Czuję potrzebę robienia rzeczy więcej niż raz i nie mogę się powstrzymać. Zamiast założyć konto na F

Dzień dobry,

Potrzebowałabym trochę więcej informacji żeby móc się odnieść do tego, co Pani zgłasza. Czy dobrze rozumiem, że ma Pani potrzebę powtarzania czynności kilka razy i nie jest Pani w stanie tego kontrolować? Czy tym czynnością towarzyszą różne myśli o tym, że coś złego się zdarzy jeżeli nie będzie Pani powtarzać tych czynności? Czy towarzyszy Pani często lęk?
Jeżeli tak - to mogą być zaburzenia obsesyjno - kompulsyjne. Te zaburzenia są uleczalne - szczególnie polecam terapię poznawczo - behawioralną. Zachęcam do kontaktu z psychologiem, psychiatrą, lub psychoterapeutą.

Pozdrawiam
Paulina Habuda
Psycholog

Dzień dobry Pani Marleno,
to, co Pani opisuje, brzmi jak bardzo męczący i trudny do zatrzymania schemat zachowania. Powtarzanie czynności, zakładanie wielu kont, poczucie braku kontroli – to nie jest kwestia „słabej woli”, tylko sygnał, że dzieje się coś, co warto bliżej zrozumieć. Wiele osób doświadcza podobnych trudności, np. w postaci natrętnych myśli czy przymusu powtarzania czynności, i dopiero odpowiednia diagnoza oraz praca terapeutyczna pozwalają im odzyskać spokój.
Może Pani zacząć od konsultacji z psychologiem lub psychiatrą, którzy ocenią, z czego mogą wynikać te zachowania i zaproponują odpowiednie wsparcie. Już sam fakt, że Pani to dostrzega i szuka pomocy, jest ważnym krokiem ku zmianie.
Pozdrawiam serdecznie,
Altea Leszczyńska
psycholog, psychotraumatolog