Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem psycholożką, psychotraumatolożką i psychoterapeutką Gestalt w trakcie całościowego szkolenia akredytowanego przez EAGT.

Pracuję z dorosłymi, którzy doświadczają trudności emocjonalnych, napięcia, kryzysu lub po prostu chcą lepiej rozumieć siebie i żyć w większej zgodzie ze sobą.

Od ponad piętnastu lat towarzyszę ludziom w procesie zmiany – zarówno w pracy indywidualnej, jak i zespołowej. Łączę wiedzę psychologiczną z uważnością na człowieka jako całość – jego emocje, ciało, relacje i wewnętrzne potrzeby. W terapii tworzę bezpieczną, spokojną przestrzeń, w której można się zatrzymać i poczuć wysłuchanym – bez pośpiechu, bez oceny.

Pracuję w nurcie Gestalt, który opiera się na relacji „tu i teraz”, autentycznym kontakcie oraz uważnym towarzyszeniu. Kiedy sprzyja temu proces, włączam również elementy pracy z ciałem, techniki oddechowe i narzędzia regulujące układ nerwowy – aby wesprzeć powrót do równowagi i poczucia sprawczości. Celem nie jest wyłącznie ulga w objawach, ale też odbudowa trwałej zdolności do samoregulacji i pełniejszego kontaktu ze sobą.

Wspieram osoby, które:

  • przeżywają lęk, napięcie, nadmierny stres,

  • doświadczają trudności w relacjach osobistych lub zawodowych,

  • czują się przytłoczone, zagubione, wypalone,

  • są w okresie zmiany lub przełomu i chcą lepiej zrozumieć siebie,

  • pragną rozwijać większą samoświadomość i autentyczność.

Dzięki wieloletniej pracy w środowisku biznesowym dobrze rozumiem, z czym mierzą się osoby funkcjonujące w intensywnych warunkach – od presji czasu, przez brak granic, po dylematy związane z karierą czy tożsamością zawodową. Łączę kliniczną wiedzę z praktycznym rozumieniem realiów, w których funkcjonują moi pacjenci.

W pracy kieruję się szacunkiem, uważnością i dyskrecją. Wierzę, że prawdziwa zmiana nie zaczyna się od rady, ale od relacji. Od miejsca, w którym można bezpiecznie się zatrzymać, nazwać to, co trudne – i zobaczyć, co dalej.

Przyjmuję stacjonarnie – w gabinecie w Warszawie i Żyrardowie, w atmosferze spokoju i poufności.

Jeśli to moment, by zatroszczyć się o siebie – zapraszam do kontaktu. W relacji możemy przyjrzeć się temu, co dla Ciebie ważne.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Terapia długoterminowa

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Psychologia kryzysu
  • Psychotraumatologia
  • Psychologia dorosłych

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Aktualności

mgr Marlena Kalinowska

1 Maja 21, 1 piętro, 96-300 Żyrardów

Nowa lokalizacja | Więcej dostępnych terminów | Zapraszam

10/01/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna online

    220 zł

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    220 zł - 230 zł

  • Konsultacja psychologiczna

    220 zł - 230 zł

  • Interwencja kryzysowa

    220 zł - 230 zł

  • Wsparcie w kryzysie

    220 zł - 230 zł

Adresy (3)

Marlena Kalinowska

Konsultacja online

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Blik
Marlena Kalinowska
"RAZEM W RELACJI" Gabinet psychologii i psychoterapii_Żyrardów

1 Maja 21, 1 piętro, 96-300 Żyrardów

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
Marlena Kalinowska
PracowniaDOBRA Gabinet psychologii i psychoterapii_Warszawa

Jana Długosza 20/14, Wola, 01-174 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka

Ubezpieczenia nieakceptowane

Specjalista przyjmuje tylko pacjentów prywatnych. Możesz zapłacić z własnej kieszeni lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

20 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Przyjazny gabinet
  • Zaangażowanie lekarza
  • Punktualność

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • Pani Marlena jest ciepłą i kontaktową osobą. Podczas sesji potrafi stworzyć bardzo pozytywną atmosferę oraz zadaje takie pytania, które zmuszają do zastanowienia się. Z całego serca polecam wizytę u Pani Marleny :)

    • Zaangażowanie lekarza
    • Przyjazny gabinet
     • "RAZEM W RELACJI" Gabinet psychologii i psychoterapii_Żyrardów Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Marlena Kalinowska

    Bardzo dziękuję :)


  • E

    Bardzo polecam Panią Marlenę :).
    Od początku spotkań panuje luźna i komfortowa atmosfera, dzięki czemu łatwiej się otworzyć i swobodnie rozmawiać. Odczuwam dużo zrozumienia, empatii i indywidualnego podejścia do człowieka oraz jego problemów. Po 1,5 miesiąca terapii jestem bardzo zadowolona i widzę, że te spotkania naprawdę mi pomagają ... a dopiero co rozpoczęłyśmy pracę.

     • "RAZEM W RELACJI" Gabinet psychologii i psychoterapii_Żyrardów wsparcie w kryzysie  • 

    mgr Marlena Kalinowska

    Panie Ewo bardzo dziękuję za zaufanie :)


  • A

    Do Pani Marleny trafiłam w złym stanie psychicznym oraz niskim poczuciem własnej wartości. Z każdą kolejną wizytą wychodziłyśmy na prostą. Po pół roku czuję się znacznie lepiej i dzięki wizytom wróciła mi wiara w samą siebie. W gabinecie panuje bezpieczna, przyjazna atmosfera. Można poruszać wszelkie tematy bez krempacji i odczucia że jest się ocenianym. Otrzymuję wsparcie, a każda kolejna wizyta napędza mnie do działania w walce z jaką się mierzę. Polecam :)

    • Skuteczność leczenia
    • Przyjazny gabinet
     • "RAZEM W RELACJI" Gabinet psychologii i psychoterapii_Żyrardów Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Marlena Kalinowska

    Pani Agnieszko bardzo dziękuję za opinię


  • I

    Pani Marlena jest cudowną, ciepłą osobą, w gabinecie panuje super atmosfera, czuję się wysłuchana i daje mi efektywne metody radzenia sobie z moimi problemami. Polecam całym sercem.

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Skuteczność leczenia
    • Przyjazny gabinet
    • Punktualność
     • "RAZEM W RELACJI" Gabinet psychologii i psychoterapii_Żyrardów konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Marlena Kalinowska

    Pani Ilono cudownie dziękuję za opinię i zaufanie


  • M

    Bardzo polecam wizyty u Pani Marleny. To osoba o ogromnej empatii, która potrafi stworzyć bezpieczną atmosferę, nie tracąc przy tym poczucia humoru, co bardzo pomaga w trudnych momentach. Zadaje niezwykle wnikliwe pytania, które realnie skłaniają do refleksji. Do tego pełen profesjonalizm: punktualność i widoczne na każdym kroku zaangażowanie w proces terapeutyczny.

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Przyjazny gabinet
    • Punktualność
     • "RAZEM W RELACJI" Gabinet psychologii i psychoterapii_Żyrardów Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Marlena Kalinowska

    Pani Maju bardzo dziękuję za podzielenie się opinią i za zaufanie


  • K

    Przyszłam do Pani Marleny na pierwszą wizytę pół roku temu kiedy czułam się słaba, załamana, smutna. Po każdym spotkaniu wychodziłam z nowym przekonaniem o swojej wartości i poczuciu że zdobywam więcej sił, wiary w siebie.
    Teraz wiem czego chce ,na co się nie godzę. Czuję że mam już dużo siły aby walczyć o siebie a Pani Marlena daje wskazówki jak to mogę osiągnąć .

     • "RAZEM W RELACJI" Gabinet psychologii i psychoterapii_Żyrardów Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Marlena Kalinowska

    Pani Kasiu dziękuję za zaufanie i opinie


  • N

    Chciałabym z całego serca polecić Panią Psycholog Marlenę. Współpraca z nią jest dla mnie niezwykle wartościowa i daje mi ogromne poczucie wsparcia. Od kiedy rozpoczęłam terapię, czuję się o niebo lepiej – zarówno w codziennym funkcjonowaniu, jak i w podejściu do trudnych tematów.

    Dzięki naszym spotkaniom zaczęłam inaczej patrzeć na wiele spraw. Uczę się świadomie podejmować decyzje, lepiej rozumieć swoje emocje i potrzeby.

    Pani Psycholog tworzy atmosferę zaufania, zrozumienia i bezpieczeństwa, dzięki czemu można otwarcie mówić o wszystkim bez obaw o ocenę. Jest niezwykle empatyczna, uważna i profesjonalna. Bardzo się cieszę, że trafiłam właśnie na nią i z całego serca polecam ją każdemu, kto szuka prawdziwego wsparcia i chce pracować nad sobą.

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Skuteczność leczenia
    • Przyjazny gabinet
    • Punktualność
     • "RAZEM W RELACJI" Gabinet psychologii i psychoterapii_Żyrardów konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Marlena Kalinowska

    Pani Natalio bardzo dziękuję za opinię i Pani zaufanie


  • M

    Do Pani Marleny trafiłem z polecenia znajomego i dziś wiem, że to była jedna z lepszych decyzji w moim życiu. Spotkania są spokojne, ale jednocześnie konkretne - naprawdę czuję, że coś się we mnie zmienia. Pani Marlena umie słuchać i zadaje pytania, które trafiają prosto w sedno, nawet jeśli czasem trudno na nie odpowiedzieć.

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Przyjazny gabinet
    • Punktualność
     • PracowniaDOBRA Gabinet psychologii i psychoterapii_Żyrardów Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Marlena Kalinowska

    Panie Marcinie dziękuję, że podzielił się Pan swoją opinią i dziękuję za zaufanie.


  • N

    Do terapii podchodziłam z dużą niepewnością, ale już po pierwszym spotkaniu poczułam, że trafiła we właściwe miejsce. Pani Marlena ma w sobie spokój i ciepło, które od razu buduje zaufanie. Bardzo polecam.

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Skuteczność leczenia
    • Przyjazny gabinet
    • Punktualność
     • PracowniaDOBRA Gabinet psychologii i psychoterapii_Żyrardów Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Marlena Kalinowska

    Pani Natalio, bardzo dziękuję za opinię i za zaufanie :)


  • A

    Pani doktor nie była pewna, czy może mi pomóc. I ta presja czasu, co do minuty, gdy widzisz przed sobą zegar. Myślę , że to nieprofesjonalne . Gdybym mógł dokończyć wypowiedź, nawet nie brał bym tzw. „reszty“ od płatności gotówką . Zmarnowany czas i pieniądze, tym bardziej że nie dowiedziałem się niczego innego. Jeśli ktoś ma problemy ciężkiego kalibru , nie polecam

    • Przyjazny gabinet
    • Punktualność
    • Nie odpowiada mi metoda leczenia
     • PracowniaDOBRA Gabinet psychologii i psychoterapii_Żyrardów konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Marlena Kalinowska

    Dziękuję za Pana opinię. Po jednym spotkaniu łatwo poczuć niedosyt — w krótkim czasie pojawiło się kilka ważnych kwestii, a niektóre oczekiwania dotyczą rezultatów, które zwykle wymagają więcej niż jednej sesji.

    W mojej praktyce pierwsze trzy konsultacje traktuję jako etap zapoznawczy: porządkujemy tematy, ustalamy priorytety i wspólnie oceniamy, co można realnie osiągnąć. Taki układ to powszechna praktyka w psychoterapii. Pracuję w stałych ramach czasowych i według jasnych zasad, aby każdy klient dokładnie wiedział, na czym stoi, a wszystkich obowiązywały te same reguły

    Życzę Panu powodzenia na kolejnych etapach drogi.


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

6 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Mam 24 lata i od nie dawna pojawiły się u mnie stany lekowe. Kilka miesięcy temu podczas jazdy autobusem na uczelnie zaczęłam bardzo panikować gdy ten stopniowo się zapełniał. Gdy dojechałam kręciło mi się w głowie i ledwo doszłam do budynku. Tam została wezwana karetka a ja dowiedziałam się ze to musza być stany lekowe. Pomyślałam ze może to jest spowodowane hormonami które biorę od roku ze względu na ciągle pojawiające się torbiele na jajnikach. Telefonicznie uzgodniłam z lekarzem że odkładam plastry hormonalne i skierowałam się na pierwsza wizytę do psychologa. Postanowiłam poprosić panią psycholog o inna metodę nie związana z lekami. Jednak że gdy myślałam że z tego wyszłam pojawiły się kolejne ataki. Zawsze w momencie kiedy miałam jechać gdzieś sama. Zaznaczam to gdyż dużo lepiej się czuje na zakupach w towarzystwie z mamą. Zawsze byłam strachliwa i nieśmiała wobec rówieśników, jednak nigdy nie bałam się jechać kogoś odwiedzić. Czy to coś poważnego? Bardzo się martwię ponieważ zaczęłam niedawno studia i kiedy się to pojawiło nie byłam w stanie iść na zajęcie. W domu czuje się dobrze chyba że pomyśle o tym że muszę gdzieś jechać. Zdarzało się jednak że szłam na imprezę i nic się nie działo. Wiem że stany lekowe nasilają się gdy zbliża się miesiączka a także w niedalekim odstępie po niej. Nie wiem czy to tylko przez napięcie miesiączkowe moje lęki nasilają się, czy fakt iż długo brałam hormony i często je zmieniałam (bo mi szkodziły) mocno odbiły się na moim zdrowiu. Proszę o pomoc, nie wiem gdzie powinnam się z tym udać.

To, co Pani opisuje – nagłe napady paniki, szczególnie w sytuacjach związanych z podróżowaniem samemu, oraz obawy przed kolejnymi atakami – są charakterystyczne dla zaburzeń lękowych. To, że objawy nasilają się w określonych momentach cyklu menstruacyjnego, również nie jest rzadkie – wahania hormonalne mogą wpływać na nasilenie odczuwanego napięcia i lęku.

Dobrze, że skontaktowała się Pani już z psychologiem – psychoterapia (zwłaszcza podejście ukierunkowane na pracę z lękiem) może być bardzo pomocna w odzyskiwaniu poczucia wpływu i stopniowym oswajaniu tych sytuacji. To, że lepiej czuje się Pani w towarzystwie mamy czy podczas imprezy, pokazuje, że lęk nie dotyczy wszystkich obszarów życia i jest związany głównie z określonymi sytuacjami. To cenna informacja dla terapii.

Na tym etapie warto:

kontynuować pracę z psychoterapeutą,

omówić objawy także z lekarzem psychiatrą – nie po to, by od razu włączać leczenie farmakologiczne, ale aby mieć profesjonalną ocenę sytuacji i wspólnie zastanowić się nad najlepszą formą pomocy,

skonsultować kwestie hormonalne z ginekologiem (co Pani już robi), by upewnić się, jak ewentualne zmiany w leczeniu mogą wpływać na samopoczucie.

Objawy, które Pani opisuje, nie są czymś rzadkim i nie muszą oznaczać „czegoś bardzo poważnego”, ale wymagają uwagi i wsparcia, by nie utrudniały funkcjonowania w codziennym życiu i studiowaniu. Wczesna reakcja, czyli sięgnięcie po pomoc, znacząco zwiększa szansę na poprawę.

Podsumowując: najlepiej, by zajęli się Panią zarówno psychoterapeuta, jak i lekarz psychiatra (choćby konsultacyjnie). To pozwoli na dobranie bezpiecznego i skutecznego planu leczenia, który nie musi od razu oznaczać leków, ale daje poczucie, że nie jest Pani z tym sama.

mgr Marlena Kalinowska

Dzień dobry. Chciałbym się dowiedzieć czy ludzie bardzo często podczas czasu wolnego się nudzą i tym samym po prostu patrzą się w ściany siedząc lub leżąc nie mając nawet o czym myśleć skoro właśnie tak wygląda ich spędzanie życia. Czy jest to powszechne i bardziej lub mniej przyjazne? Pytam bo zauważyłem,że przez całe życie umiałem w sposób nie przerwany zagospodarować sobie czas, ale teraz totalnie jest we mnie pustka, przy czym taka zupełna stagnacja jest dla mnie bardzo ciężka i niewyobrażam sobie ją praktykować, czy ja naprawdę żyłem w "innej rzeczywistości" i powinienem brać leki psychotropowe żeby móc znosić tą niemal całkowitą bierność? Dodam że nawet nie pamiętam jak to było dokładnie u mnie kiedyś ale mam poczucie jakby jawił mi się zupełnie inny świat teraz i nie mam z kim o tym porozmawiać.

To, co Pan opisuje – poczucie pustki, stagnacji czy trudność w odnalezieniu sensu w czasie wolnym – może być bardzo obciążające. Warto wiedzieć, że tego rodzaju doświadczenia zdarzają się u wielu osób i nie zawsze oznaczają chorobę. Często są sygnałem, że w życiu zachodzi zmiana, z którą psychika próbuje sobie poradzić.

Dotychczasowe strategie radzenia sobie (np. wypełnianie czasu aktywnością) mogły dobrze służyć, ale w pewnym momencie mogą przestać być wystarczające. Pojawiająca się pustka bywa wtedy zaproszeniem do zatrzymania się i przyjrzenia temu, co się dzieje „tu i teraz” – w emocjach, ciele i relacjach.

To, że trudno Panu tę bierność znosić, jest zrozumiałe i może wskazywać na potrzebę poszukiwania nowych sposobów bycia w kontakcie ze sobą i z innymi. Nie oznacza to automatycznie konieczności leczenia farmakologicznego. Zanim rozważy się leki, warto porozmawiać o tych doświadczeniach w bezpiecznej relacji terapeutycznej.

Sam fakt, że czuje się Pan z tym samotny, jest już wystarczającym powodem, by poszukać wsparcia. Psychoterapia może pomóc nadać znaczenie temu, co Pan przeżywa, i znaleźć bardziej przyjazny sposób odnajdywania się w obecnej sytuacji.

mgr Marlena Kalinowska
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania