Moje doświadczenie
Pomagam osobom, które żyją w ciągłym napięciu, doświadczają stresu, przeciążenia emocjonalnego i mają poczucie, że codzienność zaczyna je przerastać.
Jestem psychologiem, trenerką odporności psychicznej i specjalistką zarządzania stresem. Od ponad 17 lat pracuję z ludźmi, pomagając im lepiej rozumieć swoje emocje, reakcje i zachowania oraz odzyskiwać poczucie wpływu na własne życie.
W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną z praktycznymi metodami regulacji emocji, radzenia sobie ze stresem i wzmacniania odporności psychicznej.
W czym mogę Ci pomóc?
Zapraszam na konsultacje psychologiczne, jeśli:
Odczuwasz przewlekły stres, napięcie lub emocjonalne przeciążenie.
Trudno Ci się wyciszyć, odpocząć i przestać analizować różne sytuacje.
Masz poczucie, że bierzesz na siebie zbyt dużo odpowiedzialności.
Trudno Ci stawiać granice, odmawiać i mówić o swoich potrzebach.
Doświadczasz silnych emocji, które trudno Ci zrozumieć lub regulować.
Zmagasz się z nadmiernym perfekcjonizmem, samokrytyką lub presją oczekiwań.
Czujesz, że tracisz energię, motywację lub satysfakcję z pracy i codzienności.
Przechodzisz przez trudny okres, zmianę życiową lub kryzys zawodowy.
Chcesz lepiej rozumieć siebie, swoje reakcje i mechanizmy, które wpływają na Twoje decyzje.
Jak pracuję?
Wierzę, że skuteczna zmiana zaczyna się od zrozumienia tego, co się z nami dzieje.
Podczas konsultacji przyglądamy się nie tylko trudnościom, z którymi przychodzisz, ale również emocjom, przekonaniom i utrwalonym sposobom reagowania, które mogą podtrzymywać stres i napięcie.
Pracuję w sposób uważny, konkretny i partnerski. Zależy mi, aby nasze spotkania nie kończyły się wyłącznie na rozmowie, ale pomagały Ci lepiej rozumieć siebie i stopniowo wprowadzać zmiany w codziennym życiu.
Nie oferuję uniwersalnych recept. Pomagam szukać rozwiązań dopasowanych do Twojej sytuacji, możliwości i potrzeb.
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia dorosłych
- Psychologia biznesu
- Psychologia zdrowia
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia emocjonalne
- Wypalenie zawodowe
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys życiowy
- Kryzys zawodowy
- +4 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Beata Szklanny
psycholog
Edukacja
- Uniwersytet Wrocławski, Psychologia
- Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego, Racjonalna Terapia Zachowania
- International Coaching Federation, Coach ACC
- AQR International, Konsultantka MTQ48 - narzędzia do badania odporności psychicznej
- Job Crafting Polska, Facylitatorka Job Craftingu
- Uniwersytet Opolski, Psychologia Transportu
Choroby
- Zaburzenia emocjonalne
- Wypalenie zawodowe
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys życiowy
- Kryzys zawodowy
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Ból emocjonalny
Znajomość języków
- polski
Usługi i ceny
-
Bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna
Darmowa usługa -
-
Konsultacja psychologiczna online
250 zł -
-
Coaching
250 zł -
-
Coaching managerski
500 zł -
Adres
Rynek 1, 59-200 Legnica
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
7 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
P
Pacjent
Mialam wspaniala sesje z Pania Beata. Pani Beata bardzo uwazna na to co mowilam i jakich slow uzywalam. Na jej sesji ma sie poczucie "ciszy medytacyjnej " - niewiem jak to opisac - jej energia wyciszyla mnie - zrelaksowala - dala przestrzen na znalezienie odpowiedzi.
Dostalam moj "AHA moment i rozwiazalam moj wieloletni konflikt pomiedzy mna a moim wewnetrzenym dzieckiem. Dostalam wskazowki na prace samodzielna.
Szczerze polecam !• Gabinet Psychologiczny Online • Konsultacja psychologiczna online •
-
A
Alex
Jestem bardzo zadowolony ze spotkań z Panią Beatą. Czuje, że te konsultacje wprowadziły wiele pozytywnych zmian w moim życiu i pomogły w rozwiązaniu problemów. Zdecydowanie polecam konsultacje z Panią Beatą.
• Gabinet Psychologiczny Online • Inny •
-
J
Jakub
Bardzo cieszę się że zgłosiłem się do Pani Beaty. Miałem duży problem co do mojego relacji z rówieśnikami i sam nie wiedziałem jak do tego podejść. Dzięki naszym konsultacjom zrozumiałem jak wobec tej sytuacji się czuję i jak powinienem się zachowywać, aby poczuć się w niej komfortowo. Myślę też że spotkania z Panią Beatą były dużym krokiem w poprawie mojego podejścia do toksycznych relacji, nauczyłem się przedwszystkim stawiać granicę, dostrzegać negatywne cechy, których powinienem w innych unikać i pogodziłem się z jakimikolwiek ranami z przeszłości. Obecnie jestem w lepszym miejscu w życiu, wszedłem w zdrową relację i jestem z tego bardzo dumny, uważam że bez moich konsultacji z Panią Beatą nie było by mi łatwo się tu znaleźć. Dzięki nim poczułem komfort i wiedziałem, że mam dostęp do bardzo profesjonalej porady i wsparcia. Dziękuję za pomoc i serdecznie polecam innym, którzy zmagają się z problemami
• Gabinet Psychologiczny Online • Konsultacja psychologiczna online •
-
A
Anita
Korzystałam kilka razy z konsultacji z panią Beatą i za każdym razem miałam nowe odkrycia i ważne nowe rzeczy do wdrożenia w swoje życie. Pani Beata była podczas naszych rozmów zawsze uważna i widziała dużo szerzej kontekst tematu. Jej podejście jest holistyczne bo czasem błaha sprawa związana z odczuciem w ciele miała piękne rozwiązanie psychologiczne. Zdecydowanie po naszych rozmowach mogłam wdrożyć rozwiązania i zastosować a dzięki temu odzyskać w swoim życiu dużo lepszy komfort i spokój , dziękuje
• Gabinet Psychologiczny Online • •
-
Iza J
Zgłosiłam się do Pani Beaty w celu konsultacji ajuwerdyjskiej. Był to prezent na urodziny - najlepszy, o jakim mogłam sobie wymarzyć ponieważ konsultacja została przeprowadzona przez znakomitego fachowca. W sposób bardzo rzetelny i trafny została rozpoznana przewaga dosz w moim organizmie.
Pani Beata zaleciła zioła, dietę oraz prostą rzecz- "Proszę wyłączyć komputer najpóźniej o 20.00 " - dzięki temu poprawiła się bardzo jakoś mojego snu.
Jej zalecenia opierały się na holistycznej koncepcji zdrowia, która pomogła mi wyeliminować czynniki prowadzące do nierównowagi w moim organizmie.
Pani Beata to osoba bardzo kompetentna, pomaga zrozumieć swoje ciała i umysł oraz doprowadzić do równowagi między nimi.
Otrzymałam również olbrzymie wsparcie w trakcie wdrażania zaleceń.
Z całego serca polecam.
Iza• W innym miejscu • Inny •
-
Łukasz S.
Choć moje podejście do coachingu było zawsze bardzo sceptyczne, kiedy trafiłem do Pani Beaty, nie miałem już nic do stracenia. Dziś mogę śmiało powiedzieć, że była to jedna z najlepszych decyzji w moim życiu, a w życiu zawodowym najlepsza! Dzięki współpracy z Panią Beatą udało mi się nie tylko pokonać poważny kryzys zawodowy i ocalić firmę, ale również wrócić na ścieżkę bardzo intensywnego rozwoju i uzyskać nieporównywalny z wcześniejszym komfort życia. Wiedząc, ile jeszcze jestem w stanie osiągnąć, mogąc liczyć na wsparcie tak skutecznego coacha, już cieszę się na dalszą współpracę. Gorąco polecam!
• Gabinet Psychologiczny Online • wypalenie zawodowe oraz stres •
-
Joanna
Bardzo polecam Panią Beatę. Korzystałam wcześniej z pomocy kilku specjalistów i dopiero kiedy trafiłam do Pani Beaty dostałam nowoczesne, konkretne, odpowiednie podejście do mojej osoby , czując , że chce dla mnie jak najlepiej. Dziękuję za pomoc i polecam wszystkim, którzy zmagają się z jakimiś problemami :) dziś wiem, że jestem na dobrej drodze i wkoncu ,, twardo stąpam po ziemi''
Joanna• Gabinet Psychologiczny Online • poukładanie spraw prywatnych i rozwój osobisty •
mgr Beata Szklanny
Pani Joanno, bardzo dziękuję za miłe słowa.
Cieszę się ze wszystkich zmian jakie wprowadziła Pani w swoim życiu i że jego jakość się poprawiła :)
Pozdrawiam serdecznie
Odpowiedzi na pytania
1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam. Zaobserwowałam u siebie po ciąży niepokojące rzeczy. Stałam się nerwowa, częściej kłócę się z
Witam. Zaobserwowałam u siebie po ciąży niepokojące rzeczy. Stałam się nerwowa, częściej kłócę się z mężem i łatwo mnie wyprowadzić z równowagi. Kiedy przybywam sama w domu z dzieckiem, odczuwam przez dłuższy czas niepokój. Irracjonalne lęki typu: boję się, żeby dziecko nauczyło się jeść samodzielnie, mam jakąś fobię, że pójść z nim na plac zabaw kiedy widzę, że bawią się na nim inne dzieci, które są że swoimi mamami. Do tego dochodzą irytujące pytania moich najbliższych, czy dziecko już mówi coś więcej, powinien już to, powinien tamto. Czuję, że jeszcze trochę i zwariuję. To moje pierwsze dziecko. Usłyszałam, że jestem przewrażliwiona. Jak nie mam być skoro czuję się niepewna swoich kompetencji jako mama? Każdy dzień to dla mnie walka, żeby przetrwać ten czas dopóki mąż nie wróci z pracy. Bardzo kocham swojego synka i chce dla niego jak najlepiej ale czuję,że przy mnie nie będzie miał szansy na prawidłowy rozwój... Martwię się dosłownie wszystkim,jak sobie poradzę.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Ciąża, poród i połóg to wymagający czas dla kobiety. Wydarza się wtedy wiele zmian, nie tylko na poziomie fizycznym, ale również psychicznym. Kobieta ma naturalną skłonność do skupiania się na dziecku i jego potrzebach, często zapominając o swoich. To niezwykle istotne, aby w tym czasie pamiętać również o dbaniu o siebie, dawaniu sobie czasu na odpoczynek, zadbanie o ciało, relaks, hobby oraz regularnym jedzeniu, piciu wody i spaniu. Otoczenie często nie pomaga, bo każdy ma swoje złote rady i w ich gąszczu można się pogubić tracąc zaufanie do swojej intuicji. Pani jako mama zna swoje dziecko i wie czego potrzebuje. Proszę pamiętać, że wchodząc w rolę mamy często uruchamiają się nieświadome przekonania dotyczące tego co to znaczy być dobrą mamą, co powinnam robić a czego nie. Dobrze, żeby Pani zadbała o rytm dobowy, regularny czas dla siebie oraz pracę z psychologiem nad przekonaniami i budowaniem pewności siebie jako mama.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Beata Szklanny?Beata Szklanny to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Beata Szklanny oferuje usługi takie jak: Coaching managerski, Konsultacja psychologiczna online, coaching, bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna.
-
Gdzie Beata Szklanny ma swój gabinet?Beata Szklanny przyjmuje pod adresem:
- Rynek 1 Legnica
-
Czy Beata Szklanny przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Beata Szklanny nie oferuje konsultacji online.
-
Jakie płatności akceptuje Beata Szklanny?Metody płatności, które akceptuje Beata Szklanny to: Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Beata Szklanny?Języki, których używa Beata Szklanny to polski.
-
Jak Beata Szklanny umawia wizyty?Pod tym adresem Beata Szklanny nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Beata Szklanny?Beata Szklanny udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Beata Szklanny: co mówią pacjenci?7 osób dodało swoją opinię. Beata Szklanny ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Beata Szklanny?Beata Szklanny nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.