Poczuj ulgę szybciej, niż myślisz
Jeżeli od dłuższego czasu czujesz napięcie, lęk, obniżony nastrój albo masz wrażenie, że coraz trudniej radzisz sobie z codziennym życiem — warto o tym porozmawiać.
Od ponad 20 lat zajmuję się pomaganiem.
Profesjonalnie pomagam i wspieram osoby, które zmagają się z depresją, przewlekłym lękiem, napadami paniki, wypaleniem zawodowym, kryzysami emocjonalnymi i trudnościami w relacjach.
Pomaganie, a tym bardziej psychoterapia, nie polega na tym, żeby sobie „pogadać”. Chodzi o to, żeby wspólnie zrozumieć, co jest źródłem trudności, nazwać problem i określić możliwą drogę do jego rozwiązania.
W czym mogę Ci pomóc?
Pracuję między innymi z osobami doświadczającymi:
• depresji i obniżonego nastroju,
• przewlekłego lęku i napadów paniki,
• ADHD i spektrum autyzmu — zajmuję się diagnozą i terapią,
• kryzysów życiowych i emocjonalnych,
• przewlekłego stresu i wypalenia zawodowego,
• trudności w relacjach,
• niskiego poczucia własnej wartości,
• perfekcjonizmu i prokrastynacji.
Możesz po prostu przyjść na konsultację i opowiedzieć, co się dzieje.
Podczas spotkania wspólnie zastanowimy się, czy najlepszym rozwiązaniem będzie krótkoterminowe wsparcie czy inna forma pomocy.
Na pierwszym spotkaniu, jeśli wolisz, mogę zadawać Ci pytania lub możesz sam albo sama opowiedzieć, z czym przychodzisz. Wspólnie uporządkujemy Twoje trudności i zastanowimy się, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie optymalnym rozwiązaniem.
Jednym z moich obszarów specjalizacji jest diagnozowanie ADHD oraz spektrum autyzmu u osób dorosłych — zarówno w gabinecie, jak i online.
W diagnostyce kieruję się aktualnymi standardami i wytycznymi, w tym wytycznymi Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, którego jestem członkiem.
Otrzymasz obszerny raport opisujący przebieg diagnozy, zebrane informacje, zastosowane narzędzia oraz najważniejsze wnioski dotyczące Twojego funkcjonowania i diagnozowanych trudności.
Jak pracuję?
Nie jestem wyznawcą jednej metody w pomaganiu i psychoterapii. Bliskie jest mi podejście psychodynamiczne. Wykorzystuję jednak również podejście poznawczo-behawioralne, terapię schematów, podejście systemowe i integracyjne.
Sposób pracy dobieram do konkretnej osoby, jej trudności i celów.
Staram się, by terapia była procesem, w którym odkrywasz i lepiej rozumiesz siebie, a jednocześnie dokonujesz realnych zmian w swoim życiu.
Przyjmuję Polaków z kraju i z zagranicy — online oraz w gabinecie w Tczewie.
Przyjdź i przekonaj się sam.
Jeśli czujesz, że chcesz coś zmienić, zapraszam Cię na pierwszą konsultację.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć.
Po prostu przyjdź lub umów się na konsultację online.
Umów pierwszą konsultację teraz.