miałem momentami wrażenie jakby lekkiego ucisku w mostku ale to minęło (zbiegło się to czasowo z potężną burza magnetyczną która podobno dotarła ostatnio ze słońca do ziemi a ja sobie w głowie dorabiam teorie że to może od tego). Czasem, jak jadę autem to mam wrażenie jakbym wzrokowo nie nadążał za przesuwającym się obrazem. Zawsze miałem wyostrzony wzrok a teraz po całym dniu pod komputerem w pracy, szczególnie po zmroku, mam wrażenie jakbym gorzej widział na odległość, problem z odczytywaniem tablic rejestracyjnych aut jadących przede mną. Jestem architektem, spotykam się z ludźmi i zauważyłem że ostatnio podczas jednego czy dwóch spotkań znów jakby chwilowy zawrót głowy i momentalnie szybsze tętno. Te dolegliwości utrudniają mi pracę choć nie zawsze występują. Zauważyłem, że w pracy najlepiej czuje się jak jestem sam (a rzadko tak jest bo dzielę biuro z 2 innymi osobami), włączam sobie jakiś podcast i wtedy skupiam się bez problemu na pracy. W domu tez się czuje dobrze a najlepiej wieczorem kiedy kładę się z żoną na kanapie, mogę się do niej przytulić i oglądamy serial. Najlepszy moment w ciągu dnia. Sypiam też raczej dobrze, minimum 7 godzin dziennie choć ostatnio kupiłem sobie taki lepszy smartwatch z funkcją pomiaru snu i tutaj faza REM wypada mi średnio w granicach 1h 15min na te 7 godzin snu i nie wiem czy to norma. A podobno właśnie w tej fazie regeneruje się mózg? Ostatnio zrobiłem sobie badanie krwi w pakiecie "stres" i tutaj wszystko wyszło mi w normie (ferrytyna, magnez, wapń, kortyzol) za wyjątkiem witaminy D3 - ta wyszła dokładnie na poziomie 20 ng/ml więc to już jest większy niedobór. Od 10 dni suplementuję się pod okiem kolegi lekarza dawką 6000 jednostek dziennie bo czytałem, że w zasadzie wszystkie objawy, które mam, mogą być efektem niedoboru tej witaminy. Witaminę tą przyjmuje razem z olejem z czarnuszki bo ten olej tez już od ponad dwóch lat przyjmuję z kilkumiesięcznymi przerwami między jedną a druga butelką. W najbliższych dniach życie zawodowe moje i mojej żony przejdzie prawdziwy test bo żona zwolniła się z dotychczasowej pracy (po 7 latach ciepłej posadki w budżetówce) i postanowiliśmy, że od stycznia spróbujemy wspólnie poprowadzić moje biuro. To na pewno wiąże się ze stresem bo dziś pracy mam dużo ale nie zawsze tak było a jakby nie patrzeć to od teraz będziemy mieli tylko jedno źródło dochodu. Kredyt na głowie i dwójkę dzieci na utrzymaniu. Oboje też jesteśmy po rozwodach, w dużym skrócie mocno skrzywdzeni przez naszych byłych partnerów więc swoje w życiu przeszliśmy. W moim przypadku to sprawa sprzed 5 lat.
Nie jestem osobą, która się do tej pory nadmiernie czymkolwiek stresowała. Raczej opinia luzaka. Bardzo trudno wyprowadzić mnie z równowagi. Nie denerwuję sie byle czym, nie szukam konfliktów. Określiłbym sie jako osobę, która nie pokazuje emocji, z problemami raczej mało wylewny, nie się otwieram przed innymi bo od zawsze wychodziłem z założenia że facet musi być twardy, żadnego narzekania, marudzenia, łez czy innych oznak słabości. Jak coś mi się nie podoba tłamszę to w sobie zamiast powiedzieć wprost. Wiem że mam nerwicę natręctw bo lubię jak wszystko jest na swoim miejscu, co chwilę coś sprzątam, układam, chowam. Nawet naczynia w zmywarce powinny być w odpowiedniej kolejności ułożone ;-) Na codzień jestem osoba pogodną, z dużym poczuciem humoru, nie mam nadwagi i właśnie dzisiaj skończyłem 41 lat :)
Czy czas już na psychoterapię?

Witam Pana,
Tak, najwyższy czas na podjęcie właściwej psychoterapii.
Jeżeli wszystkie wyniki badań są w porządku, to znaczy,
że Pana problem jest natury psychologicznej.
Objawy, które Pan opisuje, w tym koncentrowanie się na własnym ciele,
na samopoczuciu, wyszukiwanie kolejnych symptomów potwierdzających
stan chorobowy oraz ciągły lęk o własne zdrowie, wskazują
na zaburzenia lękowe.
Hipochondria jest silnym zaburzeniem nerwicowym.
Polega na nadmiernej koncentrowaniu się na własnym zdrowiu
i wysokim poziomie lęku o swój stan zdrowia oraz błędnym,
przepełnionym lękiem interpretowaniu nawet najmniejszych przypadłości.
Ponieważ lęk jest bardzo silny i często trudno powiązać go z czymś,
co go spowodowało, dlatego tak trudno rozpoznać, zrozumieć i poradzić sobie
z nim bez specjalisty.
Jednak koncentrowanie się nawet na niewielkich dolegliwościach powoduje,
że lęk o zdrowie i o własne życie narasta i co raz trudniej go ujarzmić,
a to może doprowadzić do kolejnych objawów wywołujących lęk i niepokój.
Wspomniał Pan też o nerwicy natręctw.
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) należą do grupy zaburzeń
lękowych tzw. „błędnego koła”.
Również towarzyszące im obsesyjne myśli nasycone są bardzo wysokim
poziomem lęku.
Zarówno hipochondria jak i zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne bardzo
komplikują i dezorganizują życie, a także przynoszą poczucie niepewności
i zagubienia, hamują aktywność społeczną i utrudniają normalne funkcjonowanie
w społeczeństwie, zabierając tym samym całą radość życia.
Zaburzeniom tym często towarzyszy silny lęk, rozdrażnienie,
napięcie psychiczne, nieumiejętność odpoczywania i wiele innych objawów.
Aby skutecznie wyleczyć hipochondrię i zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
należy dotrzeć do źródła problemu i na tej podstawie opracować właściwą
metodę terapii.
Dlatego zachęcam Pana do konsultacji z psychologiem oraz do podjęcia
odpowiedniej psychoterapii.
Terapeuta pomoże Panu uporać się zarówno z objawami jak i przyczynami
hipochondrii i OCD oraz ich konsekwencjami, dzięki czemu odzyska Pan
spokój, równowagę wewnętrzną i radość życia.
Wizytę można umówić korzystając z serwisu Znany Lekarz.
Gdyby chciał Pan ze mną porozmawiać o problemie, to zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam serdecznie,
Hanna Markiewicz,
psycholog, psychotraumatolog

mgr Hanna Markiewicz
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania