Czy powinienem koniecznie skorzystać z pomocy terapeuty? Mam 21 lat i czuję, że przestaje sobie radz

Kryzysy, które pojawiają się na naszej drodze życiowej mogą mieć różne podłoże.Czasem są tak przygniatające, że trudno poradzić sobie z nimi samemu i wtedy warto poszukać pomocy specjalisty. Problemy, które w tym momencie wydają się nie do rozwiązania, odpowiednio przepracowane, mogą być ogromnie wzmacniające na przyszłość.

Witam,
Trudności, które Pan opisuje, zwłaszcza bezradność, są sygnałami cierpienia i potrzeby zmiany. Myślę, że praca nad zmianą i wymaga wsparcia, czasem profesjonalnego. Myślę, że często sami wiemy czego nam trzeba. Pierwsze zdanie Pana zapytania jest już odpowiedzią. Skoro zastanawia się Pan nad skorzystaniem z psychoterapii (przy odczuwanych opisanych trudnościach), to znaczy że przyszedł na to czas.
Pozdrawiam,
Barbara Pichla

Zgodzę się z tym, że skoro sam Pan zastanawia się nad możliwością skorzystania z pomocy specjalisty, to ma Pan taką potrzebę. Czasami, często osoby, które czują, że potrzebują pomocy, szukają takiego potwierdzenia. Zalecam więc zwrócenie się o pomoc do kogoś, kto pomoże Panu w poradzeniu sobie z opisywanymi trudnościami. Życzę wszystkiego dobrego :)

Dzień dobry,
Myślę, że skorzystanie z pomocy psychologa jest bardzo dobrym pomysłem, umożliwi Panu przepracowanie dawnych trudnych sytuacji w życiu i konfliktów, tak aby mógł Pan ruszyć do przodu i ponownie cieszyć się życiem. Niestety takie nieprzepracowane konflikty czy problemy z przeszłości bardzo oddziałują na to jak się czujemy obecnie. Rozmowa z psychologiem pozwoli Panu pozbierać swoje życie i ruszyć naprzód. Serdecznie zapraszam na konsultację (w tym online).
Pozdrawiam
mgr Agata Bukowska

Tak, zdecydowanie warto skorzystać z pomocy terapeuty. To, co opisujesz – poczucie bezradności, brak energii, trudności w codziennym funkcjonowaniu, natrętne myśli, a także powracający ból związany z przeszłością – to wyraźne sygnały, że Twoja psychika jest przeciążona. To nie Twoja wina, to reakcja organizmu na długotrwały stres i nierozwiązane emocje. Terapia może pomóc Ci uporządkować te myśli, nauczyć się radzenia sobie z emocjami i znaleźć nowe sposoby działania, które pozwolą Ci odzyskać poczucie kontroli. Nie musisz tego dźwigać sam. Im szybciej podejmiesz kroki w stronę pomocy, tym większa szansa, że poczujesz ulgę i odzyskasz chęć do życia. Masz prawo do wsparcia, masz prawo poczuć się lepiej.

Dzień dobry,
Przede wszystkim chciałabym zaznaczyć, że już zrobił Pan pierwszy, bardzo duży i trudny krok w walce o lepsze samopoczucie - rozpoznał Pan u siebie niepokojący stan i zadał Pan to pytanie. Pana samopoczucie może być podyktowane wieloma czynnikami, które z pewnością warto byłoby omówić ze specjalistą. Częsty płacz, poczucie bezradności, stagnacja, natłoki negatywnych myśli - to objawy, które mogą świadczyć o zaburzeniu depresyjnym, ale nie muszą.
Jak sam Pan zauważył, zapewne wiele przyczyn tych trudności ma swoje źródło jeszcze w konfliktach rodzinnych z przeszłości, ale warto wiedzieć, że to co już minęło nadal ma na nas bardzo duży, także emocjonalnym wpływ.
Szczegółowe zrozumienie trudności możliwe jest poprzez szczerą i empatyczną rozmowę z psychologiem. Tam też otrzyma Pan wsparcie, a także wspólnie podejmiecie Państwo pracę nad poprawą Pana dobrostanu i znajdziecie sposoby na przezwyciężenie trudności. Bardzo ważne jest, aby nie czekać na lepszy moment, albo na chwilę, kiedy samopoczucie samo się poprawi. Im szybciej poprosi Pan o pomoc i ja otrzyma, tym szybciej lepiej się Pan poczuje. Odpowiadając więc na Pana pytanie - tak, jest to dobry moment, aby skorzystać z pomocy terapeuty.
Pozdrawiam serdecznie.