mgr Anna Jastrzębska

Jestem psychologiem z wykształceniem magisterskim oraz specjalizacją z psychologii klinicznej. Na co dzień wspieram dzieci, młodzież i osoby dorosłe w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, wyzwaniami życiowymi oraz problemami w relacjach. Wierzę, że każdy człowiek posiada w sobie zasoby potrzebne do zmiany – czasem potrzebuje jedynie bezpiecznej przestrzeni i odpowiedniego wsparcia, aby je dostrzec i wykorzystać.

Podczas spotkań zależy mi przede wszystkim na stworzeniu atmosfery zaufania, akceptacji i swobodnej rozmowy. Uważnie słucham, nie oceniam i z pełnym szacunkiem podchodzę do historii każdej osoby, która zgłasza się po pomoc. Wspólnie określamy cele naszej pracy i krok po kroku szukamy rozwiązań, które będą możliwe do wprowadzenia w codziennym życiu.

Pracuję przede wszystkim w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Bliskie jest mi podejście, które koncentruje się na mocnych stronach i możliwościach pacjenta, a nie wyłącznie na trudnościach. Zależy mi na tym, aby proces pomocy był skuteczny, dopasowany do indywidualnych potrzeb i prowadził do realnej, odczuwalnej zmiany, bez niepotrzebnego przedłużania terapii.

W pracy z dziećmi i młodzieżą wykorzystuję elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), metodę Kids’ Skills oraz Trening Umiejętności Społecznych (TUS). Wspieram młodych pacjentów w rozwijaniu kompetencji społecznych, budowaniu poczucia własnej wartości oraz lepszym rozumieniu i regulowaniu emocji. Pracując z osobami dorosłymi, korzystam również z narzędzi coachingu indywidualnego, pomagając odnaleźć własne zasoby, zwiększyć pewność siebie i skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami życia zawodowego oraz prywatnego.

Swoje doświadczenie zdobywałam podczas staży w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Poznaniu, Szpitalu Psychiatrycznym „Dziekanka” w Gnieźnie oraz Młodzieżowym Ośrodku Socjoterapii w Warszawie. Udzielałam również wsparcia psychologicznego w ramach działalności parafii i w Ośrodku Caritas. Obecnie pracuję jako psycholog w Szkole Podstawowej oraz prowadzę indywidualne konsultacje psychologiczne.

Cennym doświadczeniem była dla mnie również praca z kluczowymi klientami w międzynarodowych korporacjach, dzięki której dobrze rozumiem wyzwania związane z przewlekłym stresem, dużą odpowiedzialnością i koniecznością zachowania równowagi między życiem zawodowym a osobistym.

Nieustannie rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i kursach z zakresu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), Kids’ Skills, Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) oraz coachingu.

Zapraszam osoby, które zmagają się z:

• lękiem i nadmiernym stresem,

• fobią społeczną,

• obniżonym nastrojem,

• trudnościami w regulacji emocji,

• problemami w relacjach z bliskimi lub otoczeniem,

• kryzysami i trudnymi zmianami życiowymi,

• potrzebą lepszego poznania siebie i rozwoju osobistego.

Wiem, że decyzja o umówieniu pierwszej wizyty często nie jest łatwa. Dlatego dokładam wszelkich starań, aby każda osoba, która trafia do mojego gabinetu, mogła poczuć się wysłuchana, zrozumiana i bezpieczna. Wspólnie poszukamy rozwiązań, które pomogą odzyskać większy spokój, równowagę i satysfakcję z codziennego życia.

Zapraszam do współpracy!