Psychoterapeuta CBT | DBT | psychotraumatologia
Jeśli trafiasz na mój profil, być może od pewnego czasu próbujesz poradzić sobie z czymś, co stało się trudne do udźwignięcia samodzielnie.
Może jest to lęk, obniżony nastrój, silne emocje, trudności w relacjach, doświadczenia traumatyczne albo poczucie, że mimo starań ciągle wracasz do tych samych schematów.
Jestem psychologiem, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz psychotraumatologiem. W pracy wykorzystuję również podejście dialektyczno-behawioralne (DBT).
Od 2010 roku zajmuję się pomocą psychologiczną i psychoterapią. Pracowałem z młodzieżą oraz osobami dorosłymi, zarówno w gabinecie prywatnym, jak i w klinice psychiatryczno-psychologicznej.
Z czym możesz się do mnie zgłosić?
Pracuję m.in. z osobami doświadczającymi:
• zaburzeń lękowych i przewlekłego napięcia
• depresji i obniżonego nastroju
• doświadczeń traumatycznych i ich konsekwencji
• trudności w regulowaniu emocji
• impulsywności i trudności w kontrolowaniu zachowania
• zaburzeń osobowości
• trudności w relacjach
• niskiego poczucia własnej wartości
• kryzysów życiowych i zawodowych
• problemów związanych ze stresem i przeciążeniem
• trudności okresu dojrzewania
Jak pracuję?
W terapii zależy mi na połączeniu dwóch rzeczy: dobrej relacji terapeutycznej oraz konkretnej pracy nad problemem.
CBT pomaga przyglądać się związkom między myślami, emocjami i zachowaniem oraz stopniowo zmieniać schematy, które utrudniają funkcjonowanie.
Elementy DBT wykorzystuję szczególnie wtedy, gdy trudności dotyczą silnych emocji, impulsywności, kryzysów, zachowań autodestrukcyjnych lub problemów w relacjach.
W pracy z osobami po doświadczeniach traumatycznych korzystam z wiedzy z zakresu psychotraumatologii, uwzględniając wpływ traumy na emocje, ciało, relacje i codzienne funkcjonowanie.
Nie zakładam z góry, że jedna metoda będzie odpowiednia dla każdego. Pierwsze spotkania służą również temu, żeby dobrze zrozumieć problem, określić cele terapii i wspólnie ustalić dalszy kierunek pracy.
Moje wykształcenie i doświadczenie
Ukończyłem psychologię na Uniwersytecie Warszawskim, diagnozę psychologiczną oraz psychotraumatologię na Uniwersytecie SWPS.
Od 2010 roku pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Obecnie kontynuuję szkolenie w Szkole Psychoterapii Centrum CBT.
Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 16. roku życia.
