Pytania pacjentów (8)

Nie ma jednej „magicznej” grupy produktów, po których brzuch automatycznie stanie się płaski. Redukcja tkanki tłuszczowej, także w okolicy brzucha, zależy przede wszystkim od utrzymania umiarkowanego… Więcej

Tak, jest to normalne zjawisko. Nasiona babki płesznik zawierają dużą ilość błonnika, który nie jest trawiony, pęcznieje w jelitach, zwiększa objętość stolca i ułatwia wypróżnianie. Ważne jest,… Więcej

Spożywanie śledzi może być korzystne ze względu na wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy D oraz pełnowartościowego białka. Należy jednak pamiętać o odpowiedniej obróbce cieplnej… Więcej

Śledź sam w sobie to bardzo wartościowa ryba (bogata w kwasy omega-3, witaminę D i pełnowartościowe białko). Gotowe produkty typu „śledzik na raz” zawierają jednak sporo soli i konserwantów (np.… Więcej

Dzień dobry,
to bardzo dobre pytanie. Zarówno oliwa z oliwek, jak i olej rzepakowy to w 100% tłuszcze roślinne. Dlatego na etykiecie zawsze będą miały około 900 kcal na 100 g produktu, ponieważ… Więcej

Według badań naukowych nadmierne spożycie syropu glukozowo-fruktozowego może sprzyjać rozwojowi insulinooporności, zaburzeń metabolicznych, a także prowadzić do dysbiozy jelitowej. Kluczowa jest… Więcej

Chętnie pomogę Pani w dietoterapii cukrzycy ciążowej. Jeśli ma Pani jakieś pytania to zachęcam do kontaktu. IG: @cool.dietitian

W otyłości najważniejsze nie jest trzymanie się sztywnego jadłospisu, a budowanie "zdrowych" nawyków żywieniowych.

Na początku zacząłbym od wprowadzenia kilku nowych nawyków,… Więcej