Pytania pacjentów (4)

Question 1

ogólne porady przy wykonywaniu ćwiczeń

Pytanie jest banalna.Jeśli boli mnie krążek w kręgosłupie i ból promienieje do prawego barku.To znaczy że przesuną się w prawo i w celu korekty trzeba wykonywać ćwiczenie w lewo by przesuął się na swoje miejsce w celu osiągnięcia centralizacji?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Pierwsze pytanie: skąd pewność, że boli krążek? Jest on unerwiony z nerwu zatokowego wstecznego i dokładność odczuwania z niego bólu to 6-8 segmentów. Tzn., ze nawet jesli uszkodzony jest krążek,… Więcej

Question 2

czy można codziennie krótko ćwiczyć na hantlach?

Chciałem zapytać otóż ćwiczę ok 10-15 minut na hantlach wieczorem tylko 3 kg-jeden czy przy tak krótkich ćwiczeniach należy robić dzień przerwy od ćwiczeń czy mogę codziennie tak ćwiczyć?Pytam gdyż czasami spotkałem się z opiniami że po ćwiczeniach trzeba dać 1 dzień kolejny na odpoczynek na…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Przerwa na regenerację jest wskazana, jeśli osoba ćwicząca odczuwa tzw. "zakwasy", czyli bolesność mięśniową wynikająca z mikrouszdzeń mięśni.
Jeśli nie zauważa Pan u siebie takich… Więcej

Question 3

Etapy czworakowania

Mój 10 miesięczny synek od ok.4 tygodni buja się przenosząc ciężar ciała raz do przodu na ręce, a potem ku tyłowi. Myślałam, że lada moment zacznie raczkować. Ostatnio jednak synek zaczął prostować nóżki w kolanach i unosi cały tłów opierając się na dłoniach i stopach. Czy to normalne i zacznie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Wydaję mi się, że najlepszym dla Pani i Pani Synka rozwiązaniem, będzie wizyta u fizjoterapeuty, specjalizującego się w pracy z małymi dziećmi. Polecam terapeutów po kursie metody Vojty lub Bobath… Więcej

Question 4

32 Lata Mężczyzna zaokrąglone plecy

Mężczyzna 32 Lata mam Mam kifozę czyli zaokrąglone plecy w odcinku piersiowym,czy jest jakiś sposób na zmniejszenie lub zniwelowanie tego schorzenia rehabilitacja staram się trenować na siłowni 2 razy w tygodniu czy są jakieś partię mięśni na które powinienem zwrócić uwagę

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Answer

Kifoza w odcinku piersiowym jest naturalną i pożądaną krzywizną kręgosłupa.
Problemem może być nadmierna kifotyzacja. Najlepszą formą terapii jest eliminacja przyczyny problemu. Dobry terapeuta… Więcej

Pytania pacjentów (4)

Autor

mgr Michał Chmiel

Popularne pytania

Od kiedy mój mąż poszedł do pracy w gronie samych kobiet, czuję ogromny lęk i obsesyjne myśli zachwi

To, co Pani opisuje, jest bardzo obciążające emocjonalnie i warto wiedzieć,…