Moje doświadczenie
Jestem psychologiem i psychoterapeutką Gestalt. Pracuję w nurcie Gestalt, natomiast często w mojej pracy korzystam z elementów nurtu behawioralno-poznawczego (CBT) i psychodynamicznego. Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi, młodymi dorosłymi z akceptacją i szacunkiem dla różnorodności płci, orientacji oraz tożsamości płciowej. Pomagam w: Leczeniu depresji i stanów obniżonego nastroju Pracy z traumą i bolesnymi doświadczeniami z przeszłości Radzeniu sobie z lękiem, stresem i napięciem emocjonalnym Kryzysach w związku i trudnościami w relacjach interpersonalnych Budowaniu pewności siebie i zdrowych relacji Terapia dla osób z DDA i DDD (Dorosłe Dzieci z Domów Dysfunkcyjnych) Terapia online – możliwość pracy nad sobą z dowolnego miejsca Terapia stacjonarna w Warszawie (Żoliborz)– bezpieczna przestrzeń do rozmowy i zmiany Największe doświadczenie zawodowe mam w pracy z osobami z : - zaburzeniami osobowości, lękowymi i psychosomatycznymi, - zaburzeniami afektywnymi (depresją, chorobą dwubiegunową), - PTSD oraz skutkami traumy, - ADHD, - potrzebują wsparcia i pomocy w rozwiązaniu innych, ważnych dla siebie problemów W swojej pracy łączę autentyczność z empatią, tworząc przestrzeń pełną akceptacji i bezpieczeństwa, która sprzyja rozwojowi i zmianie. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie naturalną zdolność do wzrostu, odkrywania siebie i wprowadzania pozytywnych zmian. Podejście Gestalt skupia się na „tu i teraz” – bieżących doświadczeniach, emocjach i sygnałach płynących z ciała. W terapii kładę szczególny nacisk na uważność – zarówno na to, co dzieje się w Tobie, jak i na dynamikę naszej relacji podczas spotkań. Moim celem jest pomóc Ci przyjrzeć się wyzwaniom, które wpływają na Twoje życie, oraz wspólnie znaleźć świadome rozwiązania. Pracuję holistycznie, uwzględniając psychikę, emocje i ciało. Wierzę, że każdy ma w sobie potencjał do wzrostu i zmiany, a moim zadaniem jako terapeuty jest towarzyszenie w tej transformacji. Doświadczenie i kwalifikacje Zdobywałam doświadczenie kliniczne w I Klinice Psychiatrycznej Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie oraz w Oddziale Rehabilitacji Psychiatrycznej Szpitala Wojewódzkiego przy ul. Nowowiejskiej. Skończyłam studia podyplomowe z Seksuologii w Warszawie. Ukończyłam liczne kursy i szkolenia m.in.: • kurs mediacji sądowych i pozasądowych, • szkolenie z zakresu terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR), • kurs interwencji kryzysowej w Instytucie Terapii Poznawczo-Behawioralnej, • szkolenie z zakresu dialogu motywującego, • Szkołę Psychoterapii Psychoz, • szkolenie z zakresu porozumienia bez przemocy (NVC), • liczne kursy dotyczące pracy z osobami z traumą i PTSD. Regularnie podnoszę swoje kompetencje uczestnicząc w licznych szkoleniach, warsztatach i konferencjach. Jestem pod stałą superwizją. Poza pracą jestem pasjonatką podróży, teatru i muzyki, a moim największym skarbem są moje dwie córki, które każdego dnia mnie inspirują i uczą nowych wartości. Zapraszam do kontaktu i wspólnej pracy.
Zakres porad
- Psychoterapia
- Psychologia kryzysu
- Psychosomatyka
- Psychoterapia traumy
- Terapia długoterminowa
- Terapia systemowa
Główne obszary pomocy
- Depresja
- Bezsenność
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia osobowości
- +9 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Agnieszka Pernach
psychoterapeuta, seksuolog, psycholog
Doświadczenie
- Szpital Wojewódzki Zespołu Publicznych Zakładów Psychiatrycznej Opieki Zdrowotnej przy ul. Nowowiejskiej (2021 rok)
- Instytut Psychiatrii i Neurologii (od 2022 roku)
Edukacja
- Szkoła Gestalt w Warszawie
- Łódzka Szkoła Gestalt
- Szkoła Psychoterapii Psychoz (Katowice 2023 rok)
- Studia Podyplomowe z Seksuologii (Warszawa, 2022 rok)
Certyfikaty
Choroby
- Depresja
- Bezsenność
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia osobowości
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia emocjonalne
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- Choroby psychosomatyczne
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Schizofrenia
Znajomość języków
- angielski
- francuski
Usługi i ceny
-
Konsultacja online
250 zł -
-
Interwencja kryzysowa
250 zł -
-
Psychoterapia zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych OCD
250 zł -
-
Psychoterapia zaburzeń lękowych
250 zł -
-
Psychoterapia Zaburzeń Dysocjacyjnych
250 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adresy (2)
Konsultacja online
Płatność po konsultacji
Konsultacja online
Płatność po konsultacji
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Umów się teraz, zapłać po konsultacji
Dzięki konsultacjom online tysiące pacjentów i pacjentek korzysta z opieki zdrowotnej bez wychodzenia z domu. Wypróbuj je i przekonaj się, ze otrzymasz profesjonalną pomoc, tak jak podczas zwykłej wizyty w gabinecie. Niczym się nie martw – jeśli masz jakiekolwiek pytania, możesz zadać je specjaliście przed konsultacją. Dostaniesz informacje kontaktowe razem z potwierdzeniem umówienia wizyty.
ul. Zgoda 4, Śródmieście, 00-033 Warszawa
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
55 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
W
WA
Pani Agnieszka to wspaniała terapeutka pełna empatii, zrozumienia i ciepła. Już od pierwszego spotkania stworzyła bezpieczną atmosferę, w której mogłam swobodnie mówić o swoich trudnościach. Potrafi słuchać bez oceniania, zadaje trafne pytania i pomaga spojrzeć na wiele spraw z zupełnie nowej perspektywy. Każda rozmowa daje mi poczucie ulgi, wsparcia i motywacji do dalszej pracy nad sobą. Czuję, że jestem w dobrych rękach i z całego serca polecam Panią Agnieszkę każdemu, kto szuka profesjonalnej, a jednocześnie niezwykle życzliwej psychoterapeutki.
• Psychoterapia indywidualna online • •
-
A
Bardzo dobra psychoterapeutka, konkretna i empatyczna. Polecam każdemu.
• Gabinet Zgoda • psychoterapia Gestalt •
-
B
B M
Pani Agnieszka to bardzo profesjonalna i życzliwa osoba. Dzięki jej wsparciu łatwiej zrozumieć siebie i znaleźć dobre rozwiązania. Serdecznie polecam.
• Gabinet Zgoda • psychoterapia indywidualna •
-
K
Kasia
Jestem na początku naszej terapeutycznej drogi z Panią Agnieszką, od pierwszego spotkania jestem pod dużym wrażeniem Pani profesjonalnego podejścia, empatii, bezpośredniości. Dziękuję za stworzenie bezpiecznej przestrzeni do pracy nad trudnymi emocjami, schematami.
• Psychoterapia indywidualna online • konsultacja online •
-
M
Trafiłem do pani Agnieszki po dosyć długim researchu i muszę przyznać że to był strzał w dziesiątkę! Jestem bardzo zadowolony ze spotkań oraz wspólnie wykonywanej pracy! Pani Agnieszka jest bardzo empatyczna, skupiona i chętnie dzieli się wiedzą oraz ciekawymi spostrzeżeniami. Bardzo doceniam jej otwartość oraz umiejętność prowadzenia rozmowy! Zdecydowanie polecam przekonać się samemu!
• Gabinet Zgoda • psychoterapia indywidualna •
-
M
MK
Uważam, że Pani Agnieszka bardzo sprawnie prowadzi rozmowę i przede wszystkim trafnie diagnozuje problem. Tłumaczy z czego może wynikać dane zachowanie, z jakiego schematu, ale też nie jest tak, że prowadzi za rękę tylko zadaje pytania, żebym też sam dochodził do własnych wniosków. Co najbardziej mi się podoba to duża ilość empatii i skuteczność w nazywaniu moich emocji. Zdecydowanie polecam współpracę z Panią Agnieszką!
• W innym miejscu • Inny •
-
P
Patryk
Pani Agnieszka jest wyjątkową terapeutką, która łączy w sobie ogromną empatię, profesjonalizm i autentyczne zaangażowanie w pomoc drugiej osobie. Od pierwszego spotkania potrafi stworzyć atmosferę pełną zaufania, w której można otwarcie mówić o wszystkim, bez obawy przed oceną. Zadaje trafne i przemyślane pytania, które pomagają dostrzec nowe perspektywy i lepiej zrozumieć siebie. Słucha uważnie, dostrzega szczegóły i potrafi nazwać rzeczy, które trudno samemu uchwycić. Dzięki naszej współpracy nabieram odwagi, aby stawiać czoła trudnościom, i uczę się patrzeć na swoje życie z większym spokojem. Z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że jest to osoba, której można zaufać i która realnie wspiera w procesie zmiany. Z całego serca polecam każdemu, kto szuka skutecznej, ciepłej i wnikliwej pomocy terapeutycznej.
• Psychoterapia indywidualna online • •
-
I
Ilona
Pani Agnieszka jest osobą konkretną, punktualną i dociekliwą. Tworzy bezpieczną przestrzeń, w której czuję, że mogę o wszystkim powiedzieć. Zadaje bardzo dobre pytania i jest wnikliwa. Podczas każdej wizyty czuję, że sesja jest wykorzystana w całości. Czuję, że otrzymuję pomoc, po którą się zwracam.
• Gabinet Zgoda • psychoterapia indywidualna •
-
Karolina
Z Panią Agnieszką od pierwszej wizyty czułam się zaopiekowana, wysłuchana i zrozumiana. Troska, spokój i zaangażowanie - to cechy które opisują Panią Agnieszkę. Jestem szczęśliwa, że mogę tu być! Byłam u innych terapeutów ale nigdzie nie poczułam się tak dobrze. Całym sercem polecam
• • psychoterapia indywidualna •
-
M
Marta
Do doktor Agnieszki Pernach trafiłam w jednym z najtrudniejszych momentów mojego życia, po długotrwałym doświadczeniu mobbingu w pracy, który bardzo mocno odbił się na moim zdrowiu psychicznym. Ataki paniki, bezsenność, lęk przed rozmowami rekrutacyjnymi — to była moja codzienność.
Pani Agnieszka od samego początku stworzyła przestrzeń pełną zrozumienia, empatii i wsparcia. Pomogła mi zebrać myśli, zbudować pewność siebie i zaczęła uczyć jak stawiać granice. Nawet kiedy moje wypowiedzi były chaotyczne z powodu stresu, zawsze czułam się wysłuchana i zaopiekowana.
Dzięki jej wsparciu nie tylko wróciłam do równowagi, ale również zdobyłam nową pracę, w miejscu, gdzie panuje szacunek i dobra atmosfera. Wciąż kontynuujemy naszą wspólną pracę i odkrywamy kolejne warstwy moich trudności.
Z całego serca polecam Panią Agnieszkę każdemu, kto szuka profesjonalnej, empatycznej i skutecznej pomocy psychologicznej. Już poleciłam ją moim znajomym, bo wiem, że jest osobą, której naprawdę można zaufać.• Gabinet Zgoda • psychoterapia indywidualna •
Odpowiedzi na pytania
52 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry,
miałam ciężkie dzieciństwo, dzieci dokuczały mi w szkole, byłam ofiarą stalkingu i cyberstalkingu. Nigdy nie miałam przyjaciół i znajomych, moi rodzice byli chorzy na poważną chorobę psychiczną, którą odziedziczyłam po nich. Dopiero w liceum i na studiach sytuacja u mnie się poprawiła. Nie miałam od nikogo wsparcia, oprócz rodziny. Byłam bita i poniżana przez rówieśników od podstawówki, nie umiałam nawiązywać relacji z facetami, nie mogłam dostać nigdzie pracy przez dręczenie mnie od najmłodszych lat. Teraz chciałabym zmienić swoje życie i odbyć terapie. Czy to Państwa zdaniem dobry pomysł? Chciałabym, aby przeszłość nie wpływała na moją przyszłość, w której mam wiele pomysłów i dużo wartościowych planów. Pozdrawiam
To, co przeszłaś, było bardzo trudne i bolesne, ale samo to, że chcesz zmienić swoje życie i szukasz pomocy, to ogromny krok naprzód. Terapia to świetny pomysł – pomoże Ci przepracować traumy, wzmocnić poczucie własnej wartości i nauczyć się budować zdrowe relacje. Możesz zacząć od znalezienia terapeuty, z którym poczujesz się bezpiecznie i komfortowo.
Masz w sobie siłę i determinację, skoro mimo trudnych doświadczeń masz wartościowe plany na przyszłość. Przeszłość nie musi definiować tego, kim jesteś i kim się staniesz. Daj sobie szansę na nowe życie – terapia może być początkiem tej zmiany.
To się ciągnie już 30 lat.Raz lepiej, raz gorzej, nie potrafię od niego odejść, boję się że sobie nie poradzę, wstydzę się do tego przyznać przed samą sobą, rodziną,znajomymi.Boje się że najbardziej ucierpi na tym 10 letnia córka.Ona jest taka wrażliwa.Ona chce żeby było dobrze,bardzo nas kocha oboje, ciągle to powtarza.Moze dla jej dobra zostać z nim? Biję się z myślami, zadreczam; obwiniam nawet siebie.Ale wiem też że to jest przemoc,wyniosl ja z domu Tam ojciec pił, bił i do tego molestował jego siostrę, potem jej córkę 10 letnia.Matka o wszystkim wiedziała, bała się komukolwiek powiedzieć,zamiatała pod dywan .On jest momentami taki kochany, do rany przyloz ale wystarczy mała iskra żeby go rozzloscic i wtedy ja jestem wszystkiemu winna Może on ma rację?
Przekro mi, że się znajdujesz w tak trudnej sytuacji. To, co opisujesz, to bardzo skomplikowany i bolesny cykl przemocy, w którym często pojawiają się sprzeczne uczucia – momenty, w których Twój partner jest kochany, a potem zmienia się, stając się agresywny i obarczający Cię winą. To typowe dla osób, które stosują przemoc psychiczną i emocjonalną – chwile miłości przeplatają się z kontrolą i wywoływaniem poczucia winy.
To nie jest Twoja wina. Niezależnie od tego, jak bardzo on stara się Cię przekonać, że to Ty jesteś winna, to on ponosi odpowiedzialność za swoje czyny. W takich relacjach osoby stosujące przemoc często próbują zrzucić winę na ofiarę, by utrzymać kontrolę. Jeśli zachowuje się w sposób, który Ciebie krzywdzi, to nie Ty masz coś do naprawienia, ale to on potrzebuje zmiany, jeśli w ogóle chce się zmienić.
Twoje obawy są zrozumiałe. Strach przed tym, że Twoja córka będzie cierpieć, jest absolutnie naturalny. Każda matka chce dać swojemu dziecku poczucie stabilności i bezpieczeństwa. Jednak warto pamiętać, że dziecko zawsze wyczuwa emocje rodziców i widzi, co się dzieje w domu, nawet jeśli nie mówi o tym wprost. Jeżeli widzi przemoc i napięcie, będzie to miało wpływ na jej rozwój emocjonalny, nawet jeśli tego nie wyraża. Długotrwała przemoc może mieć większe konsekwencje dla Twojej córki niż jej potencjalna reakcja na rozstanie.
Kochanie i przemoc nie idą w parze. To bardzo ważne, by zdać sobie sprawę, że momenty, w których partner jest kochany i troskliwy, nie równoważą przemocy, której doświadczasz. Miłość nie powinna ranić. Jeśli w Twoim związku przemoc fizyczna, psychiczna lub emocjonalna się pojawia, to nie jest to zdrowa relacja.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Agnieszka Pernach?Agnieszka Pernach to psychoterapeuta, seksuolog, psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Agnieszka Pernach oferuje usługi takie jak: konsultacja online, Psychoterapia, psychoterapia dorosłych, konsultacja psychoterapeutyczna, bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna, konsultacja terapeutyczna, interwencja kryzysowa, Konsultacja LGBTQ, psychoterapia depresji online, psychoterapia Gestalt.
-
Gdzie Agnieszka Pernach ma swój gabinet?Agnieszka Pernach przyjmuje pod adresem:
- ul. Zgoda 4 Warszawa
-
Czy Agnieszka Pernach przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Agnieszka Pernach oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Agnieszka Pernach akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Agnieszka Pernach to: Gotówka, Przelew na konto, Blik, Revolut.
-
W jakich językach konsultuje Agnieszka Pernach?Języki, których używa Agnieszka Pernach to angielski, francuski.
-
Jak Agnieszka Pernach umawia wizyty?Agnieszka Pernach używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Agnieszka Pernach?Agnieszka Pernach może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Agnieszka Pernach: co mówią pacjenci?55 osób dodało swoją opinię. Agnieszka Pernach ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Agnieszka Pernach?Agnieszka Pernach nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Psychoterapia indywidualna online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Gabinet Zgoda
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: