Czy to normalne że wyobrażam sobie np. Że jestem aktorką i pracuję właśnie na planie, rozmawiam z lu

Dzień dobry. Marzenia są całkowicie naturalne. Najczęściej mają one funkcję mobilizującą nas do działania, pozwalają odetchnąć, zebrać myśli, czy zauważyć to, czego brakuje nam w życiu. Problem zaczyna się wtedy, kiedy nadmierne fantazjowanie zakłóca nasze funkcjonowanie "w realu". Jeśli przez bujanie w obłokach nie wykonujemy zadań, do których się zobowiązujemy, ograniczamy relacje z innymi, zaniedbujemy nasze hobby, to już jest sygnał ostrzegawczy. Proszę przyjrzeć się jaką funkcję u Pani pełnią wyobrażenia. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego

Dzień dobry. Zazwyczaj mamy dwa rodzaje marzeń, pierwsze tak zwane realistycznymi a drugie ucieczkowe. Marzenia realistyczne to te, które przekształcają się w cele. Natomiast drugie to ucieczkowe, które niekoniecznie muszą zostać spełnione. Warto mieć marzenia bo pozwalają spotkać się z prawdziwymi i najgłębszymi naszymi pragnieniami. To one są źródłem motywacji. Lubimy marzyć ponieważ możemy w nich być szczęśliwi, wolni, zadowoleni, niczym niezobowiązani, oddani przyjemnościom. Jeśli Pani marzenie o byciu aktorką jest naprawdę spójne z Panią, to warto mieć w sobie siłę, żeby rozwijać umiejętności w tym kierunku. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego.

Pani zachowanie jest w granicach normy. To, co Pani opisuje, to forma żywej wyobraźni, a nawet coś, co można nazwać "immersyjną fantazją" lub "marzeniami na jawie". Takie wyobrażenia są powszechne i wiele osób doświadcza podobnych fantazji, szczególnie w sytuacjach, gdy chcą uciec od rzeczywistości lub ćwiczyć różne scenariusze w głowie. Dopóki nie zakłóca to Pani codziennego funkcjonowania i jest Pani świadoma, że to tylko wyobraźnia, nie ma powodów do niepokoju. Pozdrawiam

Wiele osób prowadzi w głowie wewnętrzne dialogi - wyobrażanie sobie planu filmowego czy rozmów, przy pełnej świadomości, że to fantazja, mieści się w normie. Warto zastanowić się jaka jest ich rola w Pani życiu? Takie scenariusze bywają sposobem na regulowanie napięcia, ćwiczenie ról społecznych albo karmienie ważnych potrzeb (np. bycia zauważoną, sprawczą, bezpieczną). Warto jednak uważać, gdy fantazje pochłaniają dużo czasu, utrudniają sen, naukę/pracę czy relacje, a zwłaszcza gdy tracimy kontakt z tym, co realne - wtedy to sygnał, by przyjrzeć się temu bliżej.
Jeśli to Cię martwi albo wymyka się spod kontroli, dobrze byłoby porozmawiać psychologiem/psychoterapeutą, by spokojnie zrozumieć funkcję tych fantazji i znaleźć dla nich zdrowsze miejsce w Twoim życiu. Pozdrawiam serdecznie, Monika Bała.