Moje doświadczenie
Jestem psychologiem i psychoterapeutką Gestalt. W swojej pracy łączę nurt Gestalt z elementami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz podejściem psychodynamicznym. Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi oraz młodymi dorosłymi, z szacunkiem i akceptacją dla różnorodności płci, orientacji oraz tożsamości płciowej.
Pomagam w leczeniu depresji i stanów obniżonego nastroju, pracy z traumą i bolesnymi doświadczeniami z przeszłości, radzeniu sobie z lękiem, stresem i napięciem emocjonalnym. Wspieram także osoby przechodzące kryzysy w związkach oraz mające trudności w relacjach interpersonalnych. Pomagam budować pewność siebie i zdrowe relacje, a także prowadzę terapię dla Dorosłych Dzieci z Domów Dysfunkcyjnych (DDA i DDD).
Oferuję terapię online, która pozwala na pracę nad sobą z dowolnego miejsca, oraz terapię stacjonarną w Warszawie na Żoliborzu, w bezpiecznej i wspierającej przestrzeni do rozmowy i zmiany.
Moje największe doświadczenie zawodowe dotyczy pracy z osobami z zaburzeniami osobowości, lękowymi i psychosomatycznymi, zaburzeniami afektywnymi takimi jak depresja czy choroba dwubiegunowa, PTSD oraz skutkami traumy, a także z osobami z ADHD. Wspieram również tych, którzy potrzebują pomocy w rozwiązaniu innych ważnych dla siebie problemów.
W pracy terapeutycznej łączę autentyczność z empatią, tworząc przestrzeń pełną akceptacji i bezpieczeństwa, która sprzyja rozwojowi i zmianie. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie naturalną zdolność do wzrostu, odkrywania siebie i wprowadzania pozytywnych zmian.
Podejście Gestalt koncentruje się na „tu i teraz” – bieżących doświadczeniach, emocjach oraz sygnałach płynących z ciała. W terapii kładę szczególny nacisk na uważność – zarówno na to, co dzieje się w Tobie, jak i na dynamikę naszej relacji podczas spotkań. Moim celem jest pomóc Ci przyjrzeć się wyzwaniom, które wpływają na Twoje życie, oraz wspólnie znaleźć świadome rozwiązania. Pracuję holistycznie, uwzględniając psychikę, emocje i ciało, towarzysząc Ci w procesie transformacji.
Doświadczenie kliniczne zdobywałam w I Klinice Psychiatrycznej Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie oraz w Oddziale Rehabilitacji Psychiatrycznej Szpitala Wojewódzkiego przy ul. Nowowiejskiej. Ukończyłam studia podyplomowe z seksuologii oraz liczne kursy i szkolenia, m.in. z mediacji sądowych i pozasądowych, terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR), interwencji kryzysowej, dialogu motywującego, terapii psychoz, porozumienia bez przemocy (NVC) oraz pracy z traumą i PTSD.
Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach, warsztatach i konferencjach, a także pracuję pod stałą superwizją.
Poza pracą pasjonuję się podróżami, teatrem i muzyką. Moją największą radością są moje dwie córki, które każdego dnia inspirują mnie i uczą nowych wartości.
Zapraszam do kontaktu i wspólnej pracy nad Twoim rozwojem.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychosomatyka
- Psychologia kryzysu
- Psychologia kryzysu
- Psychologia kliniczna
Główne obszary pomocy
- Depresja
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia nastroju
- +9 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Agnieszka Pernach
psychoterapeuta, seksuolog, psycholog
Doświadczenie
- Szpital Wojewódzki Zespołu Publicznych Zakładów Psychiatrycznej Opieki Zdrowotnej przy ul. Nowowiejskiej (2021 rok)
- Instytut Psychiatrii i Neurologii (od 2022 roku)
Edukacja
- Szkoła Gestalt w Warszawie
- Łódzka Szkoła Gestalt
- Szkoła Psychoterapii Psychoz (Katowice 2023 rok)
- Studia Podyplomowe z Seksuologii (Warszawa, 2022 rok)
Certyfikaty
Choroby
- Depresja
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia osobowości
- Bezsenność
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- Choroby psychosomatyczne
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Schizofrenia
Znajomość języków
- angielski
- francuski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)
250 zł -
-
Konsultacja terapeutyczna
220 zł -
-
Psychoterapia zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych OCD
220 zł -
-
Psychoterapia zaburzeń lękowych
220 zł -
-
Psychoterapia Zaburzeń Dysocjacyjnych
220 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adresy (2)
Konsultacja online
Płatność po konsultacji
Konsultacja online
Płatność po konsultacji
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Umów się teraz, zapłać po konsultacji
Dzięki konsultacjom online tysiące pacjentów i pacjentek korzysta z opieki zdrowotnej bez wychodzenia z domu. Wypróbuj je i przekonaj się, ze otrzymasz profesjonalną pomoc, tak jak podczas zwykłej wizyty w gabinecie. Niczym się nie martw – jeśli masz jakiekolwiek pytania, możesz zadać je specjaliście przed konsultacją. Dostaniesz informacje kontaktowe razem z potwierdzeniem umówienia wizyty.
Zgoda 4, 16, Śródmieście, 00-031 Warszawa
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
60 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
A
Anna
Bardzo polecam współpracę z Panią Agnieszką każdemu, kto szuka profesjonalnego wsparcia. To niezwykle ciepła i empatyczna osoba, która dzięki swojemu spokojowi buduje atmosferę pełną bezpieczeństwa. Potrafi wyciągać niezwykle trafne wnioski i dostrzegać głębokie powiązania, których samemu bardzo trudno byłoby się domyślić.
• Gabinet Zgoda • psychoterapia indywidualna •
-
M
Pani Agnieszka jest bardzo empatyczną i ciepłą osobą. Jej podejście pomaga mi spojrzeć na moje sprawy z dystansem i z większym spokojem. Terapia z panią Agnieszką pozwala mi lepiej zrozumieć siebie i moje schematy.
• Gabinet Zgoda • psychoterapia Gestalt •
-
A
Ania
Jestem co prawda jeszcze w pierwszych miesiącach mojej terapii, ale bardzo cenię zaangażowanie Pani Agnieszki oraz jej bezpośredniość i otwartość. To co było dla mnie bardzo ważne, to poczucie się swobodnie i bezpiecznie w gabinecie i tak rzeczywiście się stało, już od pierwszej wizyty, co mnie zaskoczyło, bo zwykle mam z tym problem. A więc bardzo polecam! :)
• Gabinet Zgoda • psychoterapia indywidualna •
-
A
Ania
Bardzo się cieszę, że spotkałam na swojej drodze Panią Agnieszkę. Od pierwszego spotkania widziałam ogromne zaangażowanie, zrozumienie i chęć wsparcia. Po kilku miesiącach terapii mogę powiedzieć, że widzę efekty naszej współpracy - większe poczucie własnej wartości, umiejętność stawiania granic, wiara w swoje umiejętności - to tylko kilka rzeczy, które zmieniła we mnie terapia, a ile jeszcze przede mną...
Bardzo polecam sprawdzić na własnej skórze! :)• Psychoterapia indywidualna online • Psychoterapia •
-
O
Oliwia
Pani Agnieszka, to osoba pełna empatii, zrozumienia oraz spokoju. Cieszę się, że trafiłam na Panią. Po każdym spotkaniu czuję się zaopiekowana, zrozumiana oraz wspierana pod każdym względem.
Dziękuję• Psychoterapia indywidualna online • Psychoterapia •
-
W
WA
Pani Agnieszka to wspaniała terapeutka pełna empatii, zrozumienia i ciepła. Już od pierwszego spotkania stworzyła bezpieczną atmosferę, w której mogłam swobodnie mówić o swoich trudnościach. Potrafi słuchać bez oceniania, zadaje trafne pytania i pomaga spojrzeć na wiele spraw z zupełnie nowej perspektywy. Każda rozmowa daje mi poczucie ulgi, wsparcia i motywacji do dalszej pracy nad sobą. Czuję, że jestem w dobrych rękach i z całego serca polecam Panią Agnieszkę każdemu, kto szuka profesjonalnej, a jednocześnie niezwykle życzliwej psychoterapeutki.
• Psychoterapia indywidualna online • •
-
A
Bardzo dobra psychoterapeutka, konkretna i empatyczna. Polecam każdemu.
• Gabinet Zgoda • psychoterapia Gestalt •
-
B
B M
Pani Agnieszka to bardzo profesjonalna i życzliwa osoba. Dzięki jej wsparciu łatwiej zrozumieć siebie i znaleźć dobre rozwiązania. Serdecznie polecam.
• Gabinet Zgoda • psychoterapia indywidualna •
-
K
Kasia
Jestem na początku naszej terapeutycznej drogi z Panią Agnieszką, od pierwszego spotkania jestem pod dużym wrażeniem Pani profesjonalnego podejścia, empatii, bezpośredniości. Dziękuję za stworzenie bezpiecznej przestrzeni do pracy nad trudnymi emocjami, schematami.
• Psychoterapia indywidualna online • konsultacja online •
-
M
Trafiłem do pani Agnieszki po dosyć długim researchu i muszę przyznać że to był strzał w dziesiątkę! Jestem bardzo zadowolony ze spotkań oraz wspólnie wykonywanej pracy! Pani Agnieszka jest bardzo empatyczna, skupiona i chętnie dzieli się wiedzą oraz ciekawymi spostrzeżeniami. Bardzo doceniam jej otwartość oraz umiejętność prowadzenia rozmowy! Zdecydowanie polecam przekonać się samemu!
• Gabinet Zgoda • psychoterapia indywidualna •
Odpowiedzi na pytania
52 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry,
miałam ciężkie dzieciństwo, dzieci dokuczały mi w szkole, byłam ofiarą stalkingu i cyberstalkingu. Nigdy nie miałam przyjaciół i znajomych, moi rodzice byli chorzy na poważną chorobę psychiczną, którą odziedziczyłam po nich. Dopiero w liceum i na studiach sytuacja u mnie się poprawiła. Nie miałam od nikogo wsparcia, oprócz rodziny. Byłam bita i poniżana przez rówieśników od podstawówki, nie umiałam nawiązywać relacji z facetami, nie mogłam dostać nigdzie pracy przez dręczenie mnie od najmłodszych lat. Teraz chciałabym zmienić swoje życie i odbyć terapie. Czy to Państwa zdaniem dobry pomysł? Chciałabym, aby przeszłość nie wpływała na moją przyszłość, w której mam wiele pomysłów i dużo wartościowych planów. Pozdrawiam
To, co przeszłaś, było bardzo trudne i bolesne, ale samo to, że chcesz zmienić swoje życie i szukasz pomocy, to ogromny krok naprzód. Terapia to świetny pomysł – pomoże Ci przepracować traumy, wzmocnić poczucie własnej wartości i nauczyć się budować zdrowe relacje. Możesz zacząć od znalezienia terapeuty, z którym poczujesz się bezpiecznie i komfortowo.
Masz w sobie siłę i determinację, skoro mimo trudnych doświadczeń masz wartościowe plany na przyszłość. Przeszłość nie musi definiować tego, kim jesteś i kim się staniesz. Daj sobie szansę na nowe życie – terapia może być początkiem tej zmiany.
To się ciągnie już 30 lat.Raz lepiej, raz gorzej, nie potrafię od niego odejść, boję się że sobie nie poradzę, wstydzę się do tego przyznać przed samą sobą, rodziną,znajomymi.Boje się że najbardziej ucierpi na tym 10 letnia córka.Ona jest taka wrażliwa.Ona chce żeby było dobrze,bardzo nas kocha oboje, ciągle to powtarza.Moze dla jej dobra zostać z nim? Biję się z myślami, zadreczam; obwiniam nawet siebie.Ale wiem też że to jest przemoc,wyniosl ja z domu Tam ojciec pił, bił i do tego molestował jego siostrę, potem jej córkę 10 letnia.Matka o wszystkim wiedziała, bała się komukolwiek powiedzieć,zamiatała pod dywan .On jest momentami taki kochany, do rany przyloz ale wystarczy mała iskra żeby go rozzloscic i wtedy ja jestem wszystkiemu winna Może on ma rację?
Przekro mi, że się znajdujesz w tak trudnej sytuacji. To, co opisujesz, to bardzo skomplikowany i bolesny cykl przemocy, w którym często pojawiają się sprzeczne uczucia – momenty, w których Twój partner jest kochany, a potem zmienia się, stając się agresywny i obarczający Cię winą. To typowe dla osób, które stosują przemoc psychiczną i emocjonalną – chwile miłości przeplatają się z kontrolą i wywoływaniem poczucia winy.
To nie jest Twoja wina. Niezależnie od tego, jak bardzo on stara się Cię przekonać, że to Ty jesteś winna, to on ponosi odpowiedzialność za swoje czyny. W takich relacjach osoby stosujące przemoc często próbują zrzucić winę na ofiarę, by utrzymać kontrolę. Jeśli zachowuje się w sposób, który Ciebie krzywdzi, to nie Ty masz coś do naprawienia, ale to on potrzebuje zmiany, jeśli w ogóle chce się zmienić.
Twoje obawy są zrozumiałe. Strach przed tym, że Twoja córka będzie cierpieć, jest absolutnie naturalny. Każda matka chce dać swojemu dziecku poczucie stabilności i bezpieczeństwa. Jednak warto pamiętać, że dziecko zawsze wyczuwa emocje rodziców i widzi, co się dzieje w domu, nawet jeśli nie mówi o tym wprost. Jeżeli widzi przemoc i napięcie, będzie to miało wpływ na jej rozwój emocjonalny, nawet jeśli tego nie wyraża. Długotrwała przemoc może mieć większe konsekwencje dla Twojej córki niż jej potencjalna reakcja na rozstanie.
Kochanie i przemoc nie idą w parze. To bardzo ważne, by zdać sobie sprawę, że momenty, w których partner jest kochany i troskliwy, nie równoważą przemocy, której doświadczasz. Miłość nie powinna ranić. Jeśli w Twoim związku przemoc fizyczna, psychiczna lub emocjonalna się pojawia, to nie jest to zdrowa relacja.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Agnieszka Pernach?Agnieszka Pernach to psychoterapeuta, seksuolog, psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Agnieszka Pernach oferuje usługi takie jak: interwencja kryzysowa, konsultacja online, Psychoterapia, konsultacja terapeutyczna, psychoterapia humanistyczna, psychoterapia Gestalt, konsultacja psychoterapeutyczna, psychoterapia dorosłych, psychoterapia psychodynamiczna, Psychoterapia zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych OCD.
-
Gdzie Agnieszka Pernach ma swój gabinet?Agnieszka Pernach przyjmuje pod adresem:
- Zgoda 4 Warszawa
-
Czy Agnieszka Pernach przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Agnieszka Pernach oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Agnieszka Pernach akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Agnieszka Pernach to: Gotówka, Przelew na konto, Blik, Revolut.
-
W jakich językach konsultuje Agnieszka Pernach?Języki, których używa Agnieszka Pernach to angielski, francuski.
-
Jak Agnieszka Pernach umawia wizyty?Agnieszka Pernach używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Agnieszka Pernach?Agnieszka Pernach może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Agnieszka Pernach: co mówią pacjenci?60 osób dodało swoją opinię. Agnieszka Pernach ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Agnieszka Pernach?Agnieszka Pernach nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Psychoterapia indywidualna online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Gabinet Zgoda
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: