Powiększ obraz: Paulina Żywanowska, psycholog Zabrze

mgr Paulina Żywanowska

Psycholog · Więcej O specjalizacjach

Zabrze 2 adresy

34 opinie
Pokaż dane kontaktowe

Moje doświadczenie

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia młodzieży

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Moje doświadczenie

Doctor
Paulina Żywanowska

psycholog

34 opinie

Doświadczenie

  • Ośrodek Interwencji Kryzysowej
  • Poradnia psychologiczno-pedagogiczna

Edukacja

  • Uniwersytet SWPS Katowice
  • Wyższa Szkoła Bezpieczeństwa Poznań

Choroby

Pokaż więcej
Umów wizytę

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    Od 0 zł

  • Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)

    140 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    160 zł

  • Interwencja kryzysowa

    Darmowa usługa

  • Poradnictwo psychologiczne

    0 zł - 160 zł

Adresy (2)

Paulina Żywanowska
Poradnia PoMOC

3 Maja, Zabrze

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Szczegóły adresu

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Paulina Żywanowska
Ośrodek Interwencji Kryzysowej

Generała Władysława Sikorskiego 134, 44-100 Gliwice

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

Opinie

Dodaj swoją opinię

34 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Magda B.

    Już od pierwszych minut naszego spotkania wiedziałam, że jest to osoba ktorej mogę zaufać. Bardzo profesjonalne podejście do każdego spotkania, w sposób przyjazny są one prowadzone. Ani razu nie czułam sie oceniana. Pełna empatii i zrozumienia. Podczas sesji są poruszane bardzo cieżkie dla mnie tematy, a mimo wszystko są one dla mnie oczyszczające i czuje sie lżej. Częstotliwość spotkań jest ustalana indywidualnie. Polecam Panią Paulinę za profesjonalizm i wspaniałe podejście do pacjenta.

     • Ośrodek Interwencji Kryzysowej • Konsultacja psychologiczna  • 
  • M

    Magda

    Szczerze długo szukałam dobrego psychologa, tym razem trafiłam idealnie. Pani Paulina ma niesamowitą wiedzę w każdym temacie, dokładnie wie jak zadać pytanie aby trafić w sedno. Metodyka pracy również bardzo na plus - indywidualne podejście do klienta to połowa sukcesu. Jednym słowem - polecam!

     • Poradnia PoMOC • Konsultacja psychologiczna  • 
  • J

    Julia

    Wspaniała i kompetentna profesjonalistka. Chodzący dowód na to, że aby być skutecznym terapeutą, nie trzeba rezygnować z empatii, a mówienie pacjentowi tego co powinien usłyszeć, a nie tego co chce usłyszeć, nie musi się wiązać z negatywnymi emocjami skierowanymi w jego stronę. Czuję się zaopiekowana oraz już po kilku sesjach mogę stwierdzić, że bezpiecznie mogę odwiedzić nawet trudne dla mnie tematy, wiedząc, iż Pani Paulina będzie mnie wspierać na drodze ich odkrywania i wyjaśni wszystkie wątpliwości. Niesamowita osoba, polecam z całego serca.

     • Poradnia PoMOC • psychoterapia indywidualna  • 
  • A

    A.K

    Jak dla mnie wspaniała i zaangażowana osoba w problemy swoich pacjentów/klientów.
    Pani Paulina ma dużo pokładów zrozumienia i empatii dla drugiego człowieka.

     • Ośrodek Interwencji Kryzysowej • Inny  • 
  • Z

    Zofia

    Pani Paulinka jest naprawdę super ciepłą i kochaną osobą. Bardzo doceniam jej pomoc i z całego serca polecam ją wszystkim, którzy są w potrzebie

     • Poradnia PoMOC • poradnictwo psychologiczne  • 
  • M

    Magda

    Godna polecenia. Pełny profesjonalizm. Po pierwszej wizycie wiedziałam, że spotkanie Pani na mojej drodze pozwoli mi zaufać wreszcie psychologowi i dać sobie poraz pierwszy w życiu pomóc. Pozdrawiam i dziękuję czekam na następne wizyty.

     • Poradnia PoMOC • psychoterapia indywidualna  • 
  • P

    Pacjent

    Polecam Panią Paulinę. Pełny profesjonalizm, bardzo pomocna i pełna empatii specjalistka.

     • Ośrodek Interwencji Kryzysowej • Konsultacja psychologiczna  • 
  • Z

    Zuzanna

    Pani Paulina to psycholog o wysokim profesjonalizmie, rzeczowym podejściu i wyjątkowej życzliwości. Budzi zaufanie, pracuje rzetelnie i z empatią. Z pełnym przekonaniem rekomenduję jej pracę.

     • Poradnia PoMOC • Konsultacja psychologiczna  • 
  • M

    Marta

    Polecam panią Paulinę100 procentach za podejście zangażowanie wysłuchanie profesjonalne podejście obecnie jestem w trakcie terapi i z niecierpliwością czekam na kolejne wizyty

     • W innym miejscu • Inny  • 
  • A

    Ania

    Bardzo polecam Panią Paulinę za
    Profesjonalne podejście do pacjenta.
    Super psycholog bardzo rzeczowa i miła osoba.
    Obecnie jestem w trakcie terapii i nie zamieniła bym jej na nikogo innego ponieważ jej pomoc i wsparcie jest dla mnie nieocenione.
    Serdecznie polecam

     • W innym miejscu • Inny  • 
Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

6 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Jak podjąć konkretną decyzje, czy mam zostać z mężem czy odejść i zacząć budować ją bez problemów ?!

Jak podjąć konkretną decyzje, czy mam zostać z mężem czy odejść i zacząć budować ją bez problemów ?!

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Paulina Żywanowska

Witam. To bardzo poważna decyzja, która wpływa na całe Pani życie. Tego typu pytania nie da się rozstrzygnąć jedną odpowiedzią w internecie. To nie jest kwestia prostej rady typu „proszę zostać” albo „proszę odejść”. Potrzebna jest pogłębiona rozmowa, zrozumienie Pani sytuacji, emocji, historii relacji i realnych możliwości.

Jeśli jest Pani w kryzysie małżeńskim, warto:

zgłosić się na konsultację indywidualną do psychologa,
rozważyć terapię par (jeśli obie strony są gotowe),
przyjrzeć się temu, czy decyzja wynika z chwilowego przeciążenia czy z długotrwałego, poważnego problemu.

Powodzenia!

Mam 19 lat. Od 4lat odczuwam ciągły lęk, który myślałam, że jest zwykłym głupim stresem lecz od roku

Mam 19 lat. Od 4lat odczuwam ciągły lęk, który myślałam, że jest zwykłym głupim stresem lecz od roku się nasilił, zaczęły się bóle w klatce piersiowej mocny ból szyi w okolicy potylicy, do tego prawie zawsze gdy jade autobusem do szkoły łapią mnie duszności zawroty głowy i mdłości takie że walcze aby nie wyjść z autobusu bo boję się, że tam zwymiotuje. Dodam jeszcze że w drodze do szkoły nie odczuwam konkretnego stresu tylko lęk który towarzyszy mi na codzień, a przy większym stresie gdy czymś konkretnym się stresuję mam cały czas odruchy wymiotne, które są bardzo dokuczliwe. Leżałam nawet w szpitalu i potwierdziło się, że jest to na tle nerwowym, strasznie mnie to męczy, utrzymują mnie rodzice i nie mam pieniędzy na psychologa i wydaje mi się, że uważaliby oni że przesadzam

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Paulina Żywanowska

Witam.
Opisywane objawy – duszności, zawroty głowy, mdłości, bóle w klatce piersiowej i napięcie w okolicy szyi – bardzo często są fizyczną reakcją organizmu na długotrwały lęk. To nie jest „przesadzanie” ani „zwykły stres”, tylko realna reakcja układu nerwowego.

To, że w autobusie nie pojawia się konkretna myśl stresowa - to częste w przypadku objawów lęku. Czasem organizm zaczyna reagować samą obawą przed wystąpieniem objawów i tworzy się błędne koło – lęk wywołuje objawy, a objawy nasilają lęk.

Skoro w badaniach wykluczono przyczynę somatyczną, wskazuje to na możliwość, że objawy mają podłoże napięciowe – a z tym można skutecznie pracować.

W momentach nasilenia objawów może pomóc:

powolne oddychanie z dłuższym wydechem niż wdechem (np. 4 sekundy wdech, 6 sekund wydech),

skupienie uwagi na tym, co Pani widzi i słyszy wokół siebie,

świadome rozluźnianie barków i szczęki,

przypominanie sobie: „To minie. To jest reakcja lękowa.”

Dodam, że może Pani skorzystać z bezpłatnej pomocy psychologicznej lub psychiatrycznej w ramach NFZ – bez skierowania. Można też uzyskać bezpłatne wsparcie w Ośrodkach lub Punktach Interwencji Kryzysowej. Ma Pani prawo do wsparcia, nawet jeśli bliscy bagatelizują objawy.

To, czego Pani doświadcza, jest bardzo obciążające, ale jest to stan, z którym można sobie skutecznie poradzić przy odpowiednim wsparciu.

Powodzenia!

Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

W pobliżu Zabrza
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać