Cześć mam 10 lat 153 cm wzrostu i 47 kg czy mam nadwagę ?

Dzień dobry. Masę ciała i wzrost dzieci odczytujemy na siatkach centylowych. Jeżli jesteś dziewczynką masz 60 percentyli co oznacza, że 60% dzeci ma masę ciała od Ciebie, jesli jesteś chłopcem, masz 56 percentyli, więc jesteś prawie w środku siatki. Zatem to nie jest nadwaga. Możesz jednak przyjrzeć się swojemu odżywianiu i wybrać ulubioną aktywność fizycznąj lub porozamwiać o tym z Rodzicami. Pamietaj, że Twoje ciało przez najbliższe lata będzie się zmieniało i to jest całkowicie normalne. Powodzenia!

Cześć, według podanych parametrów nie masz nadwagi. W tym wieku, w którym obecnie jesteś następuje dość raptowny czas dojrzewania. Jest to zupełnie normalny okres i proces w rozwoju człowieka. Oznacza to, że Twoje ciało będzie przechodziło wiele zmian. Różnice w masie ciała będą dość częste w wyniku zmian hormonalnych, które będą skutkowały zarówno wzrostem ciała jak i jego modyfikacjom w obrębie piersi, pośladków, ud i brzucha. Zmiany te są naturalne i ściśle powiązane z rodzajem płci. W razie dodatkowych pytań zapraszam do kontaktu.

Cześć, są specjalne obliczenia (BMI) oraz tabele (tzw. siatki centylowe), które pomagają sprawdzić, czy masa ciała dobrze pasuje do wzrostu i wieku. Każde dziecko rośnie w swoim tempie, co jest zupełnie normalne, jednak wspomniane wyżej obliczenia stosuje się do wszystkich.
Kiedy sprawdziłam Twój wzrost i masę ciała, to okazało się, że masz trochę więcej masy ciała, niż dzieci w Twoim wieku - znajdujesz się powyżej 85. centyla, co wskazuje na nadwagę, niezależnie od tego, czy jesteś chłopcem, czy dziewczynką.
To, że Twoje pytanie pojawiło się na portalu dla specjalistów świadczy o tym, że dbasz o siebie i zależy Ci na zdrowiu - brawo Ty! Oznacza też, że zapewne masz w sobie gotowość do podjęcia pewnych kroków, aby prowadzić zdrowy styl życia.
Twoja nadwaga może wynikać z tego, że zdarza Ci się czasem jeść zbyt dużo słodyczy lub przekąsek, może jakieś fast foody, być może spożywasz jakieś słodzone napoje, albo ruszasz się trochę mniej, niż potrzebuje Twoje ciało.
Możesz więc spróbować jeść trochę więcej warzyw i owoców a mniej słodyczy albo chipsów. Możesz też znaleźć ruch, który sprawia Ci przyjemność - wakacje są świetną okazją do tego, by ruszać się więcej. Pamiętaj jednak o swoim bezpieczeństwie!
Pamiętaj też, że warto porozmawiać o tym z kimś bliskim i poprosić o wsparcie.

Trzymam za Ciebie kciuki!