Czy psycholog (nie psychoterapeuta) pomoże zwiększyć poczucie własnej wartości? Ktoś z państwa praco

Wzmacnianie poczucia wartości czy też innych aspektów osobowości klienta/pacjenta nie jest wyłączną domeną psychoterapeutów. Jest wielu psychologów niebędących psychoterapeutami, którzy dysponują odpowiednimi narzędziami czy technikami dzięki, którym są skuteczni w swojej pracy. Natomiast jej efektywność nie jest jedynie wynikiem wykształcenia czy kwalifikacji osoby udzielającej pomocy.

Bardzo ciekawe pytanie dotykające kluczowego obszaru naszego funkcjonowania, bazy która determinuje jakość naszego życia. Jest wiele metod i narzędzi pracy w tym obszarze, jak najbardziej psycholog może i podejmuje taką pracę. Z mojego doświadczenia jako psychologa i psychoterapeuty wynika, że jednak najbardziej skuteczna jest praca w procesie psychoterapeutycznym, ponieważ problem najczęściej sięga bardzo głęboko, do przekonań na temat siebie i otaczającego świata. Na tej podstawie tworzymy schematy i wzorce, którymi posługujemy się w życiu. A kiedy tworzą się najgłębsze przekonania ? Oczywiście w dzieciństwie, w relacji z kluczowymi dla nas osobami. To co dostaliśmy w tym okresie buduje nasze postrzeganie siebie i własnych możliwości, dlatego powtarzanie afirmacji może okazać się niewystarczające.

ko psychoterapeutka, skupiam się na udzielaniu wsparcia, diagnozie oraz budowaniu strategii radzenia sobie z niską samooceną – często wykorzystuję narzędzia z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej, interwencji czy technik wzmacniających pozytywne przekonania o sobie. W mojej praktyce pracowałam z pacjentami, którzy zmagali się z niską samooceną – efekty tej pracy obejmowały zwiększenie pewności siebie, lepsze radzenie sobie z krytyką oraz większą otwartość na podejmowanie nowych wyzwań, co znacząco wpłynęło na poprawę jakości ich życia.