Moje doświadczenie
Masz poczucie, że działasz inaczej niż inni, szybciej się przebodźcowujesz albo trudno Ci „po prostu się ogarnąć”?
Pracuję z osobami neuroatypowymi - z ADHD, w spektrum autyzmu oraz AuDHD. Pomagam lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, potrzeby i codzienne schematy działania. Wspieram też osoby doświadczające lęku, obniżonego nastroju, niskiej samooceny, stresu, wypalenia zawodowego i trudności w relacjach.
Na sesjach pacjenci uczą się rozpoznawania i nazywania emocji, odróżniania własnych myśli od wpływów z otoczenia oraz analizowania, jak nasza komunikacja i zachowanie wpływają na relacje interpersonalne.
Dla mnie psychoterapia to nie tylko rozwiązywanie problemów, lecz także rozwój osobisty.
Terapia przynosi poprawę samopoczucia, zmianę postaw, rozwija świadomość własnych emocji, pomaga radzić sobie z trudnościami i odkryć własną siłę.
Jestem magistrem psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, psychoterapeutą po ukończeniu szkolenia i w trakcie certyfikacji w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, wykorzystując elementy terapii schematów oraz dialog motywujący. Pomagam pacjentom zrozumieć powiązania między myślami, uczuciami a zachowaniem, identyfikować negatywne myśli automatyczne i spojrzeć na siebie i świat w bardziej racjonalny i adaptacyjny sposób.
Doświadczenie zdobywałam w Klinice Psychomedic i Centrum Terapii Dialog w Warszawie. Mam także wieloletnie doświadczenie w branży kreatywnej. Moja znajomość specyfiki i wyzwań pracy w środowisku korporacyjnym umożliwia mi skuteczną pomoc w przypadkach wypalenia zawodowego, niskiej samooceny, mobbingu oraz stresu.
Prowadzę terapię krótkoterminowo i długoterminową z dorosłymi oraz z młodzieżą (od 14 r.ż).
Specjalizuję się w obszarach:
ADHD u osób dorosłych
Psychoterapia dla osób LGBT+
Problemy z niską samooceną
Zaburzenia lękowe
Obniżony nastrój
Depresja
Praca z wypaleniem zawodowym
Pomoc osobom doświadczającym mobbingu
Problemy w relacjach interpersonalnych
Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w warsztatach i szkoleniach, a moja praca podlega stałej superwizji.
W wolnych chwilach pasjonuję się tworzeniem muzyki elektronicznej, fotografuję (głownie analogowo), zajmuję się projektowaniem graficznym oraz gram na konsoli PS5.
Ukończone kursy:
- ADHD u dorosłych - szkolenie dla specjalistów
- Psychopatologia i diagnostyka zaburzeń psychicznych ICD-10
- Techniki poznawczo-behawioralne w pracy z treściami poznawczymi
- Trening umiejętności w terapii poznawczo-behawioralnej
- Terapia poznawczo-behawioralna dla zaburzeń odżywiania
- Zastosowanie terapii poznawczo behawioralnej w zaburzeniach lękowych, depresyjnych, zaburzeniach odżywiania i zespole stresu pourazowego, uzależnieniach i innych
- Terapia poznawczo-behawioralna dla zaburzeń depresyjnych, praca z myślami samobójczymi
- Terapia poznawczo-behawioralna dla lęku panicznego z i bez agorafobii
- Terapia poznawczo-behawioralna lęku społecznego i uogólnionego
- Uzależnienia chemiczne oraz od interaktywnych urządzeń elektronicznych
- Terapia poznawczo-behawioralna dla zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego i hipochondrii
- Dialog motywujący w procesie terapii
- Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń pod postacią somatyczną i psychosomatyczną
- Terapia poznawczo-behawioralna par
- Terapia poznawczo behawioralna zaburzeń seksualnych
- Interwencja kryzysowa
- Terapia poznawczo-behawioralna dla zespołu stresu pourazowego
- Trening interpersonalny oraz intrapsychiczny
Podejście terapeutyczne
Główne obszary pomocy
- Niskie poczucie własnej wartości
- ADHD
- Depresja
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia nastroju
- +11 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Julia Szostak
psychoterapeuta, psycholog
Doświadczenie
- Centrum Terapii Dialog
Edukacja
- Uniwersytet Warszawski - Wydział Psychologii
- Centrum Terapii Poznawczo Behawioralnej
Certyfikaty
Choroby
- Niskie poczucie własnej wartości
- ADHD
- Depresja
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys emocjonalny
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia osobowości
- Zespół stresu pourazowego
- Kryzys w związku
- Choroby psychosomatyczne
- Problemy rodzinne
- Nerwica natręctw
- Wypalenie zawodowe
- Problemy wychowawcze
Znajomość języków
- polski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
300 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
300 zł -
-
Psychoterapia
300 zł -
-
Psychoterapia online
300 zł -
-
Konsultacja online
300 zł -
-
-
-
Adresy (2)
ul. Kopernika 30, lokal 437, Śródmieście, 00-336 Warszawa
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Przelew na konto
- Gotówka
- Blik
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Przelew na konto
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
35 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Przyjazny gabinet
- Skuteczność leczenia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
Magda
Chodziłam do Julii prawie rok i naprawdę nie wyobrażam sobie, żebym ten proces miała przejść z kimś innym.
To było moje pierwsze podejście do terapii (po latach zbierania się do tego kroku), więc na początku miałam w głowie milion wątpliwości i trochę strachu. Ale jako ADHDowiec mogę powiedzieć, że lepiej chyba trafić nie mogłam.
Od początku czułam się swobodnie i komfortowo. Mogłam być sobą, nawet jeśli czasem oznaczało to moje poddenerwowanie, opór czy trudniejszy dzień. Nigdy nie czułam presji. Zawsze miałam przestrzeń i czas, których potrzebowałam.
Nawet kiedy przychodziłam w gorszym nastroju, często wychodziłam z trochę lżejszą głową i w lepszym humorze.
Z perspektywy czasu widzę, jak wiele rzeczy zmieniło się u mnie na lepsze. Nie zawsze był to łatwy proces, ale dziś bardzo doceniam to, przez co przeszłam i ile mi dała ta terapia.
Bardzo się cieszę, że trafiłam właśnie na Julię.
• mgr Julia Szostak • Psychoterapia •
-
H
od początku czułam się komfortowo i bezpiecznie, a atmosfera podczas spotkań jest naprawdę przyjazna i pełna zrozumienia. Julia ma bardzo dobre podejście do pacjenta, uważnie słucha i do każdej osoby podchodzi indywidualnie, z troską. doceniam również empatię, cierpliwość i zaangażowanie, warto skorzystać z pomocy
• mgr Julia Szostak • Psychoterapia •
-
A
Anastazja
Bardzo się cieszę, że trafiłam akurat do Julii. Czuję się przy niej bezpiecznie i swobodnie. Ma też świetne poczucie humoru, które bardzo doceniam, oraz konkretne podejście. Czuję, że terapia mi pomaga i widzę progres. Naprawdę polecam!
• mgr Julia Szostak • Psychoterapia •
-
L
LB
Szczerze polecam terapię u Julii.
Trafiłem do niej z rekomendacji i było to moje pierwsze doświadczenie z terapeutą w życiu. Miałem wcześniej pewne obawy, ale zostały one całkowicie rozwiane właściwie już na pierwszym spotkaniu.
Bardzo mi się podobało, że Julia w ogóle nie ocenia, za to potrafi świetnie słuchać. Pomogła mi ustrukturyzować mój problem i otworzyć się na zupełnie nowe rozwiązania. Było to dla mnie szczególnie pomocne – jako osoba, która ma problemy z koncentracją, potrzebowałem kogoś, kto pomoże mi to wszystko poukładać bez chaosu.
Julia stworzyła do tego atmosferę pełną zrozumienia i bezpieczeństwa. Ciężko byłoby mi wybrać lepszą terapeutkę, zdecydowanie polecam!• mgr Julia Szostak • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Julia Szostak
Dziękuję za tak szczegółową opinię i za polecenie :) . Szczególnie miło mi czytać, że Twoje pierwsze doświadczenie z terapią okazało się inne, niż się początkowo obawiałeś. Cieszę się, że udało nam się wspólnie trochę tego chaosu uporządkować :)
-
J
JB
Byłem u p. Julii już pare razy i dawno nie spotkałem tak ciepłej i jednocześnie konkretnej osoby.Od pierwszej wizyty miałem wrażenie że naprawdę słucha i pamięta o czym się mówiło wcześniej. Nie ma sztucznych tekstów ani oceniania, rozmowa jest bardzo naturalna i człowiek szybko sie otwiera nawet jak normalnie ma z tym problem. Pani Julia potrafi wyłapać rzeczy których sam wcześniej nie zauważałem. Po każdej wizycie wychodze dużo spokojniejszy i z poczuciem że coś faktycznie ruszyło do przodu. Bardzo polecam!!
• mgr Julia Szostak • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Julia Szostak
Bardzo dziękuję za tę opinię i zaufanie. Cieszę się, że nasze spotkania były pomocne i wspierające w radzeniu sobie z trudnościami. Wszystkiego dobrego :)
-
M
Michał
Julia to wyjątkowo dobra terapeutka. Od pierwszej sesji wiedziałem, że w końcu trafiłem do właściwej osoby.
Pomogła mi otworzyć się emocjonalnie, nauczyła jak radzić sobie z trudnościami ADHD oraz lepiej się komunikować, i przy okazji uratowała mój związek.
Sesje mimo, że często były trudne, nigdy nie były zniechęcające. Zawsze czułem się wysłuchany i zrozumiany, a z gabinetu wychodziłem pełen przemyśleń i nie mogłem doczekać się następnej wizyty.
Ciężko byłoby mi wybrać lepszego terapeutę, zdecydowanie polecam Julię :)• mgr Julia Szostak • Psychoterapia •
mgr Julia Szostak
Dziękuję za tak miłą opinię :) Bardzo się cieszę, że nasze spotkania pomagają lepiej rozumieć siebie i swoje trudności związane z ADHD, a jednocześnie dają przestrzeń do swobodnej rozmowy. Dziękuję za zaufanie.
-
J
Joanna
Julia to terapeutka szyta na miarę. Zależało mi na podejściu szczerym i bez owijania w bawełnę i to też otrzymałam.
Bardzo pozytywnie wspominam proces terapii i uważam że dużo mi to dało, rozwinęłam się, zrozumiałam swoje potrzeby, pomogło mi to spojrzeć na swoje życie z nowej perspektywy i bez oceniania. Regularnie wracam myślami do gabinetu i przypominam sobie wnioski po sesjach.
Polecam szczególnie kobietom które podejrzewają u siebie ADHD.• mgr Julia Szostak • Konsultacja psychologiczna •
mgr Julia Szostak
Dziękuję za te słowa. Cieszę się, że proces okazał się pomocny i zostawił coś, do czego można wracać. To budujące wiedzieć, że spotkania miały znaczenie :)
-
M
Bardzo profesjonalnie i rzeczowo. Duże zaangażowanie i aktywność, co bardzo pomogło mi się otworzyć. Zdecydowanie polecam
• mgr Julia Szostak • Psychoterapia •
mgr Julia Szostak
Dziękuję za zaufanie i miłe słowa – to ogromnie budujące :)
-
J
Joanna
Wdzięczność za szacunku, empatię i autentyczność, co vardzo otworzyło moją córkę na dalszą współpracę psychoterapeutyczną.
• mgr Julia Szostak • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Julia Szostak
Dziękuję za zaufanie! :)
-
M
Maja
Szczerze polecam terapię u Julii. Poszłam do niej w naprawdę ciężkim okresie mojego życia i terapia ta pomogła mi przetrwać ten okres oraz z niego wyjść. W międzyczasie podczas terapii było poruszanych jeszcze wiele innych tematów związanych z moim życiem, które ukryłam gdzieś w środku mnie, starając się je ignorować, a nawet nie wiedziałam jak wpływają na moje życie i dzięki tym spotkaniom wiem już jak sobie z nimi radzić. Dodatkowo wydaje mi się, że dzięki tej terapii udało mi się polepszyć moje relacje z bliskimi. Wreszcie też zaczęłam się bardziej doceniać i przestałam ciągle krytykować się za wszystko. Podsumowując, jeszcze raz polecam terapię u Julii, bo naprawdę widać u niej zaangażowanie i zainteresowanie drugim człowiekiem co bardzo pozytywnie wpłynęło na spotkania i moje podejście do nich.
• mgr Julia Szostak • Psychoterapia •
mgr Julia Szostak
Maja przepięknie dziękuję! Twoja opinia dodaje jeszcze więcej motywacji :) Cieszę się, że mogłam Ci pomóc podczas naszej wspólnej drogi :)
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Julia Szostak?Julia Szostak to psychoterapeuta, psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Julia Szostak oferuje usługi takie jak: Psychoterapia, psychoterapia młodzieży, konsultacja psychoterapeutyczna, Konsultacja psychologiczna, psychoterapia par, Konsultacja Wideo - Psychoterapia indywidualna, konsultacja online, psychoterapia online.
-
Gdzie Julia Szostak ma swój gabinet?Julia Szostak przyjmuje pod adresem:
- ul. Kopernika 30, lokal 437 Warszawa
-
Czy Julia Szostak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Julia Szostak oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Julia Szostak?Metody płatności, które akceptuje Julia Szostak to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Julia Szostak?Języki, których używa Julia Szostak to polski.
-
Jak Julia Szostak umawia wizyty?Julia Szostak używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Julia Szostak?Julia Szostak może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Julia Szostak: co mówią pacjenci?35 osób dodało swoją opinię. Julia Szostak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Julia Szostak?Julia Szostak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
mgr Julia Szostak
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: